লাইসিনের অভাবের লক্ষণ ও লক্ষণ
সুচিপত্র:
লাইসিন একটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড যা আপনার শরীরকে যথাযথ বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন বজায় রাখতে হবে। প্রাপ্তবয়স্কদের সম্পূরক বা খাদ্য উৎস থেকে প্রতিদিন প্রতি কেজি এক লিটারওনের 1২ মিলিগ্রামের ভিটামিন খাওয়া উচিত, যার মধ্যে লাল মাংস, আলু, দুধ, মাছ, মটরশুটি এবং নির্দিষ্ট সোয়া-ভিত্তিক পণ্য রয়েছে। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ওয়েবসাইটের মতে, বেশিরভাগ লোকই তাদের খাবারে যথেষ্ট পরিমাণে লাইসিন পান; যাইহোক, ক্রীড়াবিদ, vegans যারা মটরশুরা খাওয়া না, পাশাপাশি রোগীদের বার্ন আরো প্রয়োজন হতে পারে। যদি আপনি আপনার খাদ্য থেকে যথেষ্ট লাইসিন পান না করেন, তবে আপনি লাইসিনের অভাবের সাথে সম্পর্কিত নির্দিষ্ট লক্ষণ ও উপসর্গগুলি বিকাশ করতে পারেন, যা সঠিকভাবে চিকিত্সা না করলেও অতিরিক্ত সমস্যা হতে পারে।
দিনের ভিডিও
ক্ষুধা বা দুর্বল বৃদ্ধি
আপনার রক্তচাপের মধ্যে যদি লাইসিনের অপর্যাপ্ত মাত্রা থাকে, তবে আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার স্বাভাবিক ক্ষুধা ক্রমাগতভাবে কমে যায়। যখন আপনি ক্ষুধার্ত হন না, তখন আপনি কম খাবেন, যা অনাকাঙ্ক্ষিত ওজন কমানোর ফলে হতে পারে। উপরন্তু, নিম্ন স্তন ক্যান্সারের সাথে মিলিত দরিদ্র পুষ্টির খরচ বৃদ্ধি বিলম্ব হতে পারে - বিশেষ করে শিশুদের বা তরুণ কিশোরদের মধ্যে। ডায়াবেটিস বা ক্যান্সারের মতো অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যা যেমন লাইসিনের অভাবের লক্ষণও হতে পারে, তেমনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যদি আপনি হ্রাসকৃত ক্ষুধা বা হঠাৎ ওজন হ্রাস করেন।
ক্লান্তি বা মানসিক পরিবর্তন পরিবর্তন
নিম্ন স্তরের লাইসিন অত্যধিক ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে, যা আপনার স্বাভাবিক দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের সময় আপনার মনোযোগ বা মনোনিবেশ করা কঠিন হতে পারে। আপনি অস্বস্তি, আন্দোলন বা দরিদ্র ঘনত্ব যেমন অস্বাভাবিক মেজাজ পরিবর্তনও হতে পারে। মেজাজ-সংক্রান্ত পরিবর্তনগুলি পরিবার, বন্ধু বা সহকর্মীদের সাথে আপনার সম্পর্কের নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন যদি আপনি সঠিক চিকিত্সা এবং যত্ন গ্রহণ নিশ্চিত করার জন্য আপনার মেজাজে আকস্মিক বা উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটান।
রক্তশূন্যতা
অ্যানিমিয়া - আপনার লাল রক্ত কোষের মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে কম থাকে এমন একটি অবস্থা - যদি আপনার লাইসিনের অভাব থাকে তবে মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটিকে সতর্ক করে দিবে। এনিমিয়ায় যুক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ফ্যাকাশে চামড়া, মাথা ঘোরা, উষ্ণতা, মাথা ব্যথার এবং ঠান্ডা ঠোঁট। আপনার লিসাইনের মাত্রা স্বাভাবিকের দিকে ফিরে না আসা পর্যন্ত এই উপসর্গ ক্রমাগতভাবে আরও খারাপ হতে পারে।
চুল ক্ষতি
একটি লাইসিনের অভাব চুল ক্ষতি হতে পারে আপনার স্কাল্প জুড়ে চুল স্পর্শ প্রদর্শিত হতে পারে বা আপনার চুল ধোয়া বা ব্রাশ করা সহজেই বিরতিতে পারে। অতিরিক্ত চুল ক্ষতি নির্দিষ্ট মানুষের জন্য লজ্জাজনক হতে পারে; যাইহোক, আপনার লিসাইনের মাত্রা স্বাভাবিকের দিকে ফিরে একবার স্বাভাবিক চুল বৃদ্ধি সাধারণত ফিরে আসেআপনি চুল ক্ষতি উপসর্গ বিরক্তিকর খুঁজে যদি আপনার চিকিৎসা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।
