7% আপনার শরীরের Detox যে উপায় 100% বিনামূল্যে
সুচিপত্র:
ফল এবং Veggies উপর গুঁতা
ফল এবং veggies আপনার ভোজনের উত্থাপন সবসময় একটি ভাল ধারণা, এবং টেরা এর রান্নাঘর, পিএইচডি, পিএ-সি, সিএনএস, পুষ্টি পরিচালক ডা। লিসা Davis, যোগ করে যে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল আপনার detoxing প্রচেষ্টা সাহায্য করবে। "ব্লুবেরিগুলির মতো ফলের শক্তিশালী বিরোধী-প্রদাহজনক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুবিধা রয়েছে, যা প্রাকৃতিকভাবে আপনার শরীরকে বিস্ফোরিত করতে এবং আপনার কোষগুলি পুনর্নবীকরণ করতে সহায়তা করবে"।
Hydrate, জলবাহী, জলবাহী
আরেকটা নন-ব্রেডার? জল! আপনি ট্যাপ বা বোতলজাত পছন্দ করেন কিনা, দিন জুড়ে hydrated থাকার স্বাভাবিকভাবেই একটি সামান্য detox উদ্দীপিত করার সবচেয়ে সহজ উপায়। "এটি কোন বিষাক্ত বিষকে সাহায্য করবে এবং আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং আরও যৌবনশীল করে তুলবে," মনসন বলেছেন। "লেবু ও মধু দিয়ে গরম পানি হ'ল আরেকটি বিকল্প যা হজমকে সমর্থন করে।"
এই গল্প মূলত একটি পূর্ববর্তী তারিখে প্রকাশিত হয়েছিল এবং তারপর থেকে আপডেট করা হয়েছে।
কোন টাকা খরচ ছাড়া detoxing জন্য আপনার টিপ যেতে কি? মন্তব্য আমাদের বলুন।
