বেকড লেইস চিপস জন্য পুষ্টি তথ্য

প্রচলিত আলু চিপস তুলনায় একটি ভারী গঠন সঙ্গে, লেইস এর আসল আলু Crisps প্যাক না ট্রান্স ফ্যাট, গ্লুটেন, কেসিিন, ল্যাকটোজ, MSG, porcine বা সোয়া। এই উপাদানগুলি সাধারণ অ্যালার্জেন হয়। গ্লুট, রাই এবং বার্লি পাওয়া যায় একটি প্রোটিন। ক্যাসিন একটি দুধ পাওয়া প্রোটিন। দুধে পাওয়া ল্যাকটোজ একটি চিনি। এমএসজি, বা মোনোসোডিয়াম গ্লুটামেট, একটি স্বাদ বৃদ্ধি। ইউ। এস। ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন অনুযায়ী, সোয় খাদ্যের এলার্জি প্রতিক্রিয়াগুলির 90 শতাংশের জন্য অ্যাকাউন্টিংয়ের মধ্যে আটটি সাধারণ এলার্জিগুলির একটি। বেকড লে এর Crisps সয়া-ভিত্তিক উপাদান অন্তর্ভুক্ত।

দিনের ভিডিও

পুষ্টি বিষয়ক তথ্য

এক, 1-ওজ। বেকড লেয়ারের আসল আলু ক্রিস্পসে ভেজে 15 টি ক্যালোরি রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে চর্বিযুক্ত 15 টি ক্যালোরি এবং 1 গ্রাম পলিইনচ্যুচুরেটেড এবং ২.5 গুন। একক পরিচর্যার কোন কোলেস্টেরল নেই, 180 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, ২50 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, ২3 টি মোট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে ২ মিলিগ্রা ডায়াবেটিস ফাইবার, 2 গ্রাম সুগার এবং ২ গ্রাম প্রোটিন।

উপাদানসমূহ

বেকড লে এর মূল আলু ক্রিসগুলি ধারণকৃত আলু, সংশোধিত খাদ্য স্টার, চিনি, ভুট্টা তেল, লবণ, সয়া লিসিথিন, লেভিনিং, মোনোক্লাসিয়াম ফসফেট এবং সোডিয়াম বাইকারোনেট এবং ডেকট্র্রোজ রয়েছে। পেঁয়াজ লে এর বারবিকিউ ক্রিসের মধ্যে রয়েছে মৌলিক ক্রিপস, গুড়, গম মরিচ, সোয়ানের আটা, পেঁয়াজ গুঁড়া, বাদামি চিনি, ফল্টোজ, দুধের সাথে স্বাভাবিক স্বাদ, বার্লি এবং মুরগি, টরোলা খাম, মরিচ মরিচ, টমেটো গুঁড়া, সয়াবিন তেল।, রসুন গুঁড়া, সাইট্রিক এসিড, মসলা, পেপারিকা এবং খামির চায়ের।

ভিটামিন এবং খনিজসম্পাদনা

বেকড লে এর আলু ক্রিস্পসের এক পরিচর্যা ক্যালসিয়ামের দৈনিক মূল্যের ২ শতাংশ, থিয়মিনের 4 শতাংশ, ভিটামিন সি, রাইবোফ্লাভিন এবং ম্যাগনেসিয়াম, 6 শতাংশ নিয়াসিন এবং ফসফরাস এবং ভিটামিন বি 6 এর দৈনিক মূল্যের 8 শতাংশ। ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন ২,000 ক্যালরি খাদ্যের উপর ভিত্তি করে এই শতাংশগুলি প্রতিষ্ঠিত করেছে। এই নির্দেশিকা অনুযায়ী, এবং বাকের লে এর Crisps মধ্যে ভিটামিন এবং খনিজের তুলনায়, আপনার দৈনিক খাদ্য 1, 000 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গঠিত হবে, 1. 5 মিগ্রা থিয়ামিন, 60 মিলিগ্রাম ভিটামিন C, 1. 7 mg রবোফ্লাভিন, 400 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, 20 মিলিগ্রাম নিয়াসিন, 1, 000 মিলিগ্রাম ফসফরাস এবং ২ মিলিগ্রাম ভিটামিন বি 6।

তুলনা

বেকড বামের ভাজা আলু চিপসের সাথে তুলনা করা, বেকড ক্রিসগুলি যথেষ্ট পরিমাণে কম চর্বিযুক্ত। বেকড লেইজ এর আসল আলু ক্রিস্পস মোট চর্বি 2 গ্রাম, লে এর ক্লাসিক আলু চিপস মোট চর্বি 10 গ্রাম আছে। এটি একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য। মেওক্লিনিক অনুযায়ী কম, মোট চর্বি জন্য দৈনিক মূল্য 65 গ্রাম অতিক্রম করা উচিত নয়