কিভাবে বাস্তব 20-Somethingings আসলে বয়স সম্পর্কে মনে হয়

"আমি প্রতি বছর ক্রমবর্ধমানভাবে শান্ত বোধ করি, আমার জীবনে বহিরাগত কারণগুলির দ্বারা কম প্রভাবযুক্ত এবং সংযুক্ত, এবং আমার নিজের ত্বক-ত্রুটিগুলি এবং সমস্ত ক্ষেত্রে আরও বেশি আরামদায়ক। নিচের দিকের দিকে, হয়তো আমি এটা ভাবছি কিন্তু আমি মনে করি আমি ' আমি কিছুটা কম নমনীয় এবং অনলস ছিলাম যা আমি ব্যবহার করতাম, যা সম্ভবত আমি উপরের দিকে যাব …

"আমি গত বছর এবং অর্ধেকের মধ্যে কিছু ওজন অর্জন করেছি, কিন্তু আমার বয়সের তুলনায় অনেক বেশি বাজে কাজ এবং খুব বেশি খাবার খাওয়ার কারণে এটি আরও বেশি। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন নিশ্চয়ই এটি আরও অনেক বেশি অভ্যন্তরীণ করে তুলতাম। এখন আমি মনে করি এটি আমার স্ব-মূল্য পরিবর্তন করে না এবং আমার ওজন তুলনায় আমার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরো যত্ন করে।

"আমি সবসময় আমার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং গুণমান সম্পর্কে অনেক যত্ন নিই এবং নিশ্চিতভাবে এটির যত্ন নেওয়ার জন্য সময় ও অর্থ বিনিয়োগ করি, কিন্তু নিরবচ্ছিন্নভাবে না। আমার দর্শনটি হল যে স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য ভিতরের ভিতর থেকেই জন্মগ্রহণ করে, তাই যতক্ষণ আমি পুষ্টির বিস্তৃত পরিসর পাচ্ছি এবং নিয়মিত hydrating করছি, আমি বিশ্বাস করি যে আমার চেহারা, অধিকাংশ অংশ, রক্ষণাবেক্ষণ করা হবে। এছাড়াও, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হোক, যত বয়স হোক না কেন, যতদিন আমি আনন্দ, কৃতজ্ঞতা, আত্মবিশ্বাস, এবং বুদ্ধিমত্তা দিয়ে থাকি, ততক্ষণ আমি বিশ্বকে দেখানোর মুখোমুখি হইব।

"যথেষ্ট ঘুমাতে আমার জন্য বড় একটা বিষয়। গত বছর, আমি আবিষ্কার করেছি যে আমার শরীরের ঘুম চক্রটি আমি যতটা ব্যবহার করতে চেয়েছি তার থেকে একটু বেশি, তাই আমি গড় নয়টি বা 10 ঘন্টা পেতে চেষ্টা করেছি। প্রতি রাতে ঘুমানো। পুষ্টির জন্য, আমি 16 বছর ধরে নিরামিষভোজ (প্রায় সবজি, তার প্রোবিয়োটিক সামগ্রী এবং আইসক্রিমের মাঝে মাঝে বাটি ছাড়া) এবং অনেকগুলি ফাইবার এবং গাঢ় সবুজ শাকের সাথে উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্যের জন্য আছি। প্রতি রাতে একটি মহিলার মাল্টি ভিটামিন গ্রহণ করার পাশাপাশি আমি প্রতিদিন প্রোবোটিক্সও গ্রহণ করি, যা আমার অনুভূতি এবং আমার শরীরের শক্তি কিভাবে প্রসারিত হয় তার উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।

Hydration এছাড়াও খুব গুরুত্বপূর্ণ তাই আমি সবসময় আমার সাথে একটি পূর্ণ জল বোতল বহন (বিশেষত ফিল্টার জল)।

