জন্ম নিয়ন্ত্রণ বন্ধ করার পরে আপনার হরমোন সাধারনত কিভাবে

নারীদের সাথে হরমোনাল জন্মনিয়ন্ত্রণ সম্পর্কিত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমি যদি কিছু শিখেছি, তা হলে খুব কম সংখ্যালঘুদের কাছে রিপোর্ট করার কোনও ফলাফল নেই। এমনকী "ভাল" গল্পগুলি প্রায়শই ট্রায়াল এবং ত্রুটির দ্বারা প্রলোভিত হয় এবং কমপক্ষে বিরক্তিকর মনে করে এমন পদ্ধতিতে অবতরণ করার আগে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিকে দুর্বল করে তোলে। মানসিক টোল উল্লেখ করতে হবে না, বিশেষ করে কিশোরী মেয়েদের জন্য যারা এখনও আমাদের মস্তিস্কের প্রগতিশীল সংস্কৃতির ক্ষেত্রে স্বায়ত্তশাসন অনুশীলন করার জন্য লজ্জিত বা অপমানিত হয়ে পড়েছে-এমনকি কথা বলার বা এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে।

কিন্তু সম্প্রতি, আমি দেখেছি যে আমার বৃত্তের অনেক মহিলা হরমোনাল জন্মনিয়ন্ত্রণ সম্পূর্ণভাবে প্রত্যাখ্যান করতে শুরু করেছে-কিছু ক্ষেত্রে, নিকট ভবিষ্যতে একটি পরিবার শুরু করার আগ্রহে, কিন্তু বেশিরভাগই কেবল তাদের দেহকে রঞ্জারের মাধ্যমে স্থাপন করে তাদের প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের সম্পূর্ণতার জন্য তাই করছেন। যা কথোপকথনে একটি স্থানান্তর begs: আমাদের হরমোন কি ঘটবে পরে জন্ম নিয়ন্ত্রণ?

এটি এমন একটি বিষয় যা আমি খুব কম ডোজ আইডির হোস্ট হিসাবে ইতিমধ্যেই সতর্ক ছিলাম, বিশেষ করে আমি যখন বিসি-বিসি পতনের পরে আরও বেশি আচার-অনুষ্ঠান শুনেছি। এক প্রাক্তন সহকর্মী আমাকে বলেছিলেন যে এক দশক ধরে পিলে থাকার পর, তার নিয়মিত নিয়মিত সময়ের জন্য তার দেহটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক বোধ করতে দুই বছর লেগেছিল। তিনি বলেন, "আমি আশা করি আমি প্রথমবারই পিলটি নিয়ে যাব না"।

কিন্তু সেই বলিদান-অসম্ভব সিদ্ধান্ত - আমাদের মধ্যে অনেকেই মনের শান্তি পেতে, বেদনাদায়ক পিএমএস লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে, বা জন্মনিয়ন্ত্রণের অন্য কোন কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যার মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে। এটা পরে চিন্তা বিবেচনা ছাড়া মুখোমুখি যথেষ্ট। মনে রাখবেন, সিন্থেটিক বৈচিত্র্যকে খোঁচা দেবার পরে এবং এর সৌভাগ্যক্রমে, হরমোনের পুনরাবৃত্তি সম্পর্কে তাদের পরামর্শের জন্য কয়েকজন বিশেষজ্ঞের কাছে পৌঁছেছি, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করতে সহায়তা করতে পারে। তাদের ইনপুট জন্য পড়া রাখুন।

প্রথমত, পিল কীভাবে আপনার হরমোনকে প্রথম স্থানে প্রভাবিত করে তার একটি অনুস্মারক

একটি স্বাভাবিক, পিল-ফ্রি মাসস্ট্রুশন চক্রটি একটি ভ্রূণের সম্ভাব্য ইমপ্লান্টেশনের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করার জন্য হরমোনগুলির একটি চেইন প্রতিক্রিয়া (প্রাথমিকভাবে প্রজেসেরোন, এস্ট্রোজেন, এবং ফোলিক-উত্তেজক হরমোন, বা FSH) অন্তর্ভুক্ত করে। ডিম্বাশয় ডিম বৃদ্ধি পায়, গর্ভাশয় আস্তরণের পুরুত্ব, এবং শরীরটি ovulation, বা সম্ভাব্য ধারণার জন্য ডিম মুক্ত করা হয়। আমাদের হরমোনগুলি এই সমগ্র চক্রটিকে সহজতর করে তোলে এবং পলটি মূলত রাস্তার ব্লকগুলিতে ছুড়ে ফেলে যাতে অনাবৃত্তি হয় না।

