আপনার দাঁত চেঁচানো যে 7 খাবার

যদি আপনার দাঁত সাদা হতে পারে না তবে আপনি সম্ভবত সচেতন হবেন যে আপনার সকালে কাপের ক্যাফিন জিনিসগুলি সাহায্য করছে না। (নাও লাল ওয়াইনের গ্লাস, সোডা বা মুঠোফোনের ব্লুবেরি)। কিন্তু যতটা নির্দিষ্ট খাবার এবং পানীয়গুলি দাগের জন্য দায়ী করা হয়, তেমনি অন্যান্য এমনও রয়েছে যা আসলে প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। আপনি যদি কখনও কখনও পেশাদার সাদাকরণের মূল্যের দিকে তাকিয়ে থাকেন, অথবা আপনার কফি অভ্যাসকে লাঞ্ছিত করার নিছক চিন্তায় ঝাঁপিয়ে পড়েছেন, তবে আপনি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে সেগুলি (শীঘ্রই-থেকে-হতে) মুক্তাময় সাদাগুলিতে উজ্জ্বল করতে পারেন তা আবিষ্কার করতে পড়তে থাকুন।

আপেল

একটি আপেল প্রতিদিন ডাক্তারের চেয়ে বেশি রাখে-এটি দাঁত ধ্বংস এবং গাম ব্যাকটেরিয়া বায়ুতেও রাখে। তাদের ক্রিস্পাস টেক্সচার এবং উচ্চ পানির সামগ্রী লালা বৃদ্ধি করে, ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ধৌত করে যা প্লেক তৈরি করে এবং সময়ের সাথে সাথে বিবর্ণতা সৃষ্টি করে।

বাদাম

আপেলের মতো, বাদাম, বাদাম, বাদাম, এবং তিল বীজের মতো বাদামের উপর গুঁড়ো করে লালা উদ্দীপিত করে যা ব্যাকটেরিয়া ধোয়াতে সাহায্য করতে পারে। আরো কি, বাদাম 'ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম টেক্সচার বিদ্যমান পৃষ্ঠ দাগ অপসারণ এ কাজ করতে পারেন, প্রসাধনী দাঁতের ড। জোসেফ ব্যাঙ্কার, ডি। এম।

কাঁচা সবজি

ব্যাংকার বলছেন যে খাবারগুলি ফাইবারের উচ্চ এবং দাঁতের জন্য স্ক্রাবিং এজেন্ট হিসাবে সামান্য মোটা কাজ। রান্নাঘরের স্কোরিং প্যাডের মতো অনেকগুলি পাত্র পরিষ্কার করে, ব্রোকোলি এবং ফুলকপির মতো সবজিগুলির ফ্লোরেট দাঁতকে একই রকম করতে সহায়তা করে। যোগ করা বোনাস: ব্রোকোলির মতো গাঢ় সবুজ শাকের উচ্চ লোহা সামগ্রীও একটি পাতলা কোট তৈরি করতে সাহায্য করে যা সোডা এবং কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে পাওয়া এনামেল-এরিডিং অ্যাসিড থেকে দাঁতের রক্ষা করে। এবং সেলিব্রিটি প্রেমীদের জন্য ভাল খবর: কারণ এটি চর্বণ করা কঠিন, এটি লালা উৎপাদন বাড়ায় এবং প্রাকৃতিক পৃষ্ঠ পরিষ্কার করার জন্য দাঁত পোষাক করে।

মাশরুম

শিয়াটেক মাশরুমগুলিতে দাঁত-বান্ধব যৌগ থাকে যা লেন্টিনান নামে পরিচিত, যা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে বাধা দেয় যা দাঁত ক্ষয় এবং বিবর্ণতা সৃষ্টি করে। আপনি যদি ছত্রাকের পছন্দসই না হন, তাহলে আরো মুখোশধারী খাদ্যে তাদের মিশিয়ে ফেলার চেষ্টা করুন (তবে সোয়া সসকে বাদ দিতে ভুলবেন না, অথবা অন্যথায় আপনি দাগযুক্ত অঞ্চলে থাকবেন)।

স্ট্রবেরি

স্ট্রবেরিগুলিতে মালিক অ্যাসিড রয়েছে, যা প্রাকৃতিক স্তম্ভ হিসাবে কাজ করে এবং পৃষ্ঠতলের দাগগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে। তাদের খাওয়ার কৌশলটি চালাবেন, কিন্তু যদি আপনি বেরির আরও ভাল ডোজ চান তবে ব্যাঙ্কার কিছুটা পেষণ করে পরামর্শ দেয়, বেকিং সোডা দিয়ে মেশানো এবং মিশ্রণ দিয়ে ব্রাশ করা।

পেঁয়াজ

তারা আপনার শ্বাসের জন্য দুর্দান্ত কিছু করতে পারে না, তবে পেঁয়াজগুলি এন্টিবায়বারিয়াল সালফার যৌগ ধারণ করে যা আপনার দাঁত গঠনে বাধা দেয়। এবং তাদের লিংকিং গন্ধটি পরোক্ষ ভাবে দাঁতের whitened করতে সাহায্য করে: আপনি তাদের খাওয়ার পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করার সম্ভাবনা বেশি। দুর্ভাগ্যবশত, বিরোধী-প্লেক বেনিফিটটি কাটাতে পেঁয়াজগুলি অবশ্যই কাঁচা খেয়ে ফেলতে হবে, তাই সেগুলি স্যান্ডউইচ এবং সালাদগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন যখনই আপনি করতে পারেন।

সাইট্রাস ফল

সাইট্রাস ফল পাওয়া অ্যাসিড কার্যকর দাঁত whiteners হয়। উপরন্তু, তাদের খাদ স্বাদ একটি প্রাকৃতিক পাখি এবং polish জন্য লালা উত্পাদন বৃদ্ধি। আনারস বিশেষ করে ব্রোমেলাইন নামে একটি এনজাইম থাকে যা দাগ অপসারণে সহায়তা করতে পারে।

এখন আপনি জানেন যে কোন খাবারগুলি স্বাভাবিকভাবেই দাঁতের সাদা করে, সক্রিয়ভাবে দাঁতের দাগযুক্ত খাবারের তালিকা পরীক্ষা করে দেখুন, তাই আপনি আপনার প্রচেষ্টাকে নষ্ট করবেন না!