আমার পাতলা চুল আছে এবং এটি আমার যত্ন নেওয়ার জন্য আমার সবচেয়ে কার্যকর টিপস

এখানে সত্য: আপনি আপনার চুল follicles আকার পরিবর্তন করতে পারবেন না। আপনি সূক্ষ্ম চুল দিয়ে জন্মগ্রহণ করা হয়, এটা জেনেটিক্স, এবং কোন পণ্য সম্পূর্ণরূপে যে পরিবর্তন হবে। অবশ্যই, আপনার চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখার, ভলিউম যোগ করার এবং কোন পাতলা হওয়া থেকে এটি রাখতে উপায় রয়েছে। প্রথম, তবে, আপনার শরীরের মধ্যে কী হচ্ছে তা আরো ভালভাবে বুঝতে হবে। আমি চুলের স্টাইল এবং রঙিন থেকে পুষ্টিবিদ এবং বিজ্ঞানী পর্যন্ত আমার চুল সম্পর্কে অনেক বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলেছি। চুল-চাপ, হরমোন, থাইরয়েড সমস্যা, খাদ্য, ইত্যাদি পাতলা হতে পারে এমন লাইফস্টাইলের অনেকগুলি পছন্দ রয়েছে-তবে যদি সেগুলি কোনও সমস্যা না থাকে তবে উদ্ভাবনী পণ্যগুলি রয়েছে যা প্রতিটির চেহারা এবং অনুভূতিকে গরমে সাহায্য করতে পারে। স্ট্র্যান্ড।

আপনি প্রয়োজন কিছু গবেষণা এবং শিক্ষা। এবং কি অনুমান? আমরা সেখানে আপনার জন্য ভারী উদ্ধরণ ছিল।

নীচে, ভলিউম যোগ করার জন্য কয়েকটি উপায় খুঁজে বের করুন এবং শ্যাম্পো থেকে সম্পূরক এবং পুষ্টি থেকে আপনার চুলের চেহারাকে আরও জোরদার করতে সহায়তা করুন। চুল স্বাস্থ্য, এবং সাধারণ স্বাস্থ্য, কারণ সব এক জিনিস নয়। আমাদের প্রতিটি অংশকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য আমাদের দেহগুলির একটি 360-ডিগ্রী দৃশ্য বজায় রাখতে হবে। যেমন আমার সূক্ষ্ম চুল জমিন সঙ্গে স্পষ্টভাবে ক্ষেত্রে হয়। আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত উত্তরগুলির জন্য স্ক্রোলিং রাখুন এবং আপনার জন্য কী কাজ করে তা Instagram এ আমাদের জানান (এইগুলি আমার প্রিয় পণ্যগুলি, FYI)। যদি, অনেকের মত, আপনি ঘন ঘন চুল পেতে, কীভাবে পড়তে হয় তা জিজ্ঞাসা করছেন।

একটি স্ট্রেস এবং / অথবা হরমোন ভারসাম্য ঠিকানা

বন্ধ কিল্টার হরমোন আপনার চুলের বেধ প্রভাবিত করতে পারে। আসলে, থাইরয়েড ভারসাম্যহীন নারী, নতুন মা এবং বিশেষত মায়োপোজাল মহিলাদের এস্ট্রোজেনের মাত্রাগুলির কারণে ড্রপের কারণে চুল ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারে।

লস এঞ্জেলেস-ভিত্তিক পুষ্টিবিদ এবং মহিলা স্বাস্থ্যসেবা শিক্ষক ক্রিশ্চিন ডাহ্ল বলেছেন, "ইস্ট্রজেনের সর্বোত্তম স্তরের পুরো মোটা চুল বাড়তে সাহায্য করে, যখন কম এস্ট্রোজেনের মাত্রা পাতলা এবং স্থূল চুলের বৃদ্ধির দিকে আসে। "এস্ট্রোজেন ডিম্বাশয় এবং অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলির মাধ্যমে গোপন থাকে, যদিও স্ট্রেনের কারণে অ্যাড্রেনালগুলি সাধারণত বেশি চাপে পড়ে থাকে, চুলের ক্ষতির মতো মেনোপোজেস এবং গরমের ঝলকগুলি কিছু সময়ের জন্য অকালিকালীন এবং অতিরিক্ত হয়ে থাকে।"

তাই কিছু জিনিস আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে (ওষুধের সাথে বা ছাড়া), আপনার স্ট্রেস হরমোন উৎপাদন কমিয়ে এবং আপনার চুলগুলি স্বাস্থ্যকর, shinier, এবং সেইজন্য আরও ঘন ঘন রাখতে সাহায্য করার উপায় আছে। অ্যাশগাভান্ধা রুট এবং লিফ এক্সট্র্যাক্ট এবং কেরাটিন প্রোডাকশনের সমর্থন করতে অ্যামিনো অ্যাসিডের মতো অ্যাডাপোজেনজিক জীবাণুগুলির সাথে সম্পূরক সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