"গ্রীনভিচ-ভিত্তিক ওব-জিন এবং প্রজনন বিশেষজ্ঞ, অ্যানেট ব্রুয়ার ব্যাখ্যা করেন," এস্ট্রোজেন ধারণকারী হরমোনাল গর্ভনিরোধক এফএসএইচ তৈরির থেকে মস্তিষ্ককে দমন করে এবং এভাবে ডিমকে ক্রমবর্ধমান ও অগভীর থেকে আটকায়। " সেই কারণেই যখন তুমি পিলের উপর রক্তপাত করছ। এটি একটি "আসল" সময় নয় - এটি আসলে মাসের যে সময় আপনি গ্রহণ করছেন হরমোনগুলির দ্রুত ড্রপের কারণে প্রত্যাহার রক্তাক্ত বলা হয়।

আপনি যখন পিলটি বন্ধ করেন, তখন আপনার সময়ের আগের মত কী ছিল তা নিয়ে চিন্তা করা সহায়ক

আপনার দেহটি কীভাবে পিলটি বন্ধ করতে প্রতিক্রিয়া জানায় তা অনেকগুলি কারণ প্রভাবিত করবে। "জন্ম নিয়ন্ত্রণ বন্ধ করার প্রতিক্রিয়াটি জেনেটিক্স, মাইক্রোবাইম, বিপাক, চাপের মাত্রা, খাদ্য এবং আরও অনেক কিছু সহকারে অনন্য ব্যক্তির উপর নির্ভরশীল।" একজন নার্সারোপ্যাথিক ডাক্তার এবং হরমোন বিশেষজ্ঞ এন এন, তার নায়েক বলেন। "নারীর সিস্টেমে হরমোনের কৃত্রিম ওষুধের রূপগুলি যেমন পরিষ্কার হয়ে যায়, তেমনি আশা করা যায় যে মস্তিষ্ক ও ডিম্বাশয়গুলি তাদের স্বাভাবিক ল্যাটিমিক সিগন্যালিং চক্র এবং ওভুলেশন পুনরায় শুরু করবে এবং সময়ের স্বাভাবিক ও স্বাভাবিকভাবে পুনরায় শুরু হবে।"

কিন্তু যদি আপনি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য পিলের উপর থাকেন, তাহলে আপনি "স্বাভাবিক" আপনার জন্য কী মনে করেন তা ভুলে যেতে পারেন। "উদাহরণস্বরূপ, আমি অনেক মহিলাকে দেখি, যারা বলে যে তাদের পিলটি বন্ধ করার পর থেকেই তাদের সময় অনিয়মিত হয়ে গেছে, কিন্তু আরও ইতিহাস দেখছে, তারা দেখায় যে তারা অল্প বয়সের থেকে বড় হয়ে গেছে, এবং আসলে তাদের অনিয়মিত চক্র নিয়ন্ত্রণ করার জন্য পিল উপর গিয়েছিলাম, "Brauer বলেছেন। "তাই সত্যিই, অনিয়মিত চক্রগুলি পিলের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছিল না, বরং, পিলটি তাদের অনিয়মিত চক্রগুলির মুখোমুখি করা হয়। একই রকম মাসিক ক্র্যাশের জন্যও, অন্য একটি সাধারণ কারণ হল মহিলারা মৌখিক হরমোনাল গর্ভনিরোধক যান।"

সুতরাং যদি মেজাজ swings, cramps, এবং ভারী বা অনিয়মিত সময়সীমার মত লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে, এটি কেবল আপনার শরীরের প্রাকৃতিক মাসিক প্রক্রিয়া হতে পারে। আপনি কিছু কিছু উপসর্গ বিবেচনা করতে পারেন যে এই প্রভাবগুলি হ্রাস করার জন্য-অথবা যদি তারা সত্যিই হতাশাজনক হয় তবে আপনার ডাক্তারকে অন্য কিছু খেলতে না দেওয়া নিশ্চিত করার জন্য একটি দর্শন প্রদান করা মূল্যবান হতে পারে।

যে বলেন, আপনি কিছু প্রত্যাহার লক্ষণ অভিজ্ঞতা হতে পারে

নায়ক বলেন, "কিছু মহিলারা সিন্থেটিক হরমোন ব্যবহার করে তাদের শরীরের অভ্যন্তরীণ হরমোন সংকেত সিস্টেম বন্ধ করার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া খুঁজে পায়, যখন হার্মোনাল জন্ম নিয়ন্ত্রণ বন্ধ হয়ে যায় তখন এটি 'ক্র্যাশ-ই-বার্ণ' টাইপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। "বেশিরভাগ মহিলারা মেজাজ swings রিপোর্ট করেছেন কারণ তাদের মস্তিষ্কের এখনও হরমোন মধ্যে উর্ধ্বমুখী সঙ্গে প্রতিহত করার জন্য ব্যবহার করা হয় না। জন্ম নিয়ন্ত্রণ গোলাপের পরে একটি সম্ভাব্য প্রাকৃতিক হরমোন ভারসাম্যহীনতা অন্যান্য লক্ষণ ব্রণ অন্তর্ভুক্ত, লিডিডো, ওজন পরিবর্তন, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, অস্বাভাবিক সময়ের, পিএমএস, এবং আরো।"

