আপনার চুল সংরক্ষণ করবে 3 স্মার্ট ওয়ার্কআউট হ্যাক

ব্যায়াম হয় মহান আপনার শরীরের কার্ডিও আপনার হৃদয়কে শক্তিশালী করে এবং উত্তোলন ওজনগুলি ক্ষতিকারক অঙ্গবিন্যাস অঙ্গ তৈরি করে। আপনি যে সমস্ত post-workout endorphins থেকে পেতে উচ্চ উল্লেখ না! কিন্তু বিষয় হল, যে স্পিন / ব্যার / চলমান আবেগ (প্রযোজ্য হিসাবে মুছে ফেলুন) -র পরিবর্তে প্রত্যেক সেশনের পরে চুল ধুয়ে-করতে পারেন সর্বনাশ আপনার চুল. যে কারনে, অনেক ব্যায়ামকারীর কাছ থেকে, আমি আমার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের যোগ্যতা (এবং একটি সৌন্দর্য সম্পাদক হওয়া) প্রশিক্ষণের সময় আমি যে তিনটি সর্বাধিক দরকারী চুল টিপছি তা তুলে ধরতে চেয়েছিলাম।

আপনার চুল সংরক্ষণ করবে যে হ্যাক জন্য স্ক্রলিং রাখুন।

তবুও আপনি কোনও সুইমিং পুলে প্রবেশ করার আগে স্নান করতে হবে (আমি কখনই সেই নিয়মটি বুঝতে পারিনি), তাই আপনি যখন এটিতে থাকবেন তখন আপনার চুলগুলিকে একটি ভাল জোর দেওয়া হবে। চুলের নায়ক চার্লস ওয়ার্থিংটন একবার আমাকে বলেছিলেন যে আপনি যদি আপনার চুলকে পরিষ্কার পানির সাথে সম্পৃক্ত করেন তবে ক্লোরিনযুক্ত পানির কম অংশ আপনার ট্রেসগুলি খুঁজে বের করে শুকিয়ে যায় (বা আপনার রঙকে আরও খারাপ করে!)। আপনি যখন আপনার সাঁতারের পরে ঝরনা করবেন তখন নিশ্চিত হবেন যে আপনি একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করেছেন যা বিশেষভাবে আবেদা সান কেয়ার চুল এবং শারীরিক ক্লিন্সার (£ 18) মত ক্লোরিন মোকাবেলা করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

এই হ্যাক তাই সুস্পষ্ট মনে হয় এখন । জিম এ কেউ কখনও তাদের সেরা দেখায় না, তাই যদি আপনি একটি চুলের মধ্যে এটি scraping আগে আপনার চুল একটি চুল মাস্ক কাজ করেছি কি ব্যাপার? ব্যায়ামের সময় আপনার শরীরটি যে তাপ তৈরি করে সেটি মাস্ককে আপনার চুলকে আরও কার্যকরভাবে প্রবেশ করতে সাহায্য করবে, তাই আপনি প্রশিক্ষণের সময় চিকিত্সা করছেন। ফিলিপ কিংসলে ইলাস্টিকাইজারের মতো অপেক্ষাকৃত লাইটওয়েট মাস্কের জন্য যান (£ 30)।

আপনি একটি সকালে সকালে যোগব্যায়াম বা Pilates অধিবেশন নেতৃত্বে হয় এবং আপনি জানেন যে আপনি সত্যিই পরে প্রস্তুত করা শ্যাম্পু প্রয়োজন হবে না। আগে আপনার চুল ধোয়া। একবার এটি তোয়ালে শুকিয়ে গেলে, একটি কেন্দ্র বিভাজক তৈরি করুন এবং প্রতিটি পাশে ডানা। Braids আপনার প্যাটার্ন কাজ করছেন যখন একটি ponytail মত উপায় পেতে হবে না, এবং একবার আপনি শেষ হয়ে গেলে আপনি তাদের খুঁজে বের করতে পারেন এবং আপনার আঙ্গুল দিয়ে বালমেন ট্র্যাভেল সাইজ শুকনো শ্যাম্পু (£ 8) এর মত কিছু শুষ্ক শ্যাম্পু কাজ করতে পারেন। আরে ক্ষিপ্র! Beachy তরঙ্গ।

কাজ করার জন্য আপনার চুল হ্যাক কি? নীচের মন্তব্য বক্সে তাদের ভাগ করুন।