শ্রেষ্ঠ পোর্টেবল Gyms

পোর্টেবল gyms আপনার চলার সময়েও ফিট থাকা সুবিধাজনক। যদি আপনি একজন ব্যক্তি যিনি জিমটিতে থাকেন বা ঐতিহ্যগত ওজন সরঞ্জাম ব্যবহার করে পছন্দ করেন, একটি পোর্টেবল ফিটনেস সলিউশন হয়তো আপনার আন্ডারআউটটি একটু পরিবর্তন করার প্রয়োজন হতে পারে। সেরা পোর্টেবল জিম এক যে কমপ্যাক্ট হয়, কিছুটা আঠালো হালকা এবং প্রায় শারীরিক শরীরের প্রতিরোধের ব্যবহার করে যে সব ফিটনেস স্তরে ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত কাজ করে।

দিনের ভিডিও

TRX সাসপেনশন প্রশিক্ষণ

TRX সাসপেনশন প্রশিক্ষণ সিস্টেমটি রান্ডি হ্যাট্রিক, একটি ইউ.এস. নৌবাহিনী SEAL দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। TRX একটি সামরিক-অনুপ্রাণিত ফিটনেস জ্যাম যা ব্যক্তিরা যে কোন জায়গায় কোথাও ভ্রমণের জন্য ফিটনেস প্রদান করে। এই সুবিধাজনক সিস্টেম দুই টেকসই স্ট্রাপ সঙ্গে যে উচ্চতা অগ্রাধিকার জন্য নিয়মিত হয় আসে। সিস্টেম একটি দরজা উপর মাউন্ট করা বা একটি বার প্রায় anchored করা যেতে পারে; এই মাউন্ট বৈশিষ্ট্য সাসপেনশন সিস্টেম নিযুক্ত। প্রতিরোধের ব্যক্তির শরীরের ওজন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং অতিরিক্ত সরঞ্জাম প্রয়োজন হয় না। TRX সাসপেনশন প্রশিক্ষক একটি ডিভিডি নির্দেশিকা গাইড যা ইউনিট সঞ্চালিত করা যাবে যে ব্যায়াম প্রদর্শন সঙ্গে আসে। উপরন্তু, একটি কার্যকর মোট শরীরের workout প্রদান পোর্টেবল সিস্টেম আপ এবং সেকেন্ডের মধ্যে যেতে প্রস্তুত হতে পারে। $ 190 এর নীচে কিছু জন্য TRX প্রো প্যাক ক্রয় করা যেতে পারে।

ওয়েদার এক্স ফ্যাক্টর

হোম জিমে সরঞ্জাম প্রস্তুতকারী, উচ্চতর 320 পিসের প্রতিরোধের পাইপের সাথে X-Factor পোর্টেবল হোম জিমে ডিজাইন করেছেন। এক্স নকশা ব্যবহারকারী কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে ফলাফল লাভ বিস্ফোরক আন্দোলন ব্যবহার করে কোর থেকে কাজ করতে বাধ্য করে। X- ফ্যাক্টর সেকেন্ডের মধ্যে যেকোন দরজার মধ্যে একত্রিত হয় এবং প্রাক্তন ইউ। এস। স্পেশাল ফোর্সেস সদস্য মাইকেল স্কগ এবং একটি পুষ্টির পরিকল্পনা দ্বারা নির্দেশিত দুটি টিপিক্যাল স্ট্র্যাপ, দুটি হ্যান্ডলগুলি, একটি কার্বার ডিভিডি নিয়ে আসে। প্রতিরোধের টিউব প্রতিরোধের প্যাকেজ উপর নির্ভর করে, $ 99 থেকে $ 142 থেকে ক্রয় করা যেতে পারে যে একটি মোট শরীরের workout প্রদান।

প্রতিরোধ ব্যান্ড সেট

প্রতিরোধের ব্যান্ড অনেক ফিটনেস নির্মাতারা দ্বারা বিক্রি হয় এবং সাধারণত হ্যান্ডলগুলি সঙ্গে পাঁচ বা ছয় প্রতিরোধের টিউব একটি সেট অন্তর্ভুক্ত। প্রতিরোধ ব্যান্ড একটি সুবিধাজনক workout যে হালকা ওজন, পোর্টেবল এবং কম্প্যাক্ট, কোন ব্যাপার যেখানে আপনি প্রশিক্ষণ দিতে পারে প্রদান করতে পারেন। প্রতিটি ব্যান্ড একটি অনন্য প্রতিরোধের উপলব্ধ; ব্যান্ড ঘন, আরো প্রতিরোধের প্রয়োগ। প্রতিরোধ ব্যান্ডগুলি ডাম্বেলস এর বিকল্প এবং তারা আপনাকে মৌলিক ব্যায়াম - বাইসপের কার্ল, বেষ্টিত সারি এবং স্কোয়াটগুলি সম্পাদন করার অনুমতি দেয় - যেমন একইভাবে ডাম্বেলের সাথে প্রশিক্ষণ। অনেক ফিটনেস নির্মাতারা বিভিন্ন প্রতিরোধ ব্যান্ড একটি সেট বাজারে, কিন্তু সাশ্রয়ী মূল্যের দাম।

পাওয়ারব্লক কেটলব্লক

কেটলবেল ডাম্বেল এবং ঐতিহ্যগত শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জামের অন্য বিকল্প। Kettlebell ব্যায়াম শক্তি নির্মাণ এবং একটি অনন্য কার্ডিওভাসকুলার workout প্রদান সাহায্য।PowerBlocks 'KettleBlock এক বা আট kettlebells এক পরিবর্তে এই টুকরা পুরো শরীরকে প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, কাঁধের প্রেস থেকে এবং বেনটোভার সারি থেকে কেটলবেল সুইং পর্যন্ত। কমপ্যাক্ট নকশা কোন স্থান থেকে সহজে পরিবহণের জন্য অনুমতি দেয় এবং একটি ন্যূনতম পরিমাণে জায়গা নেয় আপনি $ 199 জন্য KettleBlock 20 ($ 60 মোট ওজন সঙ্গে একটি পাঁচটি ওজন পরিসীমা) বা KettleBlock 40 (186 পাউণ্ডের মোট ওজন সঙ্গে আট ওজন পরিসীমা) জন্য ক্রয় করতে পারেন