স্ট্রেস কারণ ব্রণ? একটি সংজ্ঞামূলক উত্তর

“চাপ আপনার শরীরকে কর্টিসোলের মত হরমোন তৈরি করে, যা আপনার ত্বকে গ্রন্থিগুলিকে আরও তেল তৈরি করতে বলে, "সার্টিফাইড ডার্মাটোলজিস্ট মার্গারিট লোলিস, এমডি ব্যাখ্যা করেন। "যখন আমরা জোর করে এবং যুদ্ধ-বা-ফ্লাইট মোডে, আমাদের অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলি, যা চাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী, কর্ম মোডে রয়েছে। এই অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি sebaceous গ্রন্থি উদ্দীপিত, আরো তেল উত্পাদন নেতৃস্থানীয়।"

জর্জ ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারে ক্যাপিটাল লেজার এবং স্কিন কেয়ার এবং অ্যাসোসিয়েট ক্লিনিকাল প্রফেসর এমডি এলিজাবেথ তানজি, সম্মত হন: "স্ট্রেস হ'ল কর্টিসোলের মতো হরমোন বৃদ্ধি করে, যা ত্বকে প্রদাহ দেয় এবং ব্রণ, নষ্ট হয়ে যায় এবং অন্ধকার আন্ডার চেনাশোনা, "তিনি বলেছেন।

চাপ এবং ব্রণ একটি বিশৃঙ্খল চক্র তৈরি করুন

"এটি তীব্র চাপের চক্র এবং ব্রণ আরও চাপ সৃষ্টি করে," ড। লোলিস ব্যাখ্যা করেন। "চলুন বলুন আপনি কাজের উপর জোর দিয়েছেন এবং তারপর আপনি আপনার জাওয়ালাইন বরাবর বিরতি। তারপর ব্রেকআউট এর চাপ আপনি চিট এবং নিতে বাড়ে। তারপর স্ট্রাইকার হরমোনের নিম্ন মাত্রা বাড়ে, প্রদাহ ঘটায়।"

স্ট্রেস বিভিন্ন স্কিন প্রকারের উপর বিভিন্ন প্রভাব আছে

"যদি আপনার ত্বক ইতোমধ্যে তৈলাক্ত থাকে তবে লোলিস ব্যাখ্যা করে, স্ট্রেস শুধুমাত্র ক্লোজড ছিদ্র, ব্যাকটেরিয়া এবং ব্রেকআউটের দিকে বেশি তেল উৎপাদন করে।" "স্ট্রেস ক্ষতির দ্বারা কোলাজেন ক্ষতিগ্রস্ত, এবং এই wrinkles কারণ। করটিসোল মুক্তি হলে, হ্যালোউরনিক এসিডের আমাদের প্রাকৃতিক উত্পাদন হ্রাস করা হয়, যা আপনার ত্বকে হাইড্রয়েড থাকা কঠিন হয়ে পড়ে। আমরা যখন চাপা পড়ে থাকি তখন আমাদের ত্বক নিজেকে রক্ষা করার ক্ষমতা হারায়। "

তানজি যোগ করে, "দীর্ঘস্থায়ী চাপ ত্বকের বাধা ফাংশনকে কমাতে পারে, তাই চামড়াগুলি সাধারণত পণ্যগুলি এবং পরিবেশগত এক্সপোজার দ্বারা আরও বেশি উত্তেজিত হতে পারে।"

স্ট্রেস ব্রণ আপনার ঝুঁকি কম করার উপায় আছে

"মূল বিষয়টি মূল সমস্যা এবং চাপ নিয়ন্ত্রণের দিকে যাচ্ছে," লোলিস বলে। "দৈনিক ধ্যানের মত বিষয়গুলি এবং তীব্র ট্রিগারগুলির মনোজ্ঞ মূল্যায়ন অনুশীলন করতে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও কাজের সময়সূচী পরিচালনা, স্ব-যত্ন, ব্যায়াম, প্লাস এবং নিয়মিত ঘুমানোর সময় এবং ঘুমের সময়ের জন্য স্টিকিং করতে সময় দেয়।"

Tanzi নোট যে কিছু ত্বক পণ্য সাহায্য করতে পারেন। "সাধারণত স্ট্রেস ব্রণ শুষ্ক ত্বক ব্রণ হিসাবে একই বিষয়শ্রেণীতে হয়," তিনি ব্যাখ্যা। "সাধারণভাবে, আমি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য তৈরি ব্রণ চিকিত্সা পছন্দ করি কারণ তারা ত্বকে শুকনো না বা খুব বিরক্তিকর হতে পারে।"

মনে হচ্ছে সব সময় চাপ? এখানে কিভাবে এটি শেষ করা ঠিক আছে।