Instagram এর মাধ্যমে স্ক্রোলিং বন্ধ করুন-পরিবর্তে এই বই পড়ুন
আমরা এটি পেতে পারি: নিঃশব্দ Instagram স্ক্রোলের লৌহ শক্তিশালী, এবং সপ্তাহে এমনকি আপনার ইমেলগুলিতে কেবল একটি ছোট্ট পিককে প্রতিরোধ করা কঠিন হতে পারে। ওহ, এবং যে এক আরো পর্বের টান কুইয়ার আই ? হ্যাঁ, কোন সুযোগ নেই।
কোথাও লাইন নিচে, এটা আমাদের অঙ্গরাজ আমাদের ল্যাপটপে চুম্বকিত হয়ে গেছে এবং আমাদের চোখ আমাদের স্ক্রিনে আঠালো হয়ে গেছে - আমরা সম্পূর্ণ নির্ভরতার একটি সম্পূর্ণ নতুন পর্যায়ে পৌঁছে গেছি। কিন্তু এই সমস্ত ডিজিটাল শব্দ এবং আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভয়ানক জিনিস করছে, যা আমাদের আগের চেয়ে আরও বেশি চাপিয়ে দিয়েছে। কিভাবে স্যুইচ করা শিখতে হবে আরো গুরুত্বপূর্ণ হয়েছে না।
কিন্তু শোভা প্রচারক হিসাবে আমাদেরকে শুধু লিখবেন না: আমাদেরও হাঁটতে হাঁটতে সময় লাগে। এজন্যই, আগামী সপ্তাহান্তে, পুরো বাইডি দলটি ২4-ঘন্টা ডিজিটাল ডিটক্সে যাত্রা শুরু করে কারিগরিতে ঠান্ডা তুরস্ক চালাচ্ছে। আমরা আমাদের স্ক্রিন থেকে আনপ্লাগিং করছি এবং নিজেদের সাথে পুনঃসংযোগ করছি। আপনি সত্যিই আমাদের যোগদান করা উচিত।
প্রথমত, কীভাবে জড়িত হওয়া যায় তা খুঁজে বের করতে এখানে যান (এটি মোটামুটি সহজ - কেবলমাত্র আইফোন থেকে দূরে চলে যান), তবে যদি আপনি পুরো দিনের জন্য প্রযুক্তি-মুক্ত যেতে চলেছেন তবে আপনাকে কিছু বিনোদন দরকার। এবং যে যেখানে আমাদের পুরানো বন্ধু, বই, আসা।
নীচে, আমরা মনকে শান্ত করতে কিভাবে আপনাকে শেখার সেরা পাঁচটি মনযোগ বই নির্বাচন করেছি। মস্তিষ্ক থেকে স্ফটিক নিরাময়, তারা আপনার ডিজিটাল detox ব্যয় কিভাবে ধারণা প্রচুর প্রস্তাব করা উচিত। আমরা আপনাকে অন্য দিকে দেখতে হবে।
ক্রিস্টাল সম্পর্কে কৌতুহলী কিন্তু কোথায় শুরু করতে জানেন না? স্ফটিক নিরাময়কারী এবং স্বজ্ঞাত বিশেষজ্ঞ এমা লুসি নোলেস থেকে এটি এক সবচেয়ে অ্যাক্সেসযোগ্য কিন্তু বিস্তৃত গাইড যাচ্ছি। ভিতরে, আপনি মস্তিষ্ক পরিষ্কার এবং পুরানো ক্ষত নিরাময় স্ফটিক ব্যবহার করতে শিখবেন।
এই বইয়ে, মার্চেন্ট আমাদেরকে একটি তাত্ক্ষণিক পদক্ষেপ নিতে এবং আমাদের যে সুখীভাবে "লাইকস" পরিমাণে একটি Instagram ছবিতে পাওয়া যায় তার পরিমাণ অনুসারে আমাদের নিজস্ব সুখ বজায় রাখতে শেখায়। এটি সমস্ত গোলমাল কাটার জন্য এবং অবশেষে আপনার মন ও শরীরকে ভাল বোধ করার প্রয়োজনের কথা শোনার জন্য একটি দুর্দান্ত নির্দেশিকা।
আমাদের সুস্থতার কথা চিন্তা করার সময়, এটি সম্পূর্ণ চিন্তা করা খুব সহজ হতে পারে যে একটি সম্পূর্ণ জীবনধারণ যা আমাদের সুখী হওয়া উচিত। কিন্তু এই বইটিতে, ড্যান হ্যারিস ছোট আকারের স্ট্রেসকে আকারে কাটাতে পদক্ষেপ নেয়।
একটি পাঠক চেয়ে একটি লেখক আরো? আপনি একটি calmer মন আপনার পথ অধ্যয়ন হিসাবে এই আপনার ব্যায়াম বই বিবেচনা। এতে সৃজনশীলতা-প্ররোচনামূলক ক্রিয়াকলাপগুলির লোড এবং আপনার সমস্ত চিন্তা এবং অনুভূতিগুলি অন্বেষণ করার জন্য প্রচুর পরিমাণে মুক্ত স্থান রয়েছে। এমনকি কাগজে জিনিসগুলিকে নিচে রাখার প্রক্রিয়াটি আপনার মনের উপর কিছুটা বোঝা মুক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
এমনকি যদি আপনি একটি ধ্যানের ধ্রুপদী হন, তবে আমরা নিশ্চিত যে আপনি এই ডুবতে ডুব করার জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে এই বইয়ের প্রায় দুইটি অধ্যায় নিয়ে যাবে। এটি কীভাবে স্যুইচিং বন্ধ করে এবং আমাদের মনের সাথে আরও বেশি হয়ে উঠতে পারে তা ব্যাখ্যা করে দীর্ঘমেয়াদী আমাদের স্বাস্থ্য।
