এই শুধুমাত্র যোগ ক্লাস আমি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে পারেন
সুচিপত্র:
যোগ আমি কিছু করেছি সর্বদা পছন্দ করতে চেয়েছিলেন। আমি সময় ও সময় আবার চেষ্টা করেছি, তার ধ্যান ও শরীরচর্চা প্রকৃতির স্বাস্থ্য ও মনের বেনিফিট সম্পর্কে সম্পূর্ণ সচেতন। আমি সবসময় এটি পেরেক করতে চেয়েছিলেন, কিন্তু আমি তাই একাধিক বার ব্যর্থ হয়েছে। আমি জানি না যে আমি যে যোগব্যায়ামের চেষ্টা করেছি তার সাথে কিছু করার আছে কিনা (আমি দ্রুত, sweaty workouts পছন্দ করি) অথবা কারণ আমি আমার জন্য সঠিক ক্লাস খুঁজে পাইনি। এবং হিসাবে এটি সক্রিয় আউট, পরের সত্য, আমি সম্প্রতি ফ্লাই এলডিএন পরিদর্শন করেন এবং তার প্রধান ফ্লো 45 বর্গ চেষ্টা, এবং আমি hooked করছি।
তাই কি ফ্লাই এলডিএন সম্পর্কে ভিন্ন? আচ্ছা, এটি একটি immersive যোগব্যায়াম অভিজ্ঞতা। আমি জানি immersive ক্লাস ঠিক নতুন নয়, কিন্তু তারা বর্তমানে খুব জনপ্রিয়। আমরা এক -10 এর প্যাকলাইন ক্লাস চেষ্টা করার সময় মনে রাখবেন? এটি একটি লিডারবোর্ডের সাথে একটি স্ক্রিনের প্রয়োজন, যার অর্থ আপনি কীভাবে সম্পাদন করছেন তার মধ্যে "নিমজ্জিত" হয়েছেন। ফ্রিলেটিকসগুলির মত অ্যাপ্লিকেশনগুলি রয়েছে যা আপনার বাড়ির ভার্চুয়াল workouts অ্যাক্সেস করা সহজ করে। কিন্তু এত ব্যভিচারীকৃত যোগব্যায়াম সম্পর্কে কী?
ফ্লাইট LDN আপনার গড় যোগব্যায়াম ক্লাস নয়। তার সম্পূর্ণ নীতিগুলি যোগব্যায়ামকে অঙ্কন বোর্ডে ফিরিয়ে নিতে এবং ঐতিহ্যের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ থাকা সত্ত্বেও শব্দটি কাটাতে হয়। দর্শনীয় ভিডিও এবং চিত্রগুলির সাথে আপনার চারপাশের ফ্লো 45 স্টুডিও রুমের সামনে একটি বিশাল পর্দা রয়েছে যা যোগদানের ক্লাসগুলির সাথে পুরোপুরি প্রথাগত নয়। আমি স্বীকার করবো, প্রথমত আমি সন্দেহ করতাম যে একটি স্ক্রীন আমাকে স্যুইচ করতে সহায়তা করবে, কিন্তু এটি ঠিক তাই করেছিল। তুষার আবৃত পাহাড়ের অবিশ্বাস্য দৃশ্যমান দৃশ্যগুলির সাথে মিলিত দমকা বাতিঘরটি সত্যিই আমাকে আমার মাথা থেকে বেরিয়ে আসতে সক্ষম করে (আপনি জানেন, ইমেল, কাজ করতে তালিকাগুলি) এবং মাদুর উপর যা করতে যাচ্ছিলেন তার উপর নজর রাখুন।
আমি আগে অনেক যোগব্যায়াম ক্লাস করতে (এবং ব্যর্থ) কিছু করার চেষ্টা করেছি।
ক্লাসটি আপনাকে গতিশীল প্রবাহের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, গভীর শ্বাস ব্যবহার করে আপনাকে ফোকাস করতে সহায়তা করে এবং আপনার মনকে ধীরগতি এবং জীবনবৃত্তান্ত থেকে দূরে রাখে। আমার জন্য, দিনের চাপের উপর ভরসা করার আগে স্ক্রিনটি অবশ্যই আমার ভয়ানক মনকে বিভ্রান্ত করেছিল। যখনই আমার মন আমার অভ্যাস থেকে দূরে সরে গিয়েছিল, আমি পর্দায় আমার ফোকাস চ্যানেল।
আমি আগের দিন অনুভব করলাম (যা রবিবার ছিল, তাই আসুন শুধু বলি যে আমি বেশ আরামদায়ক ছিলাম) এবং আমার জীবনে কোনটা নিক্ষেপ করা হয়েছিল তা গ্রহণ করতে প্রস্তুত। আমি কৃতজ্ঞ যে আমি কাজ করার সময় তৈরি করেছি। আমি মনে করি এটি immersive যোগব্যায়াম আমার জন্য যোগব্যায়াম বলে নিরাপদ, এবং আমি অত্যন্ত স্যুইচিং সঙ্গে সংগ্রাম যারা অন্য কেউ এটা সুপারিশ।
আমার প্রিয় যোগব্যায়াম কিট দোকান
আমি যখন যোগব্যায়াম করছি তখন বাড়ির বেগুনী পোশাকগুলি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করি- বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মাথা নীচু হওয়া বন্ধ না করে শীর্ষে থাকা কুকুরটি করা আদর্শ নয়। আমি আরাম জন্য এই ASOS seamless ক্রীড়া ব্রা ভালবাসা (এটা খুব মহান দেখায়)।
আপনি যোগব্যায়াম সম্পর্কে গুরুতর পেতে চান, তাহলে একটি মাদুর বিনিয়োগ। আপনি ক্লাসে এটি নিতে এবং প্রো হিসাবে দেখতে পারেন, কিন্তু আপনি আপনার সকালে ক্রম যখন আপনি বাড়িতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। এই লাইটওয়েট ছিদ্রযুক্ত মাদুর মহান দেখায় কিন্তু আপনি আপনার সূর্য salutations করবেন হিসাবে স্লিপ এবং স্লাইড না।
একটি বর্গ পরে, আমি সবসময় একটি প্রোটিন ঝাঁকি আছে চেষ্টা। মুহূর্তে আমার প্রিয় প্রোটিন Innermost হয়। আমি এটা আমার ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জুড়ে ব্যবহার করেছি, এবং এটি শুধুমাত্র প্রোটিন পাউডারগুলির মধ্যে একটি যা পাউডারের স্বাদ ছাড়াই পুরোপুরি মিশে যায়। আমি কলা, ওটা দুধ এবং চিনাবাদাম মাখন যোগ, তারপর একসঙ্গে এটি blitz। এটি মূলত একটি চকোলেট চিনাবাদাম-মাখন milkshake (এবং যারা ব্রেকফাস্ট জন্য না চান?) মত স্বাদ।
কোন যোগব্যায়াম ক্লাস আপনি চান? আসুন এবং ব্রিটিশ সৌন্দর্য লাইন আমাদের বলুন।
খোলা ইমেজ: ফ্লাই এলডিএন।
