যদি আপনার পিসিওএস থাকে, এই জন্ম নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করতে পারে

পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম-আকাশ পিসিওএস- সর্বাধিক সাধারণ অন্তঃস্রাব ব্যাধি, কিন্তু আমরা এখনও তা সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারছি না কেন। এটি প্রধানত প্রজননশীল বয়সের মহিলাদেরকে প্রভাবিত করে এবং এটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, অনিয়মিত মাসিক চক্র, ওজন সমস্যা, প্রজনন সমস্যা, ব্রণ, এবং অতিরিক্ত মুখের এবং শরীরের চুলের রূপে প্রকাশ করে।

ইবিন ফিনিস গেরশ, ইরভিনের ইন্টিগ্রেটেড মেডিক্যাল প্র্যাকটিস এর প্রতিষ্ঠাতা / পরিচালক এবং লেখক পিসিওএস এসওএস! একটি স্ত্রীরোগবিজ্ঞানী এর লাইফলাইন স্বাভাবিকভাবেই আপনার Rhythms, হরমোন এবং সুখ পুনরুদ্ধার (এই পতনের বাইরে), বলেছে যে পিসিওএস মহিলাদের স্বাভাবিক বৈচিত্র্য যা দৈনিক ভিত্তিতে উন্মুক্ত হওয়া অন্তঃস্রোত ব্যাঘাতকারীদের দ্বারা উত্তেজিত হয়েছে। প্রাচীনকালে ফিরে, তিনি বলেন, সামান্য elevated মাত্রা testosterone একটি বেঁচে থাকার প্রক্রিয়া হয়েছে। কিন্তু এখন, এই অন্তর্নিহিত প্রবণতা আছে এমন মহিলারা আমাদের পরিবেশের কারণে আরো গুরুতর উপায়ে প্রকাশ করে।

আপনি PCOS জটিল যখন একটি জন্ম নিয়ন্ত্রণ নির্বাচন করে তোলে। আপনি একটি হরমোন সিস্টেমের সাথে কাজ করছেন যা অনিয়মিত। পিসিওএসের জন্য সর্বোত্তম জন্মনিয়ন্ত্রণের সমস্ত উপায় নেই, তবে আপনি কোন সাধারণ নির্দেশিকা ব্যবহার করতে পারেন যাতে আপনি যখন আপনার অ-জি-তে যান তখন আপনি জ্ঞানের সাথে সশস্ত্র হন।

প্রথম, পিসিওএস সহ মহিলাদের হরমোন ভূমিকা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। গেরশ বলেন, "এস্ট্রোজেন হরমোন হ'ল প্রধান মহিলা শরীরকে নিয়ন্ত্রিত করে," গারশ বলেন, জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, পিসিওএসযুক্ত মহিলারা আসলে এস্ট্রোজেনের পরিমাণ হ্রাস পেয়েছেন-একটি উচ্চ পরিমাণে নয়। যখন তাদের শরীরের আরো এস্ট্রোজেন তৈরি করার চেষ্টা করে, তখন এটি হরমোনের এল-এইচ-র আরও বেশি করে তৈরি করে, যা টেসটোসটের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। মূলত, হরমোন ভারসাম্য বন্ধ হয়।

টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি মাত্রা অবদান আরেকটি জিনিস প্রদাহ হয়। গেরশ বলেন, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে পিসিওএসের নারীদের একটি ব্যাধিযুক্ত অন্ত্র বাধা ফাংশন রয়েছে, যা ইমিউন সিস্টেমের প্রদাহের মাত্রা থেকে সবকিছু সংকুচিত করে এবং বিপাকীয় কার্যকারিতা এবং ইনসুলিনের উচ্চ মাত্রাগুলি চালায়। এই elevated ইনসুলিন মাত্রা testosterone উত্পাদন ড্রাইভ এবং এছাড়াও ওজন বৃদ্ধি হতে পারে।

