অদ্ভুত কিন্তু সত্য: জল তাপমাত্রা ভাল পাচক কী

আপনি যথেষ্ট পানি পান করছেন? ঠিক আছে, পরবর্তী প্রশ্ন: আপনি যথেষ্ট পান করছেন উষ্ণ জল? আমরা কারণ জিজ্ঞাসা কারণ পুষ্টিবিদদের মতে, নিয়মিত গরম পানি উপর sipping আমরা বুঝতে চেয়ে আরো বেনিফিট কাটা হতে পারে - এবং আমরা শুধু একটি হার্ড অর্জন অর্জিত brew এর ফিজি অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা হয় না।

সঠিকভাবে হাইড্রয়েড শরীরের রাখা এটি নিশ্চিত করা উচিত যে সবকিছু চলমান হিসাবে এটি অপরিহার্য। জ্বলন্ত ত্বক থেকে শক্তি মাত্রা, হাইড্রেশন সত্যিই কী। কিন্তু আপনি জানেন যে যখন পাচক আসে, তাপমাত্রা আপনি যে পানি ব্যবহার করেন সেগুলি কীভাবে কাজ করে তার সাথে অনেক কিছু করতে পারে? আপনি প্রায়ই একটি bloated পেট সঙ্গে নিজেকে খুঁজে পেতে, তাপমাত্রা স্যুইচিং সত্যিই বিস্ময় কাজ করতে পারে।

গরম পানির কারণ হজম উন্নত করার কী হতে পারে তা নিচের দিকে স্ক্রোলিং চালিয়ে যান।

ঠান্ডা বনাম উষ্ণ: পার্থক্য কি?

প্রথমতঃ প্রথমত, আমরা যথেষ্ট পরিমাণে চাপ দিতে পারি না যে প্রতিদিন প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করা কতই না তাপমাত্রা। কিন্তু আপনি যদি নিয়মিত নৌকায় বা আড়ম্বরপূর্ণ পাচক পদ্ধতির সাথে ডিল করছেন তবে সারা দিন উষ্ণ পানির পানি পান করতে পারে।

"তাত্ত্বিকভাবে, ঠান্ডা তুলনায় উষ্ণ পানি আমাদের পাকস্থলীতে ক্ষতিকারক এনজাইমের কিছু 'স্যুইচ অফ' হওয়ার সম্ভাবনা কম," ওমনিয়ার স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য ক্লিনিক ক্লিনিকাল পুষ্টিবিদ পিটার কক্স ব্যাখ্যা করেন। অন্য কথায়, খাবারের সময় বা পরে বরফের পানির নিচে নেমে যাওয়ার ফলে খাদ্য ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে পেটে বসে থাকে।

"যখন ঠান্ডা পানির শরীরের তাপমাত্রায় সামঞ্জস্য করার সময় দরকার (যা প্রায় 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসে থাকে), গবেষণায় দেখা যায় যে গরম বা উষ্ণ পানির একটি গ্লাস কম শক্তি এবং হজম করার সময় প্রয়োজন," বলেছেন পুশডক্টর পুষ্টিবিদ উইল হকিনস।"আসলে, খাবারের সাথে উষ্ণ পানি পান করা আপনার পাচক সিস্টেমে খাবার ভাঙতে পারে।"

ঠান্ডা-বনাম উষ্ণ বিতর্কের আশেপাশে চূড়ান্ত গবেষণা এখনও স্থলতে পাতলা, ঔষধ এবং বিজ্ঞানীরা দীর্ঘসময় সম্মত হন যে মূল পাচক এনজাইম শরীরের তাপমাত্রায় সর্বোত্তম সঞ্চালন করে। সর্বোত্তম পাচক ফলাফলের জন্য যে মানে, উষ্ণ উপায় যেতে।

একটি সর্বোত্তম জল তাপমাত্রা আছে?

শরীরের তাপমাত্রায় কাজ করার সময় আমাদের এনজাইমগুলি সবচেয়ে কার্যকরী বলে মনে করা হয়, হকিনস বলে যে পাচক পদ্ধতির সহায়তা এবং ব্লোটটি বীট করা, এটি ইতিমধ্যেই একই চিহ্নের কাছাকাছি জল চয়ন করা বিজ্ঞতার কাজ। তাই শীতল গরম বা ঠান্ডা ঠান্ডা না, অন্য কথায় - আপনি এই এক Goldlocks যেতে চান।

"আমাদের সিস্টেমে নির্গত হওয়ার সময় আমরা ফুলে ও কোষ্ঠকাঠিন্য হয়ে পড়ি, তাই পেটের আস্তরণের মধ্যে অম্লতা নিয়ন্ত্রনের মাধ্যমে গ্লাসের উষ্ণ পানি আমাদের অন্ত্রকে সাহায্য করতে পারে"। "গবেষণা আপনার খাবারের আগে এবং পরে tepid পান পানীয় সবচেয়ে সুপারিশ। কোন অমেধ্য অপসারণ, সর্বদা জল ফুটন্ত, এবং তারপর ঠান্ডা ঠান্ডা যাক। উষ্ণ পানির জন্য সর্বোত্তম তাপমাত্রা নিশ্চিত করার উপায় হিসাবে, এটি পান করলে আপনাকে একটু ঘাম দিতে হবে।"

3 টি চা আপনার পাম্প de-blot সাহায্য

একটি নরম পাচক সিস্টেম সাহায্য করার জন্য সেরা brews আমাদের পিক সঙ্গে সর্বোচ্চ একটি উষ্ণ কাপ্পা de-bloating সুবিধা নিন।

Pukka Herbs তিন Fennel $ 2

পেপারমিন্ট brews ক্লাসিক digestif হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি একটি সমৃদ্ধ, বৃহত্তর স্বাদ পছন্দ, মিষ্টি তুর্কি ফেনা বীজ, বন্য প্যানেল এবং শস্যাগার পাতা এই আনন্দদায়ক মিশ্রন চেষ্টা করুন।

Caudalie ড্রেনিং জৈব হার্বাল চা $ 10

জৈব দারুচিনি, ব্লুবেরি, লাল দ্রাক্ষালতা, মিষ্টি কমলা জ্যাকেট এবং ব্ল্যাককুরান্টের একটি সংশ্লেষ, এটি ডি-ব্লোটিং চা-তে একটি ফলপ্রসূ গ্রহণ, যা শরীরের প্রাকৃতিক শোষকতা ব্যবস্থাকে কিক-স্টার্ট প্রদান করতে সহায়তা করে।