"প্রতিদিন সকালে আমি আমার মুখের উপর ঠান্ডা পানি ছড়িয়ে দিয়ে এবং আমার ত্বক কেমন অনুভব করে তার উপর নির্ভর করে আমি একজন এক্সফ্লিয়েটর (মিচেল রিফাইনিং চিনি ক্লিনার, $ 25) বা একটি সহজ সাবান (নিউবিয়ান হেরিটেজ আফ্রিকান ব্ল্যাক সাবান, $ 6, বা পেপারমিন্ট এবং অ্যালো, $ 6)। তারপর আমি SK-II মুখের চিকিত্সা সারাংশ ($ 99) এর সাথে আমার মুখ ঢেকে ফেলি এবং এটি উভয়ই বা উভয়ই অনুসরণ করি (আমি কতজন জলবিদ্যুৎ চাই তা নির্ভর করে) ডা। জার্ট + সিরামিডিন ক্রিম ($ 48) এবং জুরিলিকের স্কিন ভারসাম্যহীন মুখ তেল ($ 50)। আমি দাঁতের যত্ন সম্পর্কেও একটু পাগল নই, কারণ আমার দুর্বল দাঁত আছে এবং আমার বয়স বেড়ে যাওয়ার সাথে তাদের কী হতে পারে, তাই আমি সকালে ও রাতে আমার দাঁত ব্রাশ করি এবং প্রত্যেক খাবারের পর, প্রতি রাতে ফ্লাস করি, এবং প্রতিদিন একটি জিহ্বা ক্লিনার ব্যবহার করুন।

"এটা মজার, যেহেতু আমি মনে রাখতে পারি যে আমি সর্বদা 24 হতে চাই। আমার মনে হয় কারণ যখন আমি একটি অল্পবয়সী যুবক ছিলাম, তখন আমি বিশ্বের সবচেয়ে বেশি লোকের দিকে তাকিয়ে ছিলাম এই 24 বছর বয়সী। আমি ভেবেছিলাম সে এতটাই আত্মবিশ্বাসী এবং সুন্দর এবং অনায়াসে শীতল ছিল। এখন আমি ২4 বছর বয়সী, আমি সত্যি বলতে পারি যে আমি যতটা আশা করি ঠিক তেমনই। আমি অবশ্যই 24 টি অনুভব করি। আমার মনে হয় বয়সটি আমি সবসময় হতে চাই। আমি ২4 চিরদিন থাকতে চাই, হে।

"চৌদ্দটি মানে এখনও আপনার যুবক, কিন্তু আপনি আপনার প্রথম 20s মধ্যে পঙ্কিল melodramatic জগাখিচুড়ি হচ্ছে না। এটা মানে মানুষ আপনার সম্পর্কে কি চিন্তা কম, কিন্তু এখনও খেলা অংশ হতে চান যথেষ্ট যত্ন। কখনও কখনও বোকা মত কাজ করার জন্য যথেষ্ট তরুণ, কিন্তু পুরোনো যথেষ্ট আপনার বিল পরিশোধ করতে এবং আপনার জিনিসপত্র একসঙ্গে আছে। এর মানে হল সামান্য আরো গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা হচ্ছে। সব পরে, কোন কেউ পছন্দ করে না কোন অ্যানিমিক পপ গান আছে আপনি যখন 24 হয়।

"আমার ২0 বছরের প্রথম দিকে, লোকেরা সবসময় মনে করতাম আমি হাই স্কুলে ছিলাম, যা আমাকে শেষ পর্যন্ত বিরক্ত করেছিল। প্রত্যেকেরই সর্বদা আমি অনুমান করেছি যে আমার চেয়ে কম বয়সী তিন বছর ছোট ছিল। কিন্তু আমার ২0-এর দশকে ঢুকে পড়লে কিছুটা অবশ্যই বদলে গেছে। জানি না, কারণ আমি আমার চুলকে ছোট করে কাটাচ্ছি, অথবা আরও বেশি মসৃণ ভাবে পোষাক করা শুরু করেছি, এবং আরো মেকআপ পরিধান করেছি- হয়তো শেষ পর্যন্ত আমি আমার গালে বাচ্চা চর্বি হারিয়ে ফেলেছি কিন্তু এই দিন কেউ কখনো চিন্তা করে না। আমি আমার চেয়ে ছোট দেখি। আমি ওর সাথে ঠিক আছি। আমি যেমন বলেছিলাম, আমি দেখি এবং দেখি ২4।

