সুতরাং আপনার কর্মদিবসের অস্থির অংশটি এমনকি আপনি শুরু করার আগে ঘটে

আমরা সারা দিনে আপনার ডেস্কে বসে কিভাবে বসে থাকি বা নিঃসন্দেহে কর্মক্ষেত্রে নষ্ট হয়ে যাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের উপর ক্ষোভ প্রকাশ করে, কিন্তু এটি দেখা দেয় যে আপনার কার্যদিবসের অস্বাস্থ্যকর অংশ এমনকি অফিসে যাওয়ার আগেও হতে পারে। হ্যাঁ-আপনি ড্রাইভিং বা পাবলিক পরিবহন গ্রহণ করছেন কিনা-আপনার সকালে যাত্রা নেতিবাচকভাবে আপনার স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে। সকাল 8:30 টায় স্যুওয়ে গাড়িতে সাঁতার কাটতে থাকা অন্তর্নিহিত রাস্তা রাগ বা দেউমান্যান্সিং অভিজ্ঞতা ব্যতীত, সকালে আপনার অফিসের ভ্রমনের ফলে আপনার ভুক্তভোগী আরও বেশি বিপজ্জনক উপায়ে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘ ভ্রমণ (প্রায় 60 মিনিট বা তার বেশি) আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।

ক্যামব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়, র্যান্ড ইউরোপ, মার্সার এবং ভিলটিটিহেলথের নেতৃত্বাধীন গবেষণাটি স্বাধীনভাবে হাইলাইট করে সমস্ত শিল্পের 34,000 ব্রিটিশ কর্মীকে পরীক্ষা করে। গবেষকরা দেখেছেন যে দীর্ঘ ভ্রমণের সাথে শ্রমিকদের বিষণ্নতা থেকে 33% বেশি সম্ভাবনা, আর্থিক চিন্তাধারার 40% বেশি এবং কাজ-সংক্রান্ত চাপের কারণে 1২% বেশি সমস্যা প্রতিবেদন করার সম্ভাবনা রয়েছে। এই উচ্চ চাপের জীবনধারা থেকে রক্ষা পাওয়ার ফলে, এই কর্মীরাও স্থূলতার 21% বেশি এবং প্রতি রাতে সাত ঘণ্টারও কম ঘুমের সম্ভাবনা বেশি।

"স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নততর করার জন্য কাজের পরিবেশকে আরও কার্যকর করার উপায়গুলির দিকে তাকিয়ে, আমাদের গবেষণায় প্রস্তাব করা হয়েছে যে নিয়োগকর্তারা সম্ভবত তাদের কর্মক্ষেত্রে সুস্থতা বা উত্পাদনশীলতা পরিচালনার আরও বিশিষ্ট অংশ হিসাবে নমনীয় কাজের ব্যবস্থাগুলি দেখছেন। কৌশল, "VitalityHealth এ কৌশল পরিচালক পরিচালক শুন Subel ব্যাখ্যা। "কর্মীদের ঘন ঘন ঘুরে বেড়াতে বা অন্যান্য প্রতিশ্রুতির চারপাশে তাদের রুটিন মাপসই করা থেকে বিরত থাকার অনুমতি দিতে পারে স্ট্রেস কমাতে এবং স্বাস্থ্যসম্মত জীবনধারা পছন্দগুলি প্রচার করতে, এবং এটি উৎপাদনশীলতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।" আমরা সব যে বোর্ডে পেতে পারেন।

ইতিমধ্যে, আপনার ভ্রমণ কম বেদনাদায়ক করতে ছয় সৌন্দর্য এবং সুস্থতা পডকাস্ট আবিষ্কার।