নর্ডিক ট্র্যাক এক্সপ ২000 XI ট্রডমিল কিভাবে শুরু করবেন

যেমন NordicTrack EXP 2000 XI হিসাবে Treadmills আপনার বাড়ির আরাম মধ্যে কার্ডিও ব্যায়াম করার একটি সুবিধাজনক উপায় প্রস্তাব। মডেল আপনাকে শুরু করার জন্য একটি ম্যানুয়াল মোড পাশাপাশি পাঁচটি প্রিসেট প্রোগ্রাম বৈশিষ্ট্য। আপনি স্থান সংরক্ষণ করতে একটি স্টোরেজ মোডে এটি ভাঁজ করতে পারেন। আপনি শুরু করার আগে, নিশ্চিত করুন যে ট্রেডমিল একটি স্তর পৃষ্ঠের উপর এবং সম্পূর্ণ একত্রিত।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

পাওয়ার কর্ডটি একটি শক্তি উৎসে প্ল্যাগ করুন। পাওয়ার কর্ড কাছাকাছি "চালু / বন্ধ" সুইচ সনাক্ত করুন এবং "অন" অবস্থান এটি সরানো।

ধাপ 2

আপনার পোশাকের কোমরবন্ধে নিরাপত্তার কাঁধে ঝুলিয়ে রাখুন। যদি আপনি হোঁচট খেলেন, তাহলে হাঁটার বেল্টটি বন্ধ করার জন্য এটি কনসোলকে ট্রিগার করবে যাতে এটি আপনাকে আঘাত না করে। কনসোলের সংযুক্ত নিরাপত্তা কীটি ঢোকান যেখানে এটি "কী" হিসাবে চিহ্নিত হয়। একটি মুহূর্ত পরে, কনসোল নেভিগেশন সূচক আপ আলো হবে।

ধাপ 3

"ওজন" লিখুন এবং আপনার ওজন লিখুন। আপনার সেটিংস সংরক্ষণ করতে আবার "ওজন লিখুন" টিপুন। আপনার কাজটি শুরু করতে "স্টার্ট" বোতাম বা "স্পিড +" টিপুন। হাঁটার বেল্টের গতি বাড়াতে বা হ্রাস করতে "গতি বাড়িয়ে / গতি" চাপুন Incline পরিবর্তন করতে "incline" বোতাম টিপুন। একটি পূর্বনির্ধারণ নির্বাচন "প্রোগ্রাম নির্দেশক" বোতামটি নির্বাচন করুন এবং পাঁচটি প্রিসেট প্রোগ্রামগুলির মধ্যে একটি নির্বাচন করুন।