শুধু চেহারা এবং যে চেয়ে পুরোনো মনে বিশেষভাবে উত্তেজিত না।

"আমি বৃদ্ধির ব্যাপারে দ্বিধাবোধ করছি। কিছুক্ষন, আমি সাংস্কৃতিক কথোপকথনের তারকা নই, যা আমেরিকার যুবক সর্বদা। আমাদের সমাজ মূলত উপাসনা ও যুবকদের সেবা করার জন্য স্থাপন করা হয়। আমি ভীত যে একদিন আমি নিজেকে আয়নাতে দেখব এবং আমার নিজের ছোট সংস্করণটি দেখতে মিস করব। কিন্তু আমি বড় হয়ে উঠতে উৎসাহিত, পরিপক্ব, জীবন কি আছে তা দেখতে। পুরোনো পেতে আমাকে যদি পুরোনো লাগতে হয়, তাহলে আমি যা করবো। এটা অনিবার্য। কেউ সময় বন্ধ পায়।

"যে সব বলেছিল, আমি আমার ত্বক ও শরীরের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করি যাতে আমার বয়স আরও দ্রুত না হয়। আমি সুস্থ ওজনযুক্ত খাবার খেতে পারি। প্রচুর ফল এবং সবজি। এবং আমি একটি মোটামুটি কঠোর স্কিন কেয়ার পদ্ধতি অনুসরণ করি আমি রাসায়নিক এক্সোফিলিয়েটার, ময়শ্চারাইজার, এবং এসপিএফ ব্যবহার করি। আমি শুধু retinol ব্যবহার করে শুরু করেছি। এটা অন্তত আমি যা করতে পারি তা অন্ততঃ শারীরিকভাবে করতে পারি। কিন্তু দিনের শেষে আমি আমার ত্বকের চেয়ে আমার মস্তিষ্কের বৃদ্ধির বিষয়ে বেশি উদ্বিগ্ন। আমি নিজেও তীক্ষ্ণ রাখার জন্য কি করতে পারি, এমনকি ২4 এও। আমি অনেক পড়ি। আমি আমার প্যারিয়েটল লবে অনুশীলন করার জন্য সাপ্তাহিক ইতালীয় পাঠ গ্রহণ করি।

আমার wits হারানো আমার কোলাজেন হারানোর চেয়ে আমাকে আরও scares। আমার বৃদ্ধ আত্মার স্বপ্নটি বিস্ময়কর এবং স্মার্ট এবং এটির সাথে আমার ত্বক অবশেষে মেঝেতে নেমে আসে।"

"আমি মনে করি না যে আমি আমার বয়স অনুভব করেছি। কেবলমাত্র সম্প্রতি আমার মনে হয়েছিল যে আমি আর কর্মক্ষেত্রে রুমের সবচেয়ে কম বয়সী ব্যক্তি নই, যা এক পর্যায়ে হতাশ ছিল কিন্তু সত্যিই অন্যকে শক্তিশালী করেছিল: আমার বয়সের জন্য আমার আর বেশি চাপ দিতে হবে না। এই মুহুর্তে, আমি কাজ করছি এবং ভাল অনুভব করছি। এই সংখ্যাটি আমার মায়ের এবং আমার ডাক্তারের কাছেই গুরুত্বপূর্ণ।