Brauer নোট যে কিছু মহিলার পাশাপাশি গরম ঝলকানি সম্মুখীন হতে পারে। আবার, যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি কয়েক চক্রের পরে থাকে তবে আপনার হরমোন স্তরগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন। তবে ইতিমধ্যে, আপনি নীচের হোম প্রতিকারগুলির সাথে প্রক্রিয়াটি সহজতর করতে সহায়তা করতে পারেন।

আপনার খাদ্য এবং চাপ মাত্রা scrutinizing দ্বারা শুরু করুন

অ্যালকোহল থেকে চিনির যেকোনো কিছু আপনার সমগ্র অন্তঃস্রোত সিস্টেমকে ভ্যাক্সের বাইরে ফেলে দিতে পারে, তাই যদি আপনি ভারসাম্য খুঁজে পেতে চান তবে এটি একটি সময় জন্য veggies, প্রোটিন, এবং পুরো শস্যের স্টিকিংয়ের মূল্য হতে পারে। নায়েক বলেন, "সিন্থেটিক হরমোনের বন্ধন বন্ধ করার যে কোনও প্রোটোকলের প্রধান স্ট্যাপল প্ল্যান্ট ফরওয়ার্ড ডায়েটের প্রয়োজন।" "[এতে অন্তর্ভুক্ত] ক্রুসিফারাস সবজি, বিশেষত গাঢ় এবং পাতাযুক্ত সবুজ শাক, যেমন কলার্ড গ্রিনস, কেল, স্পিনিচ, ব্রোকলি ইত্যাদি। এগুলি ফাইটোকেমিক্যাল যা আপনার অন্ত্রে হরমোনের শোষণে সহায়তা করে।"

স্ট্রেস হরমোন কর্টিসোল সরাসরি যৌন হরমোন উৎপাদনেও প্রভাব ফেলতে পারে, তাই আপনার জীবনের অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ ঘটতে পারে এমন কিছু বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। মৃদু workouts লগিং, বিদেশে সময় ব্যয়, এবং যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছেন আপনার করটিসল মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার সহজ উপায়।

পাচন গুরুত্বপূর্ণ

"যদি আপনি প্রতিদিন আপনার অন্তরে না যান তবে আপনার শরীরটি হরমোনগুলি মুছে ফেলছে না যা আপনার শরীর থেকে বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করছে," বলেছেন নায়েক। একটি veggie সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ প্রক্রিয়াজাত খাবার বিনামূল্যে বিনামূল্যে এই সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন প্রোবোটিক্স একটি দৈনিক ডোজ পাচ্ছেন।

এটা এগিয়ে পরিকল্পনা আঘাত না

যদি আপনি জানেন যে আপনি নিকট ভবিষ্যতে জন্মনিয়ন্ত্রণ বন্ধ করতে চান তবে আপনি আসলেই হরমোন প্রক্রিয়াটি শুরু করতে সহায়তা করতে পারেন, বলেছেন নায়েক। "আমি সাধারণত সেই মহিলাকে বলি, যাদের সাথে আমি কাজ করি, তারা জন্মনিয়ন্ত্রণ, ওষুধ এবং পুষ্টি যা সিন্থেটিক হরমোনের শোষণকে সমর্থন করে সেইসাথে জন্মনিয়ন্ত্রণ থেকে বেরিয়ে আসতে প্রস্তুত, সেইসাথে প্রাকৃতিক উৎপাদন এবং সাইক্লিংয়ের প্রত্যাবর্তনকে সমর্থন করে। শরীরের নিজস্ব হরমোন, "তিনি বলেছেন। "সময় প্রস্তুত করার সময়, সংক্রমণ মসৃণভাবে যেতে পারে এবং একজন প্রধান উপসর্গ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে পারে।"

তাই এখন cruciferous veggies উপর ভর্তি শুরু, পাশাপাশি আপনার জীবন থেকে ভাল হিসাবে আপনি করতে পারেন। ম্যাকার মতো কিছু পরিপূরক এবং আজবগুলি হরমোনাল ভারসাম্যকে সমর্থন করে এবং পিএমএস উপসর্গগুলিকে হ্রাস করতে সহায়তা করে দেখানো হয়, তবে আপনার রুটিনে প্রথমবারের মতো আপনার ডক দিয়ে পরীক্ষা করা উচিত। এবং যে নোট …

এটা অতিরিক্ত সাহায্য পেতে সময় যখন জানুন

আপনি আপনার হরমোন ট্র্যাক উপর ফিরে পাবার জন্য শুধু ভোগ করতে হবে না। যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের পরবর্তী পদক্ষেপগুলিতে পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে, এটি একটি মেডিক্যাল হস্তক্ষেপ বা অন্য জীবনধারা পরিবর্তন নির্ধারণ করা হয় কিনা। নায়েক বলেন, "আমি আপনার শরীরকে পুরো মাসিক চক্রগুলি দিতে স্বাচ্ছন্দ্য জানাতে পরামর্শ দেব।" "যদি না হয়, এটা সমর্থন চাইতে সময়!"