ফাইবার এলার্জি

যখন আপনি এলার্জি ভাবছেন, ফাইবার সম্ভবত মনে আসে না। এটি একটি ফাইবার এলার্জি সঠিক নির্ণয়ের নয় কারণ এটি। আপনি যদি ফাইবার খেতে খেতে প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, আপনি প্রচুর পরিমাণে ফাইবার খেতে পারেন, গম এলার্জি বা নির্দিষ্ট শস্যের প্রতি অসহিষ্ণুতা দেখাতে পারেন। অনেক মানুষ অন্য অবস্থার সঙ্গে এলার্জি বিভ্রান্তি কারণ পাচন লক্ষণ অনুরূপ। শুধুমাত্র আপনার ডাক্তার কোন অবস্থা নির্ধারণ করতে পারে লক্ষণগুলি সৃষ্টি করছে। শুধুমাত্র উপসর্গের উপর ভিত্তি করে স্ব-নির্ণয় করার চেষ্টা করবেন না।

দিনের ভিডিও

ফাইবার খরচ

ফিসার সঠিক হজম ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য পদার্থ। AskDrSears অনুযায়ী। কম। ফাইবার অন্ত্র জুড়ে ক্রমবর্ধমান খাদ্য এবং নিয়মিত বজায় রাখা আপনার পাচক স্থান সাহায্য। আপনার খাদ্য পর্যাপ্ত ফাইবারের অভাব কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত উদ্বেগের কারণ হতে পারে। বেশীরভাগ আমেরিকানরা 25 গ্রাম থেকে 35 গ্রামের প্রস্তাবিত দৈনিক ফাইবার ভোজন পান করেন না। যদি আপনি উচ্চ ফাইবার খাবার খাওয়া শুরু করেন বা একযোগে ফাইবারের সম্পূরক গ্রহণ করেন তবে আপনি ফুসকুড়ি, গ্যাস, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া এবং বমি অনুভব করতে পারেন। এই উপসর্গ এলার্জি সঙ্গে বিভ্রান্ত হতে পারে।

গমের এলার্জি

আপনি গম খাওয়ার সাথে ফাইবার খরচ বিভ্রান্ত হতে পারে। আপনি যদি গমের অ্যালার্জিক হন, তবে আপনি ওট, রাই এবং বার্লি থেকে অ্যালার্জিক হতে পারেন কারণ এদের মধ্যে একই রকম প্রোটিন, গ্লুটেন থাকে। মেওক্লিনিক অনুযায়ী কমে, গমের এলার্জিযুক্ত কেউ গম পাওয়া চারটি প্রধান প্রোটিন এক একটি অতি সংবেদনশীলতা আছে। যখন আপনি গমের পণ্যগুলি খায় তখন আপনার ইমিউন সিস্টেমটি প্রতিক্রিয়া হিসাবে আক্রমণ করে এবং ইমিউনোগ্লোবুলিন E বা IgE অ্যান্টিবডি তৈরি শুরু করে। অ্যালার্জি আমেরিকান অ্যামাজন, হাঁপানি এবং ইমিউনোলজি অনুযায়ী এই অ্যান্টিবডি তৈরির ফলে শরীরের রাসায়নিক চক্রের প্রতিক্রিয়া ঘটে এবং সাধারণ অ্যালার্জি উপসর্গের সৃষ্টি হয় যেমন ত্বক দাগ, হাঁপানি, অনুনাসিক সংক্রমণ এবং পাচক সমস্যা।

অসহিষ্ণুতা

খাদ্য অসহিষ্ণুতা এবং এলার্জি দুটি ভিন্ন শর্ত যা সাধারণত বিভ্রান্তিপূর্ণ। খাদ্য অসহিষ্ণুতা অ্যালার্জি তুলনায় আরো সাধারণ বিবেচনা করা হয় এবং সাধারণত শস্য, দুগ্ধ এবং নির্দিষ্ট শর্করার সঙ্গে যুক্ত করা হয়। আমেরিকান কলেজ অফ গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি জানায় যে খাদ্যের অসহিষ্ণুতা বিভিন্ন খাবারের কিছু প্রোটিন এবং শর্করা সঠিকভাবে ভেঙ্গে ফেলার জন্য পাচনতন্ত্রের একটি অক্ষমতা। একটি অসহিষ্ণুতা উপসর্গ শুধুমাত্র হজম সিস্টেম প্রভাবিত করবে; ফুসকুড়ি, গ্যাস, বমি, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা এবং চাকা।

বিবেচনা

যদি আপনি ফাইবার খাওয়ার ফলে ডায়রিয়া বিকাশ করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ডায়রিয়া রক্তচাপ নিঃসরণ হতে পারে, একটি গুরুতর চিকিৎসাপদ্ধতি যা জীবন-হুমকি হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে সুপারিশ করতে পারে।