সতর্কতা: এই 7 টি খাবার এসিড রিফ্লাক্সকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে

হৃৎপিণ্ড যে আপনার পেট এসিড আপনার esophagus মধ্যে ক্রমবর্ধমান সব খুব অস্বস্তিকর সংবেদন। সাধারণভাবে কী ঘটবে তা হল আপনার এসোফাগাসের বুকে ছোট ব্যান্ড (এটি নিচের এসোফেজাল স্পিঙ্ক্টার বলা হয়) খাদ্য ও পানীয়কে আপনার পেটে প্রবাহিত করার জন্য খোলা হয় তবে এটি দুর্বল হয়ে যায় বা অপ্রত্যাশিতভাবে হ্রাস পায় তবে গ্যাস্ট্রিক রস প্রবাহিত হতে পারে আপনার গলায় ফিরে আপ। সুন্দর, আমরা জানি। গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের উদ্দেশ্যটি ভেঙে এবং খাদ্য হজম করার কারণে, এটি আপনার স্ফীতির অলঙ্কারের আরো সূক্ষ্ম সূক্ষ্ম টিস্যুর জন্য একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা নয়, যা এই স্তরের অম্লতা মোকাবেলার জন্য ডিজাইন করা হয়নি।

অন্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে বুকের ব্যথা, গিলতে অসুবিধা, দীর্ঘস্থায়ী কাশি, অথবা আপনার গলার মধ্যে ব্যাঙ থাকার অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত। আবার, সুদৃশ্য।

যদি আপনার এসিড রিফ্লাক থাকে, তবে আপনি যে খাবারগুলি খেতে চান তা দেখতে গুরুত্বপূর্ণ- কিছু খাবার আসলে অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে ট্রিগার করতে পারে এবং হৃদরোগ সৃষ্টি করতে পারে, যা আমরা আগে প্রতিষ্ঠিত করেছি, এটি একটি মজার সংবেদন নয়। কোন খাদ্য সবচেয়ে ট্রিগার হয় তা খুঁজে বের করতে, আমরা বিশেষজ্ঞদের দিকে পরিণত।

ক্যাফিন

আচ্ছা, এটি একটি প্রধান বামার-বিশেষ করে যদি আপনি সিরিয়াল কফি পানকারী হন। ক্যাফিন "ডাবল বোর্ড-সার্টিফাইড গ্যাস্ট্রোন্টেরোলজিস্ট, এফএসিজি, এমডি পেটন বুরুকিম ব্যাখ্যা করে," দূরবর্তী ফুসফুসে স্পিঙ্ক্টারকে আলগা করে এবং হৃদরোগকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। " অন্য কথায়, এটি এসিডকে আরও সহজ করে তোলে এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

টমেটো, টমেটো পণ্য, এবং পেঁয়াজ

"তারা স্বাভাবিক স্বাস্থ্যকর হলেও, এই সবজি কিছু লোকের উপসর্গগুলি ট্রিগার করতে পারে", জোশ এক্স ডিএনএম, সিএনএস, ডিসি, প্রতিষ্ঠাতাপ্রাচীন পুষ্টি এবং DrAxe.com এবং লেখক Keto ডায়েট । এটি বড় পরিমাণে খাওয়া হয় যখন এটি বিশেষ করে সত্য, তিনি ব্যাখ্যা।

এলকোহল

অ্যালকোহল, অলস, অন্য হৃদরোগ ট্রিগার। "এটি পেট অ্যাসিড উত্পাদন বাড়ায় এবং পেট অ্যাসিডের জন্য আপনার এসোসফ্যাগাসকে বেশি সংবেদনশীল করে তোলে," প্রিটিকিন লংগীটি সেন্টারের মেডিক্যাল ডিরেক্টর ড্যানাইন ফুগু বলেছেন। "অ্যালকোহল মদ্যপান কম স্বাস্থ্যকর খাদ্য পছন্দ হতে পারে এবং আপনার জানা খাবার খাওয়া আপনার হৃদরোগ ট্রিগার করতে পারে।"

কার্বনেটেড পানীয়

Pamplemousse La Croix-Carbonation শোষণ করুন যদি আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স থাকে। "পেটের ভিতরে কার্বনেসনের বুদবুদ প্রসারিত হয় এবং বাড়তি চাপ রিফ্লাক্সে অবদান রাখে," ব্যাখ্যা করেন ফ্রুগে।

ফ্যাটি মিট

"ফ্রাইড এবং ফ্যাটিযুক্ত খাবারগুলি কম এসোফেজাল স্পিঙ্ক্টারকে শিথিল করার কারণ হতে পারে," ফ্রুগে বলেছেন। আপনি উপরে থেকে মনে রাখবেন, এই পেট অ্যাসিড বৃদ্ধি কারণ।

মেন্থল

"মিন্ট পণ্যগুলি উপসর্গগুলি আরও খারাপ করে তোলে কারণ এগুলি এফোফেজাল স্পিঙ্ক্টারে চাপ কমায়," এক্স ব্যাখ্যা করে। সাধারণ মানুষের পদে, আপনার পেটের এসিড রাখতে এটি পর্যাপ্ত চাপ নেই যেখানে: এটি আপনার পেটের মধ্যে।

ঝাল খাবার

"মশাল খাবার কিছু রোগীদের মধ্যে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সাথে সম্পর্কিত জ্বলন্ত সংবেদনকে আরও খারাপ করে তুলতে পরিচিত", এক্স বলেন। মশলা সকলকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করবে, তাই এটি কোনও মশলা-এবং কোন মাত্রায়-আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে বাড়িয়ে তুলবে তা নির্ধারণের জন্য কিছুটা ট্রায়াল এবং ত্রুটি নিতে পারে।

পরবর্তী আপ: কিভাবে আয়ুর্বেদ সঙ্গে আপনার পাচক সমস্যা ভারসাম্য।

খোলা ইমেজ: জায়ন Cescon / Unplplash