কিভাবে একটি শক্তি এবং কন্ডিশনার কোচ হয়ে উঠবে

একটি শক্তি এবং কন্ডিশনার কোচ তাদের ফিটনেস, ক্রীড়াবিদ কর্মক্ষমতা উন্নতি এবং আঘাত তাদের ঝুঁকি কমাতে ক্রীড়াবিদ বিকাশ এবং ট্রেন। একটি শক্তি এবং কন্ডিশনার কোচ হিসাবে, আপনি মাঝারি বা উচ্চ বিদ্যালয়, কলেজিয়েট দল বা এমনকি অলিম্পিক বা পেশাদার প্রতিযোগীদের মধ্যে যুব ক্রীড়াবিদদের সঙ্গে কাজ করতে পারে। ফিটনেস শিল্পের মধ্যে একটি বিশেষত্ব হিসাবে, ন্যাশনাল স্ট্রেংথ এবং কন্ডিশন এসোসিয়েশন এবং ব্যায়াম উপর আমেরিকান কাউন্সিল যেমন কোচিং এই এলাকায় আপনার জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা প্রসারিত নির্দিষ্ট পদক্ষেপ গ্রহণ সুপারিশ হিসাবে সংস্থা।

দিনের ভিডিও

শিক্ষিত হয়ে যান

এমনকি যদি আপনার কোনও বিশেষ খেলাতে অংশগ্রহন করার অভিজ্ঞতা থাকে তবে আপনাকে আপনার জ্ঞানকে বিস্তৃত করতে হবে যাতে একজন ক্রীড়াবিদের শরীরের সঠিকভাবে প্রশিক্ষণের জন্য শিখতে পারেন। একটি খেলাধুলা দাবি আপনি প্রয়োগ করা মানুষের শারীরস্থান এবং শারীরবৃত্ত, দৃঢ়তার সাথে মূল্যায়ন এবং প্রেসক্রিপশন এবং ক্রীড়া কর্মক্ষমতা নকশা দৃঢ় বোধগম্যতা প্রয়োজন হবে। আপনি এই বিষয়ে পাঠ্যক্রম বা বই পড়তে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি কলেজে বা পেশাদারী পর্যায়ে কোচিং চাকুরির খোঁজে থাকেন তবে আপনাকে একটি ব্যায়ামের বিজ্ঞান সম্পর্কিত ডিগ্রি অর্জন করতে হবে।

অভিজ্ঞতা অর্জন

শক্তি এবং কন্ডিশনার হ্যান্ড-অন ক্ষেত্র এবং প্রয়োজনীয় কোচিং অভিজ্ঞতা প্রয়োজন। ক্ষমতা এবং অলিম্পিক স্টাইল লিফট সহ প্রশিক্ষণ ব্যায়াম এবং ড্রিল্ড সঞ্চালন এবং শেখানোর ক্ষমতা, অত্যাবশ্যক। আপনি যদি ক্ষেত্রের জন্য নতুন হন, স্থানীয় উচ্চ বিদ্যালয় এবং ক্রীড়া কার্যক্রমে কেন্দ্র যান এবং জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি একটি কোচ ইন প্রশিক্ষণ হিসাবে পালন করতে পারেন বা স্বেচ্ছাসেবক পারেন। বেশিরভাগ কলেজের প্রোগ্রামে শিক্ষার্থীরা একটি অনুশীলন বা ইন্টার্নশীপ সম্পূর্ণ করার প্রয়োজন হয়। যদিও এই পজিশন প্রায়ই অনির্বাচিত হয় বা কম বেতন পায়, তবে এই সুযোগগুলি ভবিষ্যতের কোচ হতে অত্যন্ত মূল্যবান হতে পারে। তত্ত্বাবধানকারী কোচ থেকে জ্ঞান সন্ধান করুন, অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং ক্রীড়াবিদ প্রশিক্ষণ কর্মীদের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ। আপনার নিজস্ব কোচিং পদ্ধতি এবং দর্শনের গঠন সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন কোচিং শৈলী এবং প্রোগ্রাম উন্নয়ন তত্ত্বের নোট নিন।

প্রোগ্রাম ডিজাইন শিল্প

অ্যাথলেটিক কোচ ক্রীড়াবিদদের দক্ষতা এবং কৌশল বিকাশ হবে যখন, আপনি ক্রীড়াবিদ উভয় ক্ষেত্রে সিজন এবং offseason workouts জন্য একটি সাউন্ড শক্তি এবং কন্ডিশনার প্রোগ্রাম বিকশিত হবে। একটি ক্রীড়াবিদ জন্য একটি কার্যকর প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম বিকাশ ব্যায়াম একটি তালিকা লিখতে যায়। বর্তমান ব্যায়াম বিজ্ঞান গবেষণা এবং অনুশীলন সঙ্গে পরিচিতি একটি উপযুক্ত নির্ধারিত প্রোগ্রাম তৈরি করতে গুরুত্বপূর্ণ।

সার্টিফিকেট পান

মৌলিক প্রাথমিক চিকিত্সা এবং সিপিআর ট্রেনিং ছাড়াও আপনার এক বা একাধিক ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ বা ক্রীড়া কর্মক্ষমতা নির্দিষ্ট সার্টিফিকেশন প্রয়োজন হবে। কলেজিয়েট বা পেশাগত পর্যায়ে কোচ করার জন্য, অ্যাথলেটিক বিভাগগুলিতে জাতীয় স্ট্রেনথ্থ এবং কন্ডিশন এসোসিয়েশনের সার্টিফাইড স্ট্রেনথ এবং কন্ডিশনাল স্পেশালিস্ট এবং যুক্তরাষ্ট্রের ভারোত্তোলন লেভেল 1 স্পোর্টস পারফরমেন্স সার্টিফিকেশন প্রয়োজন।কিছু সার্টিফিকেশন একটি ব্যায়াম বিজ্ঞান-সম্পর্কিত ডিগ্রী বা অতিরিক্ত লাভ আছে প্রয়োজন। অন্যান্য সার্টিফ্যাশন, যেমন ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অফ স্পোর্টস মেডিসিনের পারফরমেন্স এনহান্সমেন্ট স্পেশালিস্ট এবং আমেরিকান কাউন্সিল অন ব্যায়ামস স্পোর্টস কন্ডিশন স্পেশালিস্ট, এছাড়াও সাধারণত গৃহীত হয়। কোচিং এর জন্য গবেষণা কাজের বিবরণ আপনি যোগ্যতা এবং সার্টিফিকেশন প্রয়োজন বোধ করা শিখতে চান। যাই হোক না কেন আপনি যে সার্টিফিকেশনটি বেছে নেন, তা নিশ্চিতভাবেই এটি জাতীয়ভাবে স্বীকৃত এবং তৃতীয় পক্ষের স্বীকৃত সার্টিফিকেশন।