এই নতুন বছরের মধ্যে যোগ দিতে শ্রেষ্ঠ Gyms

আপনি "নতুন বছর, নতুন আমার" মানসিকতা অনুসরণ করবেন? এই মুহুর্তে এটি হ'ল, এবং এটির সাথে একটি সমস্যাযুক্ত চেতনা আসে: আমাদের নিজেদেরকে পুনর্বিবেচনা করতে হবে কারণ আমাদের পূর্ববর্তীগুলি যথেষ্ট ভাল ছিল না। আমরা পাশাপাশি পাশে ঠেলে দিচ্ছি এবং নতুন বছরে একই ব্যক্তি হওয়ার কোণ থেকে আসছি, শুধুমাত্র একটি ভাল দৃষ্টিকোণ দিয়ে। এই দৃষ্টিভঙ্গির অংশটি আমাদের স্বাস্থ্য-মন, শরীর ও আত্মাকে ধরে রেখেছে।

আমাদের মধ্যে যারা 2018 সালে আমাদের সুস্থতা বজায় রাখার পরিকল্পনা করে, তাদের কাজ করার সর্বোত্তম উপায় হল এক কাজ করা এবং। আমাদের উপর বিদ্রূপাত্মকতা হারাচ্ছে না যে আমরা একটি "নতুন আমাদের" দৃষ্টিকোণ নিক্সিং করছি, একই সাথে একই সময়ে gymsকে প্রচার করা, কিন্তু সত্য হলো শারীরিকভাবে সক্রিয় না হয়ে, আপনি আপনার শরীরকে বিশাল অসহায় করছেন। আপনি যখন ব্যায়াম করেন, তখন আপনি আরও বেশি জাগ্রত এবং সতর্ক হন, আপনার অঙ্গ এবং পেশীগুলি একটি বিশাল সুবিধা দেখায় এবং সর্বোপরি, আপনার আস্থা আকাশ থেকে শুরু হয়।

সুতরাং আপনি শুরু করার জন্য, আমরা এই বছরের 2.0 আপনাকে পথ অনুসরণ করার জন্য সারা দেশে জুড়ে আমাদের প্রিয় gymsগুলির কয়েকটি (নতুন বছরের ছাড় সহ অনেকগুলি) সংকলন করেছি।

কড়্কড়্ শব্দ

ক্র্যাঞ্চ এর শীর্ষ অগ্রাধিকার # কোনও জুডগারস নয়। এর প্রধান স্তম্ভগুলি ইতিবাচক, অন্তর্নিহিততা এবং মজাদার, যা স্থানকে উপভোগ্য এবং সম্ভাব্য হিসাবে প্রেরণ করে। এটি আপনাকে সামাজিক প্রজাপতির জন্য গোষ্ঠী ক্লাসগুলি সরবরাহ করে এবং সেইসাথে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের জন্য আপনি আরো সূক্ষ্ম টিউনযুক্ত কাজটি করতে চান। যদি আপনি ইন্সটগ্রাম লুট পেতে আগ্রহী হন তবে কিছু দুর্দান্ত সরঞ্জাম উঠছে এবং আপনার স্ট্যামিনা তৈরির জন্য কার্ডিও মেশিনগুলির সারি-এটি সুবিধার জন্য পরিষ্কার এবং মসৃণ নয় তা উল্লেখ করার জন্য।

ক্রঞ্চ বক্সিং, যোগ, সাইক্লিং, কার্ডিও নৃত্য এবং এমনকি আরও কিছু রাশি (মেয়েদের রাতের মেরু-নৃত্য ক্লাস ২018-এর জন্য আপনার ভবিষ্যতের মধ্যে রয়েছে) অফার করে।আপনি যদি নিশ্চিত না হন, সম্ভবত জানুয়ারির জন্য মূল্য তুলনায়। আপনি যদি শুধুমাত্র $ 5 এর জন্য নিবন্ধন করেন তবে জানুয়ারী সম্পূর্ণ বিনামূল্যে হবে। ঠিক আছে আমরা কোথায় সাইন আপ করতে পারেন?