তাপ স্টাইলিং আউট অপ্ট আউট

তাপ স্টাইলিং অনিবার্য শুষ্ক এবং ভাঙ্গন-প্রবণ চুল irritates। আপনার চুল যদি পাতলা হয়ে যায় বা আপনি এটি আরও বেশি ঘন ঘন দেখতে চান তবে আপনার চুলকে শুকানোর চেষ্টা করুন এবং কী ঘটছে তা দেখছেন। সম্ভাবনা আছে এটি বছরের মধ্যে আছে এবং আরো সুস্থ চেহারা তুলনায় আরো হত্তয়া হবে। আপনার প্রাকৃতিক জমিন, এটা কি সত্ত্বেও আপনাকে ভয় করতে হবে না। পোস্ট-ঝরনা প্রয়োগের জন্য কয়েকটি সত্যিই সহায়ক ছুটি-ইন পণ্যগুলিতে বিনিয়োগ করুন এবং আপনার সাথে আপনার জন্মের চুলগুলিতে সম্পূর্ণ নতুন লিজ পাবেন। আমার সামঞ্জস্যপূর্ণ পছন্দের শ্যু উমুরার সারাংশ Absolue ($ 69), একটি প্রতিরক্ষামূলক চুল তেল যা প্রতিটি সময় আপনি চুল আপনার পুষ্টিকর, উজ্জ্বলতা, এবং নরমতা যোগ করে একটি মাইক্রোফাইবার টাওয়ার জোড়া গঠিত - প্লাস এটি বায়ু স্যান্ডে breakage রাখে আমার শেষ মসৃণ আউট।

শিউ উমুরা সারাংশ নিখুঁত $ 69

Aquis Lisse Luxe চুল পাখি $ 30

সালফেট-বিনামূল্যে শ্যাম্পু সঙ্গে পরিষ্কার

সেলিব্রিটি হেয়ার স্টাইলিস্ট মিশেল ক্লিভল্যান্ড ব্যাখ্যা করেন, "সালফেটসগুলি হ'ল সুপার-সুডসির জন্য দায়ী ডিটারজেন্টস যা আপনি বেশিরভাগ শ্যাম্পো থেকে বেরিয়ে আসেন।" যাইহোক, তারা আপনার চুল থেকে গর্ত মুছে ফেলার জন্য এতো কার্যকর যে তারা এটির প্রাকৃতিক তেল এবং প্রোটিনগুলিও কেড়ে নিতে পারে যা এটি চকচকে এবং সুস্থ বলে মনে করে। যে তার বেধ সঙ্গে messing শেষ হবে। প্লাস, আপনার চুল শুকানোর ফলে বিরতি হতে পারে, যা পাতলা চুল এমনকি পাতলা চেহারা তোলে। পরিবর্তে, সালফেটস ছাড়া একটি শ্যাম্পু বেছে নিন, যেটি চকচকে পূর্ণ, ভাল উপাদান যা জিনিসগুলি গ্রহণ করার পরিবর্তে আপনার চুলকে পুষ্ট করবে।

আপনি যে ধুয়ে ধুয়ে ফেলবেন না সেক্ষেত্রে আপনাকে অবশ্যই এটি ব্যবহার করতে হবে, তবে যোগ করা বেধের জন্য এটি মূল্যবান।

Olaplex নং 4 বন্ড রক্ষণাবেক্ষণ শ্যাম্পু $ 28

Briogeo Blossom & ব্লুম Ginseng + Biotin Volumizing শ্যাম্পু $ 58

জিন ব্রাশ ব্যবহার করুন

আমার আগের চুলের ব্রাশের দোষে এত ক্ষতি ও ভাঙ্গন ঘটেছে। আমি কখনই বুঝতে পারিনি যে, যখন আমি আমার চুলগুলো নষ্ট করেছিলাম, আমি আসলেই প্রতিটি সোয়াইপ দিয়ে ভাঙ্গছিলাম। আপনার চুলগুলিতে মৃদু থাকা "বোতামস-আপ" পদ্ধতি এবং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার জন্য আপনি যে বার বার ব্রাশ করবেন তা নিশ্চিত করুন। "এটা থেকে বিচ্ছিন্ন করা অত্যাবশ্যক নীচে, আপনার শেষ আপনার শুরু না শুরু। হোয়াইট স্যান্ডস হেয়ারকেয়ারের নির্মাতা ফার্নান্দো সালাস ব্যাখ্যা করেন, "যখন আপনি নীচের দিক থেকে চুল আঁকেন, তখন আপনি একঘেয়েলে কম পৃষ্ঠভূমি দিয়ে কাজ করছেন।"

যখন আপনি সম্মুখে, নীচে শুরু করুন এবং আপনার শেষ পর্যন্ত অতিরিক্ত আপনার মৃদু হতে নিশ্চিত করার আপ আপনার উপায় কাজ।যে বিরতি আসে থেকে আসে (আমাকে বিশ্বাস, আমি জানি)।