ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের অভাবের লক্ষণ লক্ষণগুলি

ভিটামিন বি কমপ্লেট হল ভিটামিন বি -1 সহ বেশ কিছু ভিটামিন, যা থিয়ামিন নামে পরিচিত। ভিটামিন বি -২, যা রিবোফ্লভিন নামেও পরিচিত; ভিটামিন বি -3, এছাড়াও নিয়াসিন হিসাবে পরিচিত; ভিটামিন বি 5, এছাড়াও pantothenic অ্যাসিড হিসাবে পরিচিত; ভিটামিন বি 6, যা পাইরিডক্সাল ফসফেট হিসাবেও পরিচিত; ভিটামিন বি -7, যা বিটিন হিসাবেও পরিচিত; ভিটামিন বি 9, এছাড়াও ফ্লেট হিসাবে পরিচিত; এবং ভিটামিন B-12, এছাড়াও cobalamin হিসাবে পরিচিত। বি জটিল ভিটামিন একটি অভাব অনেক উপসর্গ হতে পারে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার বি ভিটামিনের অভাব হতে পারে - অথবা আপনি একটি গ্রুপের অংশ, যেমন vegans, যে দুর্বলতার একটি ঝুঁকি সম্মুখীন - তারপর আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ

দিনের ভিডিও

স্কিন ডিসঅর্ডার

->

যদি আপনি বি জটিল ভিটামিনে ঘাটতি হয় তবে শুকনো ও ফাটানোর ত্বকের ফলে দেখা যাবে।

স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য অনেকগুলি জটিল ভিটামিন দরকার। এই ভিটামিনের ঘাটতি ত্বকে সংক্রামিত বিভিন্ন উপসর্গ হতে পারে, যেমন ডার্মাটাইটিস, শুষ্ক ত্বক, মুখের কোণে ফাটল, ঘন ঘন ঘর্ষণ এবং দীর্ঘস্থায়ী করার জন্য যে ক্ষত প্রয়োজন, কলোরাডো স্টেট ইউনিভার্সিটি এক্সটেনশন ব্যাখ্যা করে।

ক্লান্তি

->

ক্লান্তি এছাড়াও একটি অভাব থেকে হতে পারে।

বি জটিল ভিটামিনের অনেকগুলি অভাব ক্লান্তি সংক্রান্ত লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। পেশী দুর্বলতা, সমন্বয়হীনতা এবং পেশী ভর দূরে দূরে সব সম্ভাব্য উপসর্গগুলি হয়। পেশী বা জয়েন্টগুলোতে ব্যথা বা ব্যথাও হতে পারে। দুর্যোগের কিছু নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে, আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে শ্বাস প্রশ্বাস বা ঝিল্লি হতে পারে, ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস এর ইউ.এস. অফিস রিপোর্ট করতে পারে।

অতিরিক্ত উপসর্গ

->

অনিশ্চয়তার কারণে ঘাটতি হতে পারে

বিভ্রান্তি, মাথাব্যথা, অনিদ্রা বা বিরক্তির মত মানসিক প্রভাবগুলি, বি জটিল ভিটামিনের দুর্বলতা হতে পারে। হালকা একটি বৃদ্ধি সংবেদনশীলতা অন্য সম্ভাব্য উপসর্গ হয়। অ্যানিমিয়া ভিটামিন বি ঘাটতির একটি সাধারণ লক্ষণও। সিএসইউ এক্সটেনশন অনুযায়ী, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণ যেমন, বমি বমি, বমি বা ডায়রিয়াও হতে পারে। ফুলে যাওয়া অভাব এছাড়াও ক্ষতিকারক, বিশেষ করে প্রসবের মায়ে, কারণ এটি গুরুতর নিউরোলিকাল জন্মগত ত্রুটিগুলি সৃষ্টি করতে পারে।