আপনার যদি পিসিওএস থাকে এবং আপনি আপনার লক্ষণগুলি বা গর্ভধারণ প্রতিরোধের জন্য জন্ম নিয়ন্ত্রণে যেতে চান-বা উভয়ই! -আপনার পদ্ধতিটি পছন্দ করা চতুর হতে পারে। গারশ জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল থেকে অনেক দূরে থাকার কথা বলেছেন। "সাধারণ প্রতিকার হল জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলস। এটি খুব খারাপ পছন্দ," গারশ বলেছেন। কারণ পিসিওএসের মহিলাদের সঠিক এস্ট্রোজেন নেই, তিনি ব্যাখ্যা করেন, তারা রক্তের ক্লটগুলির আরো বেশি প্রবণ। জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলির ঝুঁকিগুলির মধ্যে একটি হল রক্তের ক্লট, এবং গেরশের মতে, "সম্ভাব্য দুর্যোগের জন্য রেসিপি" দুটি সমন্বয় করা।

তিনি মনে করেন যে পিসিওএসের মহিলারা উদ্বিগ্নতা এবং বিষণ্নতার উচ্চ হার-পিলের অন্য দুটি ঝুঁকির কারণ।

তিনি ইমপ্লান্ট বা আইআইডির সুপারিশ করেন না, কারণ তারা হরমোন ভারসাম্যহীনতা বাড়ায়। তিনি জোর দেন যে প্রজনন মহিলা শরীরের একটি tacked বৈশিষ্ট্য নয়। এটি সম্পূর্ণরূপে সংহত করা হয়েছে এবং এটিকে বিবেচনা করা উচিত। "সর্বোত্তম জন্ম নিয়ন্ত্রণ বিদ্যমান নেই," তিনি বলেছেন। কিন্তু এখনকার জন্য, আমাদের যা আছে তার সাথে আমাদের কাজ করতে হবে-বিশেষত কারণ একটি অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা কোনও সর্বোত্তম ফলাফল নয়।

গারশের মতে, পিসিওএসের জন্য সর্বোত্তম জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি কনডম এবং ডায়াফ্রামমগুলির মতো বাধা পদ্ধতি হতে চলেছে। যাইহোক, এটা লক্ষ্য করা উচিত যে এই গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করার জন্য সঠিকভাবে ব্যবহার করা প্রয়োজন। তিনি আরও বলেছেন যে একটি তামা আইআইডি (যা হরমোন ধারণ করে না) এটি পিসিওএস মহিলাদের গর্ভধারণ প্রতিরোধের জন্য অন্য একটি বিকল্প। যদিও এই পদ্ধতি সীমাবদ্ধতা আছে। গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে একটি তামা আইআইডি অত্যন্ত কার্যকরী হলেও তামা স্বতঃস্ফূর্তভাবে প্রদাহজনক এবং পিসিওএসযুক্ত মহিলারা ইতোমধ্যে প্রদাহের উচ্চ মাত্রার সাথে কাজ করছে।

কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন পিসিওএস এর লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। তিনি আপনার খাওয়ার অভ্যাস পরিবর্তন এবং ProLon অন্তর্বর্তী fasting খাদ্য চেষ্টা, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করার জন্য দেখানো হয়েছে সুপারিশ। তিনি resveratrol সম্পূরক সুপারিশ। Resveratrol হ'ল একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা নিম্নোক্ত টেস্টোস্টেরনকে সাহায্য করতে দেখানো হয়েছে। এবং কারণ পিসিওএসের মহিলারা প্রায়শই সার্কডিয়ান ল্যাথকে বিপরীত করে ফেলেছেন, তিনি বলেন, মেলাতনিনের সাথে সম্পূরক উপকারী হতে পারে। গারশ বলেন, হরমোনাল জন্মনিয়ন্ত্রণের সাথে পিসিওএসের চিকিৎসা করাটি কেবল আচ্ছাদিত বিষয়গুলির সাথে জড়িত-আবরণ নয়।

এবং আপনি শুধুমাত্র এত দীর্ঘ জন্য তাদের আবরণ করতে পারেন। তিনি মহিলাদের জন্য আরও ভাল জন্মনিয়ন্ত্রণ বিকল্পগুলিতে আরও গবেষণা করার পক্ষে পরামর্শ দেন, এবং আমরা আন্তরিকভাবে বোর্ডে আছি।

পরবর্তী, একটি কার্যকরী পুষ্টিবিদ অনুযায়ী, পিসিওএসের জন্য সর্বোত্তম খাদ্য।