বিশেষজ্ঞরা সত্যিই কাজ করে যে চেষ্টা এবং সত্য দাঁত-whitening কৌশল শেয়ার করুন

দাঁত whitening পণ্য বার্ষিক খরচ $ 1,400,000,000, এবং দাঁত whitening পণ্য বাজার 2024 দ্বারা 7.4 বিলিয়ন পৌঁছানোর আশা করা হয়। যে ডুবা যাক। সাদা সাদা দাঁত একটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী স্বপ্ন মত মনে হতে পারে। নিখুঁত মুক্তা সাদা চান না কে? এই সংখ্যাগুলি প্রমাণ করে যে দাঁত-সাদা পাখিগুলি আপনার দাঁতকে সাদা করা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ পণ্যগুলির বিশাল বাজার বিবেচনা করে অত্যধিক ও ব্যয়বহুল হতে পারে।

নতুন দাঁত-whitening গ্যাজেট বাম এবং ডান popping হয় যখন আসলে কাজ করে এটা বিশ্বাস করা কঠিন। জিনিসগুলি পরিষ্কার করার জন্য, টিমোথি চেজ, ডিএমডি, স্মাইলস এনওয়াইতে একজন অনুশীলনকারী ডেন্টাল পার্টনার এবং ডিডিএস, ডিডিএস, একজন সেলিব্রিটি ডেন্টিস্ট যিনি হোলিস্টিক বিশেষজ্ঞ হিসাবেও কাজ করেন, যেগুলি দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে পবিত্র-দাগযুক্ত দাঁত-whitening কৌশলগুলি ভাগ করে।

দাঁত-whitening কৌশল যে সবসময় একটি ভাল ট্র্যাক রেকর্ড আছে বয়স্ক পুরোনো প্রাকৃতিক অনুশীলন করতে কাজ, নীচের কৌশল সঙ্গে শুরু। আপনি যদি আপনার হাসি দিয়ে আরো নির্দিষ্ট কিছু পেতে চান তবে দাঁত-whitening দাঁতের দাঁত, খেলনা, DIY হ্যাক, এবং আরও আপনি চেষ্টা করতে পারেন।

# 1। ইন অফিস হোয়াইটিং জন্য একটি পেশাদার যান

'ইন-অফিস হোয়াইটিং কৌশলগুলির জন্য, 35% হাইড্রোজেন পেরোক্সাইড মানক এবং এটি বছরে প্রায় একবারই করা উচিতমাদদাহি বলেন, "পেশাদার ব্যক্তি দ্বারা ব্যবহৃত যখন পেরেজাইডের শক্তি দাঁড়িয়ে থাকে।" প্রকৃত ফলাফল পেতে একমাত্র চেষ্টা করা এবং সত্য উপায় সর্বদা পেরক্সাইড হয়, "তিনি সম্মত হন।

উভয় দাঁতের থাকার গুরুত্ব নির্দেশ করে এটি whitening কৌশল আসে যখন আপনার দাঁত সংবেদনশীলতা সতর্ক। মাদদাহি বলেন, "আমার রোগীদের জুম এবং গ্লো হোয়াইটিং কৌশলগুলি ব্যবহার করার সময় আমার খুব ভাল ফলাফল রয়েছে।" "তবে, প্রক্রিয়াটি দাঁত সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করে যা রোগীদের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। সাধারণত, রোগী ছোট, নার্ভটি বড়, তাই সংবেদনশীলতা আরও বেশি।"

যদি আপনার নিজের দৈনিক হোয়াইটিং কৌশলটি করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সময় না থাকে, তবে চেজ আপনার দাঁতের ডাক্তারকে প্রথমে দেখানোর পরামর্শ দেয়। "আপনি যদি দ্রুতগতিতে থাকেন তবে আপনার দাঁতের ডাক্তারের অফিসে প্রায় এক ঘন্টা সময় লাগে।"

# 2। এথ হোম হুইটিং টুথপাস্ট, মাথওয়াশ, এবং স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করুন

"হোয়াইট হোয়াইটিনেশন ওরিয়াল এ্যাসেনশিয়াল হুইটনিন টুথপাস্ট ($ 1২), মাথওয়াশ ($ 12), এবং টিথ হোয়াইটিং স্ট্রিপস ($ 31), যা নারকেল তেল, ঋতু তেল এবং লেবু তেলের তেলকে সাদা করে তুলতে প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার করে নিরাপদে সম্পন্ন করা যেতে পারে"। Maddahi। "এই একমাত্র প্যারোক্সাইড-ভিত্তিক হোয়াইটিং সিস্টেম যা আমি পেরোক্সাইড ভিত্তিক পণ্যগুলির সংবেদনশীলতা ব্যতীত সাদা দাঁত দেখেছি।"

মাদদাহি আরও জোর দিয়ে বলেছেন যে বাড়ির বেশিরভাগ হোয়াইটিং সিস্টেমের পরিবর্তে পেরোক্সাইড ব্যবহার করা হবে, যা পেশাদারদের দ্বারা ব্যবহৃত না হলে আপনার দাঁতের জন্য সম্ভাব্য ক্ষতিকারক হতে পারে। বাড়িতে মৌখিক মৌখিক ব্যবহার করে উদ্ভিদ ভিত্তিক উপাদান ব্যবহার করে একটি nontoxic এবং পেরক্সাইড মুক্ত পদ্ধতি। "এই দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট নিরাপদ এবং ব্যহ্যাবরণ ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট মৃদু এমনকি," Maddahi ব্যাখ্যা।