ORANGEHHEHERI ফিটনেস

একটি অনন্য গ্রুপ-ট্রেনিং ক্লাস খুঁজছেন তা অসম্ভব বলে মনে হতে পারে-আপনি নিজের ঘুমের আগে আপনি কত বার সিঙ্ক হওয়া জাম্পিং জ্যাকের সেট করতে পারেন? Orangetheory ফিটনেস অন্য কোন ফিটনেস ক্লাস আছে কি-এটা আপনার হার্ট রেট ট্র্যাক। তার কাস্টম-ফাইট কব্জি মনিটর নিশ্চিত করে যে তার প্রশিক্ষক তাদের শরীরের কাজ করছে ঠিক কিভাবে তারা তাদের বিপাককে উদ্দীপিত করতে এবং workout জুড়ে তাদের শক্তি বৃদ্ধি করতে হবে। আপনি প্রতি অধিবেশন 1000 ক্যালোরি বার্ন করতে পারেন এবং 36 ঘন্টা জন্য ক্যালোরি বার্ন চালিয়ে যেতে হবে।

আমরা জানি - এটা সত্য হতে প্রায় খুব ভাল শোনাচ্ছে। আপনার নতুন বছরের রেজোলিউশনের কিছু ওজন হ্রাস করা হয়, Orangetheory যোগদান করতে জিম। আপনি যদি আপনার workouts সঙ্গে রাখা এবং একটি সুষম খাদ্য খাওয়া আপনি প্রতি সপ্তাহে পাঁচ পাউন্ড হারাতে পারেন।

বিষুব

জিম সদস্যতা আসে যখন সমতুল্য ফসল ক্রিম। কর্মক্ষেত্রে আপনার সম্পূর্ণরূপে নিমজ্জিত করার অভিজ্ঞতা হিসাবে জিমে তার ক্লাস বর্ণনা করে। এটি সাইক্লিং, চলমান, শক্তিশালীকরণ এবং কার্ডিও-কিকবক্সিং, সেইসাথে স্বাধীন ও ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের জন্য অভিজ্ঞতার প্রস্তাব দেয়। যখন আপনি আপনার প্রশিক্ষণ যাত্রা শুরু করেন, ইকুইনক্স টিম আপনাকে একটি "ফিটনেস স্ন্যাপশট" সরবরাহ করে যা আপনাকে ফিটনেসের শর্তে দাঁড়িয়ে দেখায় এবং আপনার সম্ভাব্য মিথ্যা কোথায়। প্রতিটি প্রশিক্ষক বিজ্ঞান-সমর্থিত ইক্যুইক্স ফিটনেস ট্রেনিং ইনস্টিটিউটে অত্যন্ত শিক্ষিত।

আমাদের ব্যক্তিগত প্রিয় অংশটি আপনার কসরতকে ঠান্ডা করার পরে আপনি কী করতে পারেন-স্পা। আকৃতি মধ্যে পেয়ে আরো luxe লাগছে না।

জীবনকাল

লাইফটাইম আপনার সমস্ত ফিটনেস প্রয়োজন এবং লক্ষ্য অনুসারে উপযুক্ত। আপনি একটি ব্যার ক্লাসে আপনার অ্যাবট টোন করতে পারেন, ওজন-হ্রাস প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের অংশ হতে, একটি টেনিস দলের সাথে যোগদান করতে, এবং একদিনের মধ্যে আপনার বাচ্চাদের সাথে কিছু সময় ব্যয় করতে পারেন। এটা সব কাজ করে যে ব্যক্তি জন্য জিম। লাইফটাইম সম্পর্কে সবচেয়ে অনন্য অংশগুলির মধ্যে একটি পুষ্টি-সমৃদ্ধ পণ্যগুলির লাইন। হুই প্রোটিন এবং মাল্টিভিটামিন লাইনের দুটি পণ্য, প্লাস এটি লাইফটাইম সুবিধাগুলিতে অবস্থিত বিশেষজ্ঞের সাথে পুষ্টি প্রশিক্ষণ সরবরাহ করে।

এই জিমটিতেও একটি স্পা আছে, তাই আপনার একবার একটি অ্যাকশন-প্যাকড দিন আছে, আপনি ম্যাসেজ দিয়ে বায়ুতে যেতে পারেন। হ্যাঁ. এটি একটি জিম শুধুমাত্র জীবনযাত্রার পরিবর্তে কেন্দ্রীভূত ফিটনেস, এবং আমরা একেবারে ভালোবাসি।