"আমার কপাল লাইন ক্রমবর্ধমান উচ্চারণ হয়ে উঠছে। আমি নিশ্চিতভাবে একজন ঋণগ্রহীতা। আমার জীবনে এখন অনেক কিছু ভালো লেগেছে, এটি আমাকে মনে হচ্ছে যেন আমাকে জিনিসগুলি ছেড়ে দিতে হয়, কম চিন্তিত হোন (আপনি জানেন, কম হোন)। যদিও কেউ কেউ সাবওয়ে সিঁড়ি পর্যন্ত যেতে দেয় তবে ধীরে ধীরে তারা চায়, বা আমার কুকুরকে বাইরে অতিরিক্ত সময় দিতে দেয়, আমি তা করার চেষ্টা করছি। আমি 10 মিনিটের (অথবা 10-সেকেন্ড) দেরি বেঁচে থাকব।

"আমি সুস্থ ত্বক পেতে চাই, তবে আমার 'অনেক বেশি' কাঁটাচামচ সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়। তারা ঘটতে যাচ্ছে, তাই আমি যখন নিশ্চিত যে আমি এখনও স্বাস্থ্যসম্মত ভাল বোধ করছি তা নিশ্চিত করতে চাই।

"আমি ভাল খেতে বা 'বাইরে কাজ' সম্পর্কে খুব ভাল নই (আমি খুব বেশি যাচ্ছি তবে নিয়মিত জিম গিয়ার নয়), তবে আমি নিয়মিত চেক করছি যে আমি ভাল বোধ করছি। দুপুরের খাবারে, আমি যেভাবে অনুভব করছি তার উপর ভিত্তি করে খেতে চেষ্টা করি, আর সেই দিনটা আর কতটা খেতে হবে না। এবং চামড়া-যত্নের মতো, আমি মেকআপ এবং ময়শ্চারাইজিং সরিয়ে ফেলতে শুরু করেছি প্রতিদিন-কোনও ব্যতিক্রম নেই।

"সম্ভবত এটির কারণেই আমার কাছে আবার দুর্দান্ত শৈলী ছিল না, কিন্তু আমি আমার বাচ্চাদের মুখোমুখি প্রাক-২5 ফটোতে প্রেম দেখি না। আমি এখন বড় হয়েছি 'আমি বড় হয়েছি'।

"সৌভাগ্যক্রমে, আমার পেশা এবং আমার বিয়ে ভাল চলছে, এবং আমি মনে করি আমি একটি ঝগড়া আঘাত করেছি-কিন্তু এখন কয়েকবার কাঠের উপর চাপ দিই, তাই না?

"আমি অবশেষে এই সপ্তাহে স্ন্যাপচ্যাট ডাউনলোড করেছি (আমি জানি, আমি জানি-হরতাল) এবং জেন্ডাইয়া অনুসরণ করেছিলাম। আমি তার ব্যবহারকারীর নাম '96' কেন ছিল তা বুঝতে পারিনি, এবং তারপর আমি বুঝতে পারলাম যে সে জন্মের বছর। শুধু একটু সঙ্কুচিত, আমি সৎ হতে হবে।

"আমি মানুষ নই। কিন্তু আমি আগে বলেছিলাম, আমি আরো কিছু করার চেষ্টা করছি, কম উদ্বিগ্ন হও, ঠিক আছে আমার ইমেল থেকে কয়েক ঘণ্টা বেশি দূরে চলে যাও এবং আমার ভালো জিনিসগুলি গ্রহণ করুন। স্ত্রী, আমার পোষা প্রাণী, আমার কাজ, এবং আমার অ্যাপার্টমেন্ট এর পায়খানা স্পষ্ট পরিমাণ।"

"সম্প্রতি, (এবং আমি সম্প্রতি গত বছরের মতোই বুঝি), আমি অবশেষে ২0 বছরের শেষের দিকে যে কেউ একজনের মতো খুব স্থায়ীভাবে অনুভব করেছি। আংশিকভাবে, যদি আমি সৎ হও, তবে আমার শরীর আর অনুমতি দেয় না আমি 22 বছর বয়সে যেভাবে আচরণ করেছি, সেভাবে আচরণ করার জন্য, কিন্তু আমার শারীরিকভাবে আমার সামনের লব সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়ে পড়েছে। আমি আমার আচরণ দেখেছি এবং এটি অন্যদেরকে কীভাবে প্রভাবিত করে এবং আমি ইতিবাচক এই জ্ঞান উপর ভিত্তি করে আচরণগত পরিবর্তন। এটা উন্মাদ, আমি জানি।