"সেরা দাঁত-whitening পণ্য এবং ডিভাইসগুলি এমন একটি বিষয় যা আপনাকে খুব সামান্য সংবেদনশীলতার সাথে দুর্দান্ত ফলাফল দেয়," চেজ জোর দেয়। "দিওয়াইট, নাইটহাইট, এবং জুম আমার সেরা ফেভারিট কারণ তারা সেরা ফলাফল প্রদান করে।"

# 3। অপরিহার্য তেল এবং সাগর লবণ চেষ্টা করুন

মাদদাহি ব্যাখ্যা করে বলেন, "অপরিহার্য তেল এবং মৃত সমুদ্রের লবণ যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা দাঁতের দাঁত ক্ষতিগ্রস্ত না করে সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করে নাটকীয় ফলাফল জোগাতে পারে।"

স্টাডিজ দেখায় যে নারকেলের তেলও একটি কার্যকর দাঁত-whitening কৌশল হিসাবে ভাল। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক দাঁত whitener জন্য একটি বয়সের অনুশীলন। আপনার মুখের মধ্যে প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য একটি নারকেল তেলের প্রায়শ্চিত্ত করুন-এর অ্যান্টিমাইকোবালীয় বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার ময়লাগুলিকে গভীরভাবে পরিষ্কার করে দেবে। একটি ধোয়ার পোশাক মত একটি পরিষ্কার আবেদনকারী সঙ্গে আপনার দাঁত উপর এটি ঠিক যেমন ভাল কাজ করে।

# 4। অ্যাপল সিডার ভিনগার সঙ্গে গার্গল এবং ব্রাশ

এসিভিতে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, প্রোবায়োটিকস, এনজাইম এবং এসিটিক এসিড রয়েছে, যা সবগুলি কফির বা প্ল্যাকের একটি বিল্ডআপ থেকে আসা জীবাণুগুলি এবং জ্যাপ দাঁতের দাগগুলিকে নির্মূল করতে প্রমাণিত হয়। অবশ্যই এটি উচ্চতর পিএসি স্তর ACV যা দাগগুলি সরিয়ে দেয় এবং আপনাকে একটি উজ্জ্বল হাসি দেয়।

# 5। স্ট্রবেরি, উচ্চ ফাইবার ফল, পনির, এবং crunchy সবজি খাওয়া

মাদদাহি বলেন, "স্ট্রবেরি এবং উচ্চ-ফাইবার ফল যেমন পশুপাখি এবং আপেল, আপনার দাঁতগুলির রঙ সাদা রাখে।" বেরিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির গুচ্ছ রয়েছে যা আপনার দাঁতকে সুস্থ ও শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করে।

প্রবন্ধ প্রকাশিত জেনারেল ডেন্টিস্টির আমেরিকান একাডেমির জার্নাল পনির খাওয়া আপনার দাঁত pH স্তর বাড়াতে এবং দাঁত ক্ষয় প্রক্রিয়া হ্রাস করতে পারে বলে। ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন পাশাপাশি দাঁত দারুচিনি শক্তিশালী।

# 6। সক্রিয় চারকোলা চেষ্টা করুন

যদিও সক্রিয় কাঠকয়লা সক্রিয়ভাবে কিছু বিতর্কিত দাবি রয়েছে এবং এটি আসলেই কাজ করে তবে বেশিরভাগ গবেষণায় এটি সমর্থন করে যে এটি দাঁত whitening একটি নিরাপদ, সমস্ত প্রাকৃতিক পদ্ধতি। যদি আপনি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার আপনার দাঁত ব্রাশ করে সক্রিয় চকোলেট এবং পানি দিয়ে ব্রাশ করেন তবে এটি সক্রিয়ভাবে প্লেক এবং মাইক্রোস্কোপিক ক্ষয় শোষণ করে যা ধূমপান করে।

# 7। টুথ স্টেইনলেস ফুডস এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন

চেজ একটি ভাল উপমা আছে: "দাঁতের দাঁত পরিবর্তন করতে পারে এমন খাবারগুলি এড়ানোর দিকে তাকালে, কোনও শার্ট বা পানীয় যা সাদা শার্ট দাগ করবে তা এড়িয়ে চলা।, "তিনি বলেন। সেই খাবারগুলিতে রেড ওয়াইন, ডার্ক সডাস, লাল স্যুস, কফি, এবং, অবশ্যই, কোন তামাক পণ্য অন্তর্ভুক্ত।

মাদদাহী উপরে খাবার ও সতর্কতার সাথে সতর্কতার সাথে সতর্কতা অবলম্বন করে, নিম্নলিখিত খাবারের অতিরিক্ত সংকোচনের সাথে সাথে: "সবুজ চা, লাল মদ, ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং লাল এবং সবুজ রস দাঁতগুলিতে ধূসর প্রভাব ফেলে, যখন কালো চা এবং কফি দাঁতগুলি হলুদ হয়ে যায়, "মাদদাহি ব্যাখ্যা করেন। "চা ও কফি খোলা কাপের পরিবর্তে একটি ভেন্টেড ঢাকনা কাপ দিয়ে খাওয়া উচিত। ব্লুবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি সেরা মসৃণ ব্যবহার এবং একটি পুরু খড় থেকে খাওয়া হয়। সবুজ এবং লাল রস পাশাপাশি একটি পুরু খড় থেকে খাওয়া উচিত। পাতলা খড় আদর্শ, পাতলা খড় ব্যবহার সময় উপর উপরের ঠোঁটের চারপাশে লাইন হতে হবে।'

আপনি এটি আছে - আপনার স্বপ্নের হাসি এক ধাপ কাছাকাছি।