গভীর শ্বাস ও কাশিয়ের ব্যায়ামের লক্ষ্য

সার্জারির পরে ফুসফুসের জটিলতাগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। তারা নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করতে পারে না, গভীর শ্বাস শরীরের কোষে আরো অক্সিজেন পেতে সাহায্য করে। এই ব্যায়ামগুলি এমন ব্যক্তিদের উপকারী হতে পারে যারা ফুসফুস বা শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাগুলির জন্য সংশয়যুক্ত। ফুসকুড়ি এবং গভীর শ্বাসের কাজ শ্লেষ্মা পরিষ্কার এবং বায়ুবাহিত বাতাসে বাতাসের প্রবেশে অনুমতি দেয়।

দিবসের ভিডিও

পোস্ট অপারেটর ব্যায়ামগুলি

নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য অপারেটিভ জটিলতার প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য সার্জারি করার পর ব্যক্তিদের কাশি ও গভীর শ্বাসের অনুশীলনগুলি সম্পাদন করার জন্য উৎসাহিত করা হয়। কফিং কলাম তুলে ধরে, যা আপনাকে সহজে শ্বাস নিতে সাহায্য করতে পারে। নভেম্বর 2005 সালের "চেস্ট" পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কোরিনারী ধমনী বাইপাস সার্জারির মাধ্যমে গভীর শ্বাসের ব্যায়াম করা হয় ফুসফুস ফাংশনকে উন্নত করে।

ব্যায়াম কাশি

আপনি বিছানায় থাকা এবং কাশি প্রয়োজন হলে, আপনার হাঁটু আপ বাঁক আরো আরামদায়ক হতে পারে। যখন আপনি একটি চেয়ারে বসা থাকেন, তখন আপনি কাশি কাটান। আপনার অস্ত্রোপচার চেইন উপর একটি বালিশ রাখুন এবং কাশি যখন এলাকায় চাপ প্রয়োগ। এটা আপনার মনে কোন অস্বস্তি নিরসন সাহায্য করতে পারেন। কাশি করা ব্যায়াম করার সময় আপনি যদি সোজা হয়ে বসতে পারেন তবে এটি আরামদায়ক হবে।

শ্বাসযন্ত্রের ব্যায়ামগুলি

আপনি আপনার কাঁধ এবং উপরের বুকে আরাম দ্বারা শ্বাসের অনুশীলনগুলি করতে পারেন। আপনার নাক মাধ্যমে একটি গভীর শ্বাস নিন। তিন সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ধরুন। আপনার মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে বাহির হও তিনবার পুনরাবৃত্তি অনেক শ্বাস গ্রহণ আপনি চকচকে বা হালকা নেতৃত্বে করতে পারেন। প্রত্যেক ঘন্টা শ্বাসের ব্যায়াম সঞ্চালন। আরেকটি গভীর শ্বাস ব্যায়াম আপনার পাশে আপনার অস্ত্র দিয়ে বসতে বা দাঁড়ানো হয়। আপনার নাক দ্বারা একটি ধীর এবং গভীর শ্বাস নিন। একই সময়ে আপনার মাথা উপর আপনার অস্ত্র উত্থাপন। আপনার মুখের নিচে বাহির হিসাবে আপনি আপনার অস্ত্র নিচে আপনার পক্ষের নীচে।

স্পাইরোমিটার

কখনও কখনও, আপনার ফুসফুসের স্পষ্টতা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য অস্ত্রোপচারের পরে একটি স্পিরমিটার ব্যবহার করা প্রয়োজন। সাইড আপ এবং স্পার্মমিটার সোজা রাখা। আপনার মুখের মধ্যে মুখোপাধ্যায় রাখুন, এটি কাছাকাছি আপনার ঠোঁট sealing। ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে হিসাবে আপনি পারেন কলাম উপরের শীর্ষ পিস্টন বাড়াতে চেষ্টা করুন। ছোঁড়া আগে যতক্ষণ সম্ভব যতক্ষণ আপনার শ্বাস রাখা। ডাক্তার বা নার্স আপনাকে কতগুলি পুনরাবৃত্তি এবং আপনাকে কী করতে হবে সেটাই শিখতে হবে। আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করতে শ্বাসের মধ্যে কাশি কাটা।

সিওপিডি

কাশি ফুসকুড়ি অপসারণ করতে সাহায্য করে। একটি গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার পেট পেশী দিয়ে বায়ু প্রবাহিত করার আগে এটি দুই বা তিন সেকেন্ড ধরে রাখুন। একটি হ্যাকিং কাশি তুলনায় একটি গভীর ফুসফুসের বাইরে শ্লেষ্মা ক্লিয়ারিং এ ভাল কাজ করে। হাফ কাশির জন্য আপনি স্বাভাবিক তুলনায় একটু গভীর একটি শ্বাস প্রয়োজন যে প্রয়োজন।আপনি দ্রুত তিনবার শ্বাস ফেলা হিসাবে একটি ha, হা, হা শব্দ করতে আপনার পেট পেশী ব্যবহার করুন। গভীরভাবে কাশি হিসাবে আপনি আপনার মধ্যচ্ছদা মাধ্যমে শ্বাস ফেলা।

হতাশার শ্বাস

দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য শর্ত, শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা বা ক্রনিক ব্যথা ভোগ করে এমন ব্যক্তিদের জন্য গভীর শ্বাস এবং কাশি কাশির প্রচলন করা হয়। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না নিয়ে আপনি শ্বাস ও কাশি ব্যায়াম ব্যবহার করবেন না। যদি সে অনুমোদন করে, তবে কিছু সহজ শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশলগুলি আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। চার সেকেন্ডের গণনা জন্য শ্বাস এবং তারপর আট সেকেন্ড গণনা জন্য শ্বাস ফেলা। ধীরে ধীরে 10 সেকেন্ডের গণনা এবং 20 সেকেন্ডের গণনা করার জন্য নিজেকে শ্বাস ফেলতে কাজ করুন। বিশ্রামের জন্য আরেকটি শ্বাস প্রশ্বাস প্রয়োজন, ছোট এবং দ্রুত শ্বাস নেওয়া প্রয়োজন। আপনার ডায়াফ্রাম থেকে আপনার নাকের মাধ্যমে বাতাস বের করুন। আরাম করুন এবং আপনার ফুসফুসে বাতাসের সাথে ফিরে আসুন।