11 জনসাধারণের ক্ষমতায়নকারীরা তাদের সংস্থা সম্পর্কে বলেছেন

নিজেকে, এবং আপনার শরীর, প্রেম শেখা কঠিন। যখন আপনার লক্ষ লক্ষ ব্যক্তিকে মনে হয় তখন এটি আরও কঠিন হয়ে পড়েছে যে এটি আপনাকে তাদের অন্য দায়িত্ব মনে করার দায়িত্ব-এবং আপনাকে Instagram, Twitter এবং ইন্টারনেট মন্তব্যগুলিতে এগুলি বলে। তাই আমাদের সকলের কাছে আমাদের উপাদান আছে, তবে সেলিব্রিটিরা প্রায়ই সমস্ত গোলমাল কাটাতে সমবেদনা, বোঝার এবং স্ব-প্রেমকে জোরালোভাবে ব্যবহার করতে হয়।

নীচে, 11 জন সেলিব্রিটি তাদের দেহের কথা বলছেন-শরীরের ইতিবাচকতা নিয়ে তাদের যাত্রা ব্যাখ্যা করা, অনিরাপদতা প্রকাশ করা, অথবা অবিশ্বাস্যভাবে তাদের অবিশ্বাস্য আস্থা প্রদর্শন করা।

রিহানা

"আমি একটি ভিক্টোরিয়া এর গোপন মেয়ে মত নির্মিত না," রিহানা বলেন চলন এই বছর, "এবং আমি এখনও আমার অন্তর্বাস মধ্যে খুব সুন্দর এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ"

ডেমি লোভাটো

২017 সালে, ডেমি লোভাতো ক্যাপশন দিয়ে একটি ছবি পোস্ট করেছেন, "আমার কোন জঙ্গলের ফাঁক নেই এবং আমি এখনও যেভাবে আছি তা এখনও সুন্দর।" এক বছর পর, তিনি তার শরীরের প্রেম শেখার সম্পর্কে আরো বিস্তারিত মধ্যে গিয়েছিলাম। "তাই, আমি এই ছবিতে আমার পা সম্পর্কে অনিরাপদ নই তবে আমি এটি পোস্ট করছি কারণ আমি খুব খুশি মনে করছি এবং এই বছর আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে আমি আমার পরিপূর্ণতা ও স্ব স্ব সমালোচনা থেকে স্বাধীনতা বজায় রাখার সিদ্ধান্ত নিচ্ছি"। ইনস্টাগ্রাম। "আমার শরীরকে ভালোবাসার উপায়টি চ্যালেঞ্জিং কিন্তু জীবন পরিবর্তন করা শিখতে হয়। আমার খাদ্যাভ্যাসের ঝুঁকিটি আমার জীবনের সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং যাত্রা ছিল কিন্তু আমি কখনও কখনও জগাখিচুড়ি করলেও আমি কঠিন পুনরুদ্ধারের জন্য প্রতিদিন কাজ করি।

আজ আমি শক্তিশালী বোধ করছি। আপনি সব খুব এটা করতে পারেন। এটা সম্ভব. আমার জীবনে এই নতুন অধ্যায়ের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। #EDrecovery #happyAF।"

অ্যাশলে গ্রাহাম

"আমি workout। আমি ভাল খেতে আমার ভাল কাজ। আমি চামড়া ভালবাসি আমি ভিতরে আছি," অ্যাশলে গ্রাহাম Instagram উপর লিখেছেন। "এবং আমি কয়েকটি লাম্প, বাধা, বা সেলুলাইটের জন্য লজ্জিত নই … এবং আপনি # বাইউইয়েবেন্ডিসাইজ # লোভেটেসকিনউইরিইন নয়।"

লিলি রেইনহার্ট

"এটা দুর্ভাগ্যজনক যে ইন্টারনেটে আমার পেটের একটি অপ্রত্যাশিত ফটো শত শত লোককে মনে করে যে আমি গর্ভবতী," লিলি রেইনহার্ট তার ইনস্টাগগ্রাম স্টোরিতে মে মাসে লিখেছিলেন। "না, গর্ভবতী না, এটা শুধু আমার শরীর এবং কখনও কখনও আমি ফুটো হয়ে যাই। কখনও কখনও আমার কাছে একটি অনভিজ্ঞ ছবি নেওয়া হয়। কখনও কখনও আমি যে সময় ধরে ওজন পাই সেখানে আমার শরীর এমন কিছু যা আমি কখনও ক্ষমাপ্রার্থী নই। আমার শরীর ক্রমাগত পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাবে এবং তাই তোমার।

সুতরাং একটি অপরিচিত এর চিত্র সম্পর্কে যত্ন নিতে এত সময় এবং প্রচেষ্টা করা যাক না। বাই।"

জিনা রদ্রিগেজ

জিনা রদ্রিগেজ বলেন, "আমি আমার সোশ্যাল মিডিয়াকে যোগাযোগ করার উপায় হিসেবে ব্যবহার করার চেষ্টা করছি যে আমি ত্রুটিযুক্ত এবং এটির সাথে আমি ঠিক আছি।" মহিলাদের স্বাস্থ্য । "একটু অতিরিক্ত সেলুলাইট বা একটু অতিরিক্ত কিছু নিয়ে ঠিক আছে এটা খুব অদ্ভুত অনুভূতি। আমি এটিকে দেখি না এবং এখন আর ভীত বোধ করি না, এবং আমার আস্থা তার পরিবর্তে পরিবর্তিত হয়েছে। আমি নিজেকে আলাদাভাবেই বহন করি। আমরা নিজেদেরকে বোঝাতে যাচ্ছি তা নির্ধারণ করুন। কিন্তু আপনি আপনার নিজের নায়ক, কিছু ছবি যা আপনি বাঁচতে পারবেন না।"

