ভিটামিন ই ওভারডিজ লক্ষণ লক্ষণসমূহ
সুচিপত্র:
ভিটামিন ই একটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন যা আপনার ইমিউন সিস্টেমের স্বাস্থ্যকে উন্নীত করে এবং লাল রক্ত কোষ গঠনে অবদান রাখে। আপনার বয়স 18 থেকে 15 মিলিগ্রামের মধ্যে প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য ভিটামিন ই'র প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত ভাতা অনুসরণ করা উচিত, কারণ ভিটামিনের সুপারিশকৃত পরিমাণের চেয়ে বেশি গ্রহণ করলে গুরুতর লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
দিনের ভিডিও
আলগা, জলবায়ু তীরচিহ্নগুলি
উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন ই গ্রহণ করলে ডায়রিয়া হতে পারে, যা নিঃসৃত বা পানির বায়ুচক্র হিসেবে ব্যাখ্যা করা হয়। হালকা ডায়রিয়া কয়েকদিনের জন্য শেষ হবে, কিন্তু একটি গুরুতর ক্ষেত্রে বেশি সময় লাগতে পারে। ডায়রিয়া আপনাকে দুর্বল মনে করে এবং আপনার তুলনায় বেশি তরল হ্রাস করে দেয়, ফলে নিরুদন হয়। ডিহাইড্রেশন এর সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে হালকা মাথা ঘনত্ব, চক্ষু চক্ষু, প্রস্রাব প্রসারিত এবং শুকনো মুখ। যদি আপনার এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারীর সঙ্গে এইগুলি অবিলম্বে আলোচনা করুন। তাকে বলুন যদি আপনার স্তন রক্ত বা পুরা থাকে, তবে পেট ব্যথা যা অন্ত্রের আন্দোলন বা ডায়রিয়া হওয়ার সাথে সাথে 101 ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি জ্বরের সাথেও চলতে থাকে।
পেটে অতিরিক্ত গ্যাস
আপনার শরীরের ভিটামিন ই উচ্চ স্তরের ফ্ল্যাটুলেন্স হতে পারে। গ্যাস বা ফ্ল্যাটাস নামেও পরিচিত, ফ্ল্যাটুলেন্সটি মলদ্বারের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হলে অন্ত্রের মধ্যে বাতাস বের হয়। আপনার যদি গ্যাস থাকে, তবে আপনার ফুসফুসে অনুভূতি অনুভব করতে পারে এবং আপনার পেটে কোলেটিভ চাপ বা ব্যথা অনুভব করতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য, রেকটাল ব্যথা, হৃদরোগ, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, বমি, পেট ব্যথা বা ওজন কমানোর মত উপসর্গ সহ গ্যাসের অভিজ্ঞতা থাকলে আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে যান। যদি আপনি তৈলাক্ত, অশুভ বা রক্তক্ষরণে পাস করেন, তাহলে আপনাকে তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন।
শক্তির অভাব
ভিটামিনের খুব বেশি ভিটামিন ই খাওয়াতে ক্লান্তি, ক্লান্তি বা শক্তিহীনতা অনুভূত হতে পারে, এবং আপনি দিনের মধ্যে সক্রিয় এবং মনোনিবেশ করা কঠিন মনে করতে পারেন। যদি আপনার দৃষ্টি অস্পষ্ট হয়, একটু বা প্রস্রাব নেই, ওজন বৃদ্ধি, মাথাব্যথা, অনিদ্রা, শুষ্ক ত্বক বা কোষ্ঠকাঠিন্য, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। এছাড়াও, তাকে বিষণ্ণ বা দু: খিত মনে হলে তাকে জানাতে হবে, অথবা অজ্ঞান ক্লান্তি বা দুর্বলতা আছে।
ভিসুয়াল প্রসার্যতা হ্রাস
ভিটামিন ই সম্পূরক সঙ্গে দীর্ঘায়িত চিকিত্সা অস্পষ্ট দৃষ্টি হতে পারে। আপনি চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা একটি ধীরে ধীরে ক্ষতি এবং ক্ষুদ্র বিবরণ দেখতে অসুবিধা হতে পারে। আপনার চোখে আংশিক বা সম্পূর্ণ অন্ধত্ব অনুভব করলে চোখের ডাক্তারের কাছ থেকে পরামর্শ নিন। ঝাপসা দৃষ্টি দিয়ে আপনি একটি লাল, বেদনাদায়ক চোখ আছে তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা নিন। আপনি যদি উভয় পক্ষের বস্তুগুলি দেখতে কঠিন মনে করেন, তাহলে রাতের দিকে তাকালে অসুবিধা হয়, বই পড়তে অসুবিধা হয় বা যদি রংগুলি পার্থক্য করতে অসুবিধা হয়, তাহলে আপনাকে সম্পূর্ণ চোখের পরীক্ষা করতে হবে।
