5 টি খাবার যা আপনাকে তরুণ দেখায়, বিজ্ঞান অনুসারে

আমাদের কিছু খারাপ খবর রয়েছে: দূষণে বসবাসের সাথে সাথে, আপনার মেকআপে ঘুমানো, এবং ভুল আঙ্গুলের সাথে আপনার পণ্যগুলিতে ম্যাসেজিং (সত্যিকার অর্থে), আপনি যা খেতে পারেন তা ঝলকানি হতে পারে। এটা সত্য: সহজ carbs, শর্করা, এবং এমনকি দুগ্ধ আপনার ত্বকের অভ্যন্তরীণ মেক আপ প্রভাবিত, যেমন শিকড়-প্ররোচিত গ্লুকোজ স্পাইক থেকে তার স্থিতিস্থাপকতা। Inflamatory খাবার কোলাজেন এবং ডিএনএ ভেঙ্গে (কখনও শুনেছেন ঘ বায়বীয় মুখ ?) এবং এমনকি অভিশাপ প্রাপ্ত বয়স্ক ব্রণ। মূলত, যে টুকরা (বা, আমরা সৎ, টুকরা করা হয়) পিজা অবিকাল্যভাবে আপনার বয়স বাড়ছে, তাই আবার অন্য পিজা-এবং-ওয়াইন রাতে মনে।

(অ্যালকোহলটি আরেকটি শিকড় সৃষ্টিকারী আইটেম। আরো খারাপ খবর, আমরা জানি।)

তাই আমরা স্বাস্থ্যকরভাবে খেতে পারলে তরুণ এবং যুবক হিসাবে দেখতে চেষ্টা করতে পারি (যা অবশ্যই, একে অপরকে সমার্থক বলে মনে হয়), আমরা সেরা অ্যান্টি-সুপরিণতিযুক্ত খাবার অনুসন্ধান করেছি যা আমাদের ত্বকে মোটা এবং সূক্ষ্ম লাইন বন্ধ করতে সহায়তা করবে। এবং wrinkles, বিজ্ঞান অনুযায়ী সব। আরো জানতে স্ক্রোলিং রাখুন!

তরমুজ

তরল পদার্থকে সূক্ষ্ম সূক্ষ্ম কণায় ছড়াইয়া রাখা হয় licopene, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা সেল-ক্ষতিকর বিনামূল্যে র্যাডিকেল বন্ধ করে। এটি একটি সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর 3 রয়েছে, এটি একটি প্রাকৃতিক সানস্ক্রীন হিসাবে কাজ করছে (তবে প্রকৃত সানস্ক্রীনটির সাথেও আপাতদৃষ্টিতে ভাসতে ভুলবেন না!)। গবেষণায় দেখা গেছে যে তরমুজও প্রদাহ কমিয়ে দেয়-তাই মূলত আমরা যা বলছি তা হল এটি একটি অলৌকিক ফল।

ডালিম

দারুচিনি ভিটামিন সি এর একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক উত্স, এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শিকড় সৃষ্টিকারী মুক্ত র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে। এক গবেষণায়, ডালিম রস, নির্যাস এবং তেলের প্রভাব UVB-mediated ক্ষতির বিরুদ্ধে পরীক্ষা করা হয়েছিল, যার প্রতিটিটি ইউভিবি বিকিরণের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি হ্রাস করতে কাজ করেছিল। Kylie জেনার-অনুমোদিত ফল এছাড়াও Anthocyanin নামে একটি উপাদান আছে, যা কোলাজেন উত্পাদন boosts।

বেল মরিচ

ভিটামিন সি তে উচ্চতর আরেকটি প্রাকৃতিক খাদ্য ঘণ্টা মরিচ। যাইহোক, তারা খাওয়া আগে সম্পূর্ণরূপে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নিশ্চিত, নিশ্চিত যে ভিটামিন সি কন্টেন্ট বৃদ্ধি হিসাবে মরিচ আরো পাকা এবং রঙে উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। তাদের আপেল আপ আপ কোলাজেন উত্পাদন এবং সূর্য সুরক্ষা জন্য তাদের চপ আপ।

ম্যাপেল সিরাপ

ম্যাপেল সিরাপ সম্ভবত স্বাদযুক্ত, যদি আপনি একটি ছোট পরিমাণ ব্যবহার করেন, তবে আপনি এটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি এবং বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে উপকৃত হবেন। আপনি যদি চিনি সামগ্রীর সামগ্রিকভাবে এড়াতে চান তবে এনওয়াইসি স্পা মালিক এবং সৌন্দর্য এবং সুস্থতা বিশেষজ্ঞ জুন জ্যাকব্স এই বয়সের বিপরীত DIY ম্যাপেল সিরাপ মুখোশ সুপারিশ করেন: 1 টেবিল-চামচ গরম দুধ এবং 1 টেবিল-চামচ বিশুদ্ধ ম্যাপেল সিরাপ দিয়ে আটকে দিন। বিনীত মাটি oats 3 টেবিল চামচ যোগ করুন, এবং আবার আলোড়ন। আস্তে আস্তে আপনার মুখ সম্মুখের ম্যাসেজ এবং 20 মিনিট পর্যন্ত ছেড়ে। বন্ধ করুন এবং একটি ময়শ্চারাইজার সঙ্গে অনুসরণ করুন।

অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল

যেমনটি আপনি আগে থেকেই জানতেন না, তৃপ্ত সবুজ শাক ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ এবং উচ্চ শক্তিযুক্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লুটিন দিয়ে প্যাক করা হয়, যা ত্বকের হাইড্রেশন স্তরকে বৃদ্ধি এবং কাঁটাচামচ বন্ধ করতে সহায়তা করে। তাছাড়া, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কৃষি বিভাগের মতে, দৈনিক দুই থেকে তিনটি সারি খাওয়ার সময়, সবুজ সবুজ শাক সবজি চামড়ার ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।

আরো কাঁটাচামচ যুদ্ধ টিপস চান? এই বয়স-বিপরীত চোখের ক্রিম পরীক্ষা করে দেখুন।