Btone ফিটনেস

বিটনের স্বাক্ষর ফিটনেস ক্লাস, টোন, 45 মিনিটের একটি কার্যকরী যা আপনার শরীরের প্রতিটি পেশীকে জিমের কাস্টম সংস্কারকদের ব্যবহার করে আঘাত করে। নিম্ন-প্রভাবের মাধ্যমে, উচ্চ তীব্রতা প্যাচসমূহ, আপনার শরীরটি প্রতিটি বর্গের সাথে শক্তিশালী, লীন, এবং আরো টনযুক্ত হবে। Pilates এর সামগ্রিক গুণাবলী থেকে অনুপ্রেরণা গ্রহণ, এই ক্লাস শক্তি এবং কার্ডিও প্রশিক্ষণ জোর দেয়। BTone এছাড়াও rowing ক্লাস, সার্কিট প্রশিক্ষণ, এবং একটি চার সপ্তাহ বুট ক্যাম্প সম্পূর্ণরূপে আপনার শরীরের স্বন টোন সেট। অনেকগুলি প্রকাশনা বিটিনকে অনেক প্রশংসা দিয়েছে, বলছে যে আপনি যদি সর্বদা সেরা চেয়েছিলেন তবে আপনি কীভাবে সর্বদা চান তা দেখতে আপনার শরীরকে টান এবং আপনার শরীরের ভাস্কর্য দেখিয়েছেন।

CKO কিকবক্সিং

যদি একটি প্রথাগত জিমের সরঞ্জামগুলি খুব ভয়ংকর হয়, তাহলে অনুশীলন কর্মজীবনের জন্য সাইন আপ করুন আপনার 2018 ফিটনেস লক্ষ্য পৌঁছানোর জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা ঠিক। CKO Kickboxing একটি কার্ডিও kickboxing ক্লাস যা আক্ষরিক আপনার আকৃতির আকৃতির kicks। আপনি ঘন্টা প্রতি ক্লাসে 1200 ক্যালরি বার্ন করতে পারেন কারণ আপনি কখনও চলতে থাকবেন না। ক্লাসগুলি একটি কার্ডিও উষ্ণ আপ দিয়ে শুরু করে এবং একটি ভারী মুষ্ট্যাঘাত ব্যাগ kickting এবং kickting kickboxing সার্কিট মধ্যে যান। উত্সাহী টিপস পাওয়ার সময় এবং প্রশিক্ষক এবং অন্যান্য শ্রেণীর থেকে সহায়তা করার সময় আপনি পুরো সময়টিকে নিরুৎসাহিত করবেন-এটি সবচেয়ে মজার ফিটনেস অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে একটি।

স্টাফগুলি কেনার জন্য লোকেদের আপনার প্রয়োজনীয় কিছু সরবরাহ করে, তাই আপনাকে ক্লাসের আগে কিছু পাওয়ার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।

24-ঘন্টা ফিটনেস

আসুন আমরা এই নতুন জিম সম্পর্কে সাইন আপ করতে শুরু করি - যদি আপনি একটি নতুন সদস্য হিসাবে সাইন আপ করেন তবে আপনি কেবল মাসে $ 29.99 ব্যয় করবেন। যে প্রায় 24 ঘন্টা অফার দেয় যে একটি জিম জন্য প্রায় অবহেলা। ক্লাসগুলি শক্ত, তীব্রতা, বার্ন এবং সুখের চারপাশে ডিজাইন করা হয় এবং বিভিন্ন শৈলীগুলিতে আসে যাতে আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত এমন একটি খুঁজে পেতে পারেন-এটি আকর্ষণীয় রাখতে বিভিন্ন ফিটনেস পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করুন। আপনি জিমের ব্যক্তিগত-প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামেও অংশ নিতে পারেন যা এক-এক হতে পারে, অংশীদার, গোষ্ঠী, অথবা প্রকাশের প্রশিক্ষণ সেশন হতে পারে।

২4 ঘন্টার ফিটনেসটি এমন একটি অনন্য জিম তৈরি করে যার মধ্যে এটি একটি বিষয় যা হোস্ট এবং ওয়েবসাইটের লাইফস্টাইল বিভাগের অন্তর্গত। আপনি যোগব্যায়াম বিজ্ঞান থেকে সঙ্গীত প্লেলিস্ট যা আপনার প্রেরণা বিকাশ সবকিছু থেকে পড়তে পারেন।

শৈলী জিম এ আসতে চান? এই আমাদের প্রিয় workout- তৈরি সেট।