কিভাবে স্লিম নিচে দমকা গালে চাবুক

আপনি রাতে অংশীদারিত্ব ব্যয় কিনা, একটি প্রারম্ভিক ঘুম আপ কল ছিল বা শুধু আপনার গাল একটু খুঁজে খুব মোটা, দমকা গাল আপনার মুখ পুরো চেহারা পরিবর্তন করতে পারেন মোটা, চিমটিভ গাল অবশ্যই একটি খারাপ জিনিস নয় - কিন্তু যদি আপনি একটি তিরস্কারকারী বর্ণন পছন্দ করেন, আপনি স্লিমিং পদ্ধতি প্রচুর চালু করতে পারেন। এটি কৌশলগুলির একটি সংমিশ্রণ লাগে - সংক্ষিপ্ত এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় - আপনার মুখ তীব্রতা

দিবসের ভিডিও

ধাপ 1

প্রতিদিন 9 8-আউন্স চশমা জল দিয়ে হাইড্রেট। যদি আপনার শরীর সঠিকভাবে হাইড্রোয়েড হয় না, তবে এটি পানির স্টোরেজগুলি ধরে রাখার চেষ্টা করে, ফলে ফুটা ও দমকা মুখ দেখা যায়। সর্বদা সকালে সবার প্রথম জিনিস একটি গ্লাস জল আছে

ধাপ ২

আরও হাইড্রটিং খাদ্য, বিশেষ করে ফল ও সবজি খান। আপেল, ক্যান্টলোওপ, গাজর, সেলাই, আইসবার্গের লেটুস এবং কমলা আপনার শরীরের যত্নে বিশেষভাবে ভাল কাজ করে - এবং আপনার গাল - সঠিকভাবে জলপ্রবাহ।

ধাপ 3

মদ পান করা থেকে বিরত থাকুন মুখের ফুসফুসের মূল কারণগুলির মধ্যে একটি, অ্যালকোহল আপনার শরীরকে হ্রাস করে, যার ফলে দমকা গালে এবং চকচকে চোখ দেখা দেয়। একইভাবে, লবণ এবং উচ্চ-সোডিয়াম খাবারের পরিমাণ কমিয়ে নিন। অ্যালকোহল, লবণাক্ত খাবার এবং প্রক্রিয়াকৃত খাবারের মতো প্রায়ই একটি ফোলা চেহারা দেখায়।

ধাপ 4

আপনার খাদ্য থেকে ক্যালোরি ট্রিম করুন এবং কার্ডিওভাসকুলার এবং শক্তি-প্রশিক্ষণ ব্যায়ামের মাধ্যমে অতিরিক্ত ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে দিন, যেমন চলমান, সাঁতার, জগিং এবং ভারোত্তোলন। আপনি ক্যালোরি বার্ন এবং পেশী স্বন লাভ হিসাবে, আপনার পুরো শরীর - আপনার মুখ এবং গাল সহ - সংস্থা আপ। সময়ের সাথে সাথে, কম চর্বি slimmer মুখের বৈশিষ্ট্য প্রকাশ করে

ধাপ 5

সকালে আপনার মুখের ফুলে যাওয়া সম্ভাবনাকে কমাতে, আপনার মাথা দিয়ে কিছুটা উঁচুতে ঘুমিয়ে দিন, যেমন বালিশের একটি লম্বা স্ট্যাক।

ধাপ 6

আপনার গালের কাছে একটি পরিষ্কার টোউলে আবৃত বরফের ঘনবস্ত্র থেকে তৈরি একটি সহজ ঠান্ডা চাপ তৈরি করুন। প্রায় 10 মিনিটের জন্য কম্প্রেস করুন। এই দ্রুত প্রতিকার স্বাভাবিক ফোলা বা ফুসকুড়ি থেকে puffiness কমাতে সাহায্য করে।

ধাপ 7

আপনার মেকআপ করার সময় আপনার গ্যোব্বোনগুলির উপরে শুধু হাইলাইটার প্রয়োগ করুন। আপনার গালের মাঝখানে, উজ্জ্বল রংযুক্ত ক্রিম বা উচ্চ লাইটারের নীচের ত্বকে শুকিয়ে নিন। ব্রোঞ্জার বা গ্লাসবোনগুলির নীচে একটি গাঢ় পাউডার প্রয়োগ করুন, যেমনটি আপনি যান। এটি একটি চুপচাপ প্রভাব সৃষ্টি করে, আপনার cheekbones উদ্ধরণ এবং আপনার গাল আরো কৌণিক দৃষ্টিভঙ্গি ঋণ।

আপনার প্রয়োজন হবে

• জল
• খাবার হাইড্রটিং
• বালিশ
• আইস কিউব
• তোয়ালে
• হাইলাইটার (মেকআপ)
• উজ্জ্বল রঙের ব্লশ
• ব্রোঞ্জার বা অন্ধকার গুঁড়া

সতর্কবাণী

• আপনার দমকা গাল এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে, কোন ধরণের মেডিকেল অবস্থা বা একটি আঘাত, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার চিকিত্সক সাথে পরামর্শ করুন।