আসল কারণ আপনি আপনার Knuckles ক্র্যাকিং আসক্ত করছি

এটি একটি সহজ প্রশ্ন, কিন্তু আমাদের মধ্যে একজন নিজেদেরকে জিজ্ঞেস করেছে: আমরা কি সেই পপিং শব্দটি শুনতে পাব?

"অনেকেই বিশ্বাস করেন যে নকলগুলি ক্র্যাকিং হাড়গুলি পুনর্নির্মাণ করা, যা সত্য থেকে আরও বেশি হতে পারে না," ওয়েস বলে। আসলে, প্রক্রিয়া আপনার জয়েন্টগুলোতে সঙ্গে আছে।

“নকলিং ক্র্যাকিং আপনার আঙ্গুলের জোড়গুলি প্রসারিত হলে শোনা যায় এমন শ্রবণযোগ্য শব্দ, "Curda বলেছেন। "এই জয়েন্টগুলোকে সিনাভিয়াল জয়েন্ট বলা হয় এবং তরল-ভরাট ক্যাপসুল দ্বারা বেষ্টিত।" যে তরল, সিনাভিয়াল তরল বলা হয়, সেখানে তৈলাক্তকরণের জন্য রয়েছে এবং এটি দ্রবীভূত গ্যাসগুলির থেকে গঠিত - বেশিরভাগ নাইট্রোজেন, কারদা বলেছেন।

যখন আপনি আপনার আঙ্গুলগুলি টানতে বা বাঁকা করেন (দুইটি সর্বাধিক সাধারণ "ক্র্যাকিং গতি"), তখন আপনি তরল ভরাট ক্যাপসুল প্রসারিত করেন। এই গ্যাস-প্যাকযুক্ত তরল ভিতরে চাপ হ্রাস করে, যার ফলে একটি ছোট নাইট্রোজেন বুদ্বুদ গঠন করে এবং তাৎক্ষণিক পপ করে। "ধ্বনিত বুদ্বুদ আমরা শুনতে শ্রবণযোগ্য ক্র্যাক কারণ কি, "Curda বলেছেন।

(যদি আপনি একটি সহায়ক চাক্ষুষ চান তবে সমগ্র প্রক্রিয়ার একটি দ্রুত ভিডিও।)

কেন শব্দটি এত জোরে জোরে, বিজ্ঞান এখনও সম্পূর্ণ নিশ্চিত নয়। যাইহোক, তারা জানেন যে আপনি কেন একই যৌথকে বার বার ক্র্যাক করতে পারবেন না।

কারদা বলছেন, "গ্যাসগুলি তরল পদার্থকে সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত করতে ২0 মিনিট সময় নেয়।" যে অপ্রতিরোধ্য সময়ের-আপনি যতক্ষণ না ক্র্যাকিং পেতে পারেন যতক্ষণ সময় পাস করতে হবে।

"কিছু বাধ্যতামূলক ডিগ্রী [আকাঙ্ক্ষার আকাঙ্ক্ষা দশক] থেকে, Knuckles ক্র্যাকিং আসলে সংহতি থেকে চাপ কয়েক পাউন্ড মুক্তি, "উইস ব্যাখ্যা করে।

আপনি সারা দিন ধরে আপনার হাত ব্যবহার এবং পেশী tighten হিসাবে, জয়েন্টগুলোতে পাশাপাশি আঁট অনুভূতি শেষ। কার্ডা বলছেন, "নকলগুলি ক্র্যাকিং করা আপনার আঙ্গুলগুলিকে দেয় এবং চাপ চাপিয়ে দেওয়ার জন্য প্রসারিত করে। অন্য কথায়, লোকেরা একই কারণে তাদের নকলগুলি ফাটল, দিনের মাঝামাঝি সময়ে তারা চমৎকার, বড় প্রসারিত হতে পারে। এটা একটা অনুভূতি ahhhhhhh.

তাই, স্বাভাবিক মানুষদেরকে আমাদেরকে নকল-পপিং জিংকি থেকে বিচ্ছিন্ন করে? "যারা নিয়মিত তাদের হাত এবং আঙ্গুল ব্যবহার করে অন্যথায় stretching ছাড়া দিনের সময় আরো প্রয়োজন বোধ করবে, "Curda বলেছেন। সুতরাং, লেখক, কোডার, সার্জন, যারা যারা চালের শস্যের ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র বার্তা আঁকেন।

