লেবু চা সুস্বাস্থ্যের উপকারিতা

আপনি লেবু চা ভোগ করতে পারেন - প্রায়ই লেবু চাষের জন্য, লেংগোরাজ সহ বিভিন্ন ধরনের শাকসব্জী - কিন্তু এটি আপনার স্বাদ কুঁড়ি জাগিয়ে বেনিফিট অফার। একটি ভেষজ চা হিসাবে, এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই ক্যাফিন-মুক্ত এবং সমৃদ্ধ। এটি নিয়মিত পান করে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং ঘুমের উন্নতি করতে পারে। আপনার দৈনন্দিন রুটিন মধ্যে লিমন চা মাপসই কিভাবে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

দিনটির ভিডিও

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ

লেবু চা আপনাকে ভিটামিন সি এবং ক্যাফিক এবং ক্লোরিজনিক অ্যাসিডের মতো ফ্যটোকেমিক্যালস সহ আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস পেতে সাহায্য করতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি খাবারে প্রাপ্ত পদার্থ যা ডিএনএতে পরিবর্তন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এবং ফ্রি র্যাডিকেলস হিসাবে পরিচিত রাসায়নিকগুলির দ্বারা সৃষ্ট সেল ক্ষতি। আপনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ খাবার এবং পানীয় যেমন লেবু চা, আপনার ইনটেনসিটি বৃদ্ধি, বার্ধক্য বৃদ্ধির বিলম্বিত হতে পারে এবং আল্জ্হেইমার রোগ এবং ক্যান্সারের মতো নির্দিষ্ট রোগের সূত্রপাত হতে পারে।

আপনি আরও ভাল ঘুমায় সাহায্য করতে পারেন

অন্য সাধারণভাবে খাওয়া পানীয়, যথা চা এবং কফি, খাবারে ক্যাফিনের উত্স। ক্যাফিন একটি উদ্দীপক যা মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলে এবং ঘুমের কঠিন কাজ করতে পারে। লেবু চা স্বাভাবিকভাবেই ক্যাফিন মুক্ত, এবং ভেষজ চা পাওয়া lemongrass আপনার ঘুম উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, যখন লামনগ্রাসকে লোকাষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হয়, তখন এর প্রভাবগুলি মাউসে পরীক্ষিত হয়; দাবি করা যেতে পারে আগে মানব গবেষণার সঞ্চালন করা প্রয়োজন।

সম্ভাব্য এন্টিক্যান্সার উপকারিতা

লেবু চাষে lemongrass ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে। স্মরণার্থ স্লোন কেটারিং ক্যান্সার সেন্টার রিপোর্ট করে যে lemongrass- এ উপাদানগুলি anticancer কার্যকলাপ আছে এবং ক্যান্সার কোষগুলি হত্যা করে এমন প্রক্রিয়াটি সক্রিয় করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, গবেষণা পশু গবেষণা উপর ভিত্তি করে, এবং প্রমাণ প্রাথমিক হয়। লোকেদের মধ্যে প্রভাব একই হলে মানব পরীক্ষাগুলি পরীক্ষা করতে পরিচালিত হবে।

প্রতিকূল প্রভাব

লেবু চা সবাইকে উপযুক্ত হতে পারে না। আপনার দৈনন্দিন রুটিন থেকে এটি যোগ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। স্মরণার্থ স্লওন কেট্টারিং ক্যান্সার সেন্টার রিপোর্ট করে যে লিমংগ্রাস একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে, এটি কেমোথেরাপি চিকিত্সাের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। উপরন্তু, যেহেতু lemongrass চর্বি জন্মগত ত্রুটি সৃষ্টি করেছে, কেন্দ্রে গর্ভবতী মহিলারা ঝুঁকি কমানোর জন্য এটি অন্তর্ভুক্ত lemongrass বা চা ব্যবহার করে না যে সুপারিশ। এছাড়াও উদ্বেগ যে চা আপনাকে মাতাল হতে পারে বা মাথা ঘোরা হতে পারে।