"আমি স্পষ্টভাবে আমার চামড়া, আমার শরীর এবং আমার চুলের মধ্যে পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেছি। তাদের মধ্যে কয়েকটি আমি ভাল আছি, আমার চোখের চারপাশে হালকা কাঁটাচামচকে আমি মনে করি না, উদাহরণস্বরূপ, কারণ আমি মনে করি যে আমার মত লাগছে কিছু উপায়ে, কিন্তু আমি সত্যিই ঘৃণা করি যে আমি প্রায়শই তাত্ক্ষণিক ওজন বৃদ্ধি না দেখে খারাপভাবে (সব সময়ে) খেতে পারছি না।

"আমি তরুণদের মুদ্রা হারানোর ব্যাপারে একটু চিন্তিত।" আমার মনে হয় ২7 একটি অদ্ভুত বয়স কারণ আপনি তরুণ হওয়ার ক্ষেত্রে আপনার ভুলগুলি দোষারোপ করতে পারবেন না, কিন্তু আপনিও গুরুত্বপূর্নভাবে পুরোপুরি বৃদ্ধ নন যে লোকেরা আপনাকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করে। আমি নিশ্চিত যে একবার আমি সামাজিকভাবে মঞ্জুর করেছি 'বয়সের জ্ঞান,' আমি আমার যুবকে এতটা মিস করব না।

"আমি আমার বয়স দেখতে চাই, কিন্তু আমার বয়সের জন্য সত্যিই ভালো। আরো সম্প্রতি, আমার যত্ন নেওয়ার আমার প্রচেষ্টা জীবনধারা পরিবর্তনের বিষয়ে আরও বেশি ছিল - কম পান, ঘুমাতে এবং গজানো পানি। পুরোপুরি সচেতন পরিবর্তন এবং পছন্দগুলি ছিল, কিন্তু আমাকে স্বীকার করতে হবে যে আমি সব কিছু করতে শুরু করেছি কারণ আমার শরীর আসলেই তা কামনা করে। আমি যে লাইফস্টাইলটি ব্যবহার করতাম সেটি আমি কখনোই বেঁচে থাকতে পারতাম না এবং সব সময় ছিটফট করতে পারতাম না। এটা পরিবর্তন ছিল।

"আমার জীবন অনেক বেশি অনাকাঙ্ক্ষিত এবং এটির চেয়েও কঠিন ছিল আমার মনে হয়, কিন্তু আমার জন্য পুরোনো বৃদ্ধির সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল যে আমি বিশৃঙ্খলা এবং অসুবিধা ছাড়া সমস্যা মোকাবেলা করতে সক্ষম হয়েছি, বিষণ্ণতা এবং যন্ত্রণা যা আমি মোকাবেলা করতাম। ঘটনাগুলি আমার আগের চেয়ে অনেক বেশি ঘন ঘন বন্ধ করে দেয় - এবং এটি বড় কারণ আমি বড় হয়ে উঠতে উপভোগ করেছি; আমি একজন শীতল, শান্ত ব্যক্তি।"

"আমার বয়স বৃদ্ধির বিষয়ে চিন্তাভাবনা নিম্নরূপঃ আমি বিশ্বাস করি আমার জন্ম নিউইয়র্ক সিটিতে একটি পিতৃ বৃদ্ধ বৃদ্ধির মতো, যিনি একটি শক্তিশালি উইগ সংগ্রহ এবং সানগ্লাসের রঙিন ভাণ্ডার সহকারে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। সুতরাং এটি এটিকে সবার উপরে আনুন।"

এই সব অন্তর্দৃষ্টি সম্পর্কে মহান অনুভব? 20-somethings তাদের সৌন্দর্য রুটিন ভাগ যেখানে কয়েক ত্বক গল্প সঙ্গে অনুসরণ করুন।