কিন্তু নকল-ক্র্যাকিং নির্ভরতা যে চেয়ে আরও যায়। একবার আপনি ক্র্যাকিংয়ের অভ্যাসে ঢুকে পড়েন, তখন আপনি ত্রাণের সেই অনুভূতিতেও আকৃষ্ট হন-এমনকি শব্দ নিজেও বলে, ওয়েস বলে। "Knuckles ক্র্যাকিং স্পষ্টভাবে addicting হয়," তিনি affirms। এটা আপনি একটি dime উপর বন্ধ করতে পারেন না কিছু (আপনার পরিবারের সদস্য এবং সহকর্মীদের অভিযোগ কত না ব্যাপার)।

আহ, মিলিয়ন ডলার প্রশ্ন। আমি সর্বদা অ্যানথ্রিটিসের সতর্কতাগুলি লিখেছিলাম, একইভাবে আমি আমার দাদীকে উপেক্ষা করেছিলাম যখন সে আমাকে বলেছিল যে আমি যদি আমার চোখগুলো অতিক্রম করে থাকি তবে তারা এভাবে আটকে যাবে।

ঘটনাটি কিছুটা অধীন গবেষণা হলেও বিজ্ঞান সম্মত হয়: "আপনার knuckles ক্র্যাকিং আপনার শরীরের উপর কোনো ক্ষতিকর প্রভাব আছে যে কোন প্রমাণ নেই, "Curda বলেছেন। অন্তর্নিহিতভাবে, আপনার knuckles ক্র্যাকিং সম্পর্কে কিছুই নেই যা আর্থ্রাইটিস মত অবস্থা বাড়ে।

যাইহোক, আমাদের সবচেয়ে খারাপ ক্র্যাকার knuckle সম্পূর্ণ হুক বন্ধ হতে পারে না। তাদের ফাটল আঙ্গুলের bending করতে পারেন আপনি ক্রমাগত এটি যদি সময় সঙ্গে উপশম পরিহিত পরিধান, ওয়েস বলছেন। যদি আপনি ক্র্যাকের প্রয়োজন অনুভব করেন তবে যৌথভাবে টেনে আনতে তিনি পরামর্শ দেন, যা "আপনার জয়েন্টগুলিতে গ্যাসটি মুক্ত করার সবচেয়ে নিরাপদ এবং কার্যকর উপায়"।

যে বলেন, এই বিষয়ে কিছু মতবিরোধ আছে, এবং ক্র্যাকিং এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি মূল্যায়ন করার জন্য আরো গবেষণা করা দরকার। কিন্তু এই মুহুর্তে, প্রত্যেকেই একমত হতে পারে যে আপনার নকলগুলি ক্র্যাকিং অবশ্যই নিশ্চিত করবে আপনার চারপাশের মানুষ বিরক্ত।

যতদূর আমি সচেতন, নকল ক্র্যাকারদের জন্য কোনও আনুষ্ঠানিক সমর্থন গোষ্ঠী নেই। যাইহোক, এমন কিছু আছে যা আপনি ইচ্ছা কমিয়ে দিতে পারেন।

“হাত, কব্জি, এবং আগ্নেয়াস্ত্র প্রসারিত নিয়মিত সঞ্চালিত প্রায়ই আপনার knuckles ক্র্যাক প্রয়োজন হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারেন, "Curda বলেছেন। প্রতিটি ঘন্টা বা দুই ঘন্টা, আপনার মুখের সামনে একটি প্রার্থনা অবস্থানের মধ্যে আপনার হাত ধরে রাখার চেষ্টা করুন, তারপরে আপনার কোমরগুলি ছড়িয়ে না হওয়া পর্যন্ত আপনার হাত নীচের দিক থেকে আপনার পেট বোতামের দিকে নিচের দিকে তুলুন এবং আপনি প্রসারিত বোধ করেন। অথবা, কেবল একটি হালকা মুষ্টি মধ্যে আপনার হাত clench; তারপর তাদের বিস্তৃত বিস্তৃত, এবং পুনরাবৃত্তি।

আপনি যদি আপনার পিছনে আপনার নকল-পপিং অভ্যাস ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট স্তরের ইচ্ছাশক্তিও প্রয়োজন। কিন্তু যদি আপনি এখনও দিনে কয়েকবার ক্র্যাক করেন তবে আমাদের ডক্সগুলি আপনাকে ঠিক বলে মনে করবে।

"জীবনের সবকিছুর মতো, সংযম মূল," ওয়েস বলে। সুতরাং, আপনার ডেজার্ট সঙ্গে আপনার নকল ফাটল নিতে মুক্ত মনে।

আরো আকর্ষণীয় চিকিৎসা জ্ঞান আগ্রহী? এই গল্প চেক আউট কফি কিভাবে বিজ্ঞান আপনার চামড়া প্রভাবিত করে.