এরিয়েল শীতকালীন

"আমার সোফিয়া [ভারর্গার] বড় হয়ে উঠছে, সে একজন বর্বর মহিলা ছিল, সে কে ছিল সে সম্পর্কে খুব গর্বিত ছিল এবং সে কেমন লাগছিল," জানালেন। স্ব । "তিনি দেখতে পারেন যে আমি আমার শরীরের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে পারি তার সাথে সামান্য কিছুটা সংগ্রাম করছিলাম, এবং সবসময় আমাকে পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করতাম, যেমন, 'এখানে এমন কিছু ব্র্যান্ড রয়েছে যা আমাদের শরীরের প্রকারের দিকে ভাল লাগবে', অথবা 'যা যা হোক চান, এবং নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ। '"

যখন তিনি লাল গালিচা উপর তার স্তন হ্রাস scars আবরণ না, তারা মিডিয়া মনোযোগ একটি টন garnered। প্রতিক্রিয়ায়, তিনি কেবল টুইটারে টুইট করেছেন, "আমার মনে আছে যে, আমার স্কার্কগুলি ঢেকে রাখার জন্য আমি কোনও চেষ্টা করিনি! তারা আমার অংশ এবং আমি তাদের জন্য লজ্জিত নই।"

আলে রেইসম্যান

"5th-9th গ্রেড থেকে সব ছেলেদের জন্য চিৎকার করে, যারা 'খুব শক্তিশালী' জন্য আমার মজা করেছে," এলি Raisman তার Instagram উপর লিখেছেন। "আমাকে এবং আমার শরীরকে ভালবাসতে শিখতে বাধ্য করার জন্য ধন্যবাদ। আমার পেশী অস্ত্রগুলিকে অদ্ভুত বলে মনে করা হয়েছিল এবং যখন আমি ছোট ছিলাম তখন আমাকে গ্রহের সেরা জিমন্যাস্টগুলির মধ্যে একটি করে তুলেছিল। কেউ কি আপনাকে বলবে না আপনাকে কীভাবে করা উচিত বা চেহারা উচিত নয়। নিখুঁত শরীরের ধরন হিসাবে কোন জিনিস নেই। আমি #PerfectNever প্রচারাভিযানের অংশ হতে ভালোবাসি। # গার্লফower # সাপোর্টঅ্যাকারর"

হিলারি ডাফ

"ওয়েবসাইটগুলি এবং ম্যাগাজিনগুলি 'সেলিব্রেটি ত্রুটিগুলি ভাগ করে নিতে পছন্দ করে,'" হিলারি ডাফ ২017 সালে তার ইনস্ট্যাগগ্রামে লিখেছিলেন, "আমার ভাল লাগে! আমার শরীর আমাকে আমার জীবনের সর্বশ্রেষ্ঠ উপহার দিয়েছে: 5 বছর আগে। সেপ্টেম্বর মাসে 30 ঘুরে বেড়াচ্ছি এবং আমার শরীর স্বাস্থ্যকর এবং আমাকে যেতে হবে যেখানে আমাকে যেতে হবে। মহিলা, আসুন আমরা যা পেয়েছি তার উপর গর্বিত হব এবং দিনটিকে মূল্যবান সময় কাটা বন্ধ করে দিই, যা আমরা ভিন্ন, ভালো, এবং অননুমোদিত ছিলাম। তুমি জানো তুমি কে!) ইতিমধ্যেই ভাল সময় নষ্ট করতে হবে, এবং এখন তুমিও দেহের শামুক।

#আমার নিতম্বে চুম্বন করো"

সেরেনা উইলিয়ামস

"আমি আমার শরীরকে ভালোবাসি এবং আমি এটি সম্পর্কে কিছু পরিবর্তন করব না … আমি আপনাকে আমার শরীর পছন্দ করতে বলছি না", সেরিনা উইলিয়ামস বলেছেন স্ব ২016 সালে। "আমি শুধু আপনাকে আমাকে হতে দেয়ার অনুরোধ করছি। কারন আমি এমন একজন মেয়েকে প্রভাবিত করতে যাচ্ছি যা আমার মত দেখাচ্ছে এবং আমি চাই যে সে নিজেকে ভাল মনে করে।"

ইস্ক্রা লরেন্স

লেনা ডনহাম

2014 সালে গোথামিস্টকে বলেন, "আমি আমার শরীরের সম্পর্কে একটি উপাদান হিসাবে মনে করি যা আমাকে করতে হবে, কিন্তু সব না হওয়া এবং আমার সমস্ত অস্তিত্বকে শেষ করে না।" ফিরে যাও, কিন্তু এটা আসলেই আমার কেমন লাগছে। … মনে হয়, যদি আমি কিছু করতে পারি, যেমনটা শোনা যায়, নারীকে তার ফর্ম গ্রহণের জন্য সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য সাহায্য করতে হবে, তাহলে আমি সেটা করতে চাই। একটু বক্রতা আপনাকে বলতে পারে যে এটি আপনাকে যৌন হতে বাধা দেয় না, এটি আপনাকে কিছু করতে বাধা দেয় না, যতক্ষণ না আপনি কোনও লজ্জার গর্তে লুকিয়ে থাকা উচিত কারণ আপনি ভিক্টোরিয়া এর গোপন দেবদূতের মতো দেখতে পান না।"

পরবর্তী: একটি চামড়া পরিচর্যা অনুষ্ঠান কিভাবে আমার খাওয়ার ব্যাধি থেকে সরানো সাহায্য।