আপনার সকালে কফি আপনার ওজন কমানোর প্রতিরোধ করা হতে পারে
সুচিপত্র:
প্রাপ্তবয়স্ক এবং কফি হাত হাতে আসা। বাইডি হেডকোয়ার্টারের ভিতরে এক নজর রাখুন এবং আমাদের মধ্যে 10 জন নিখরচায় সপ্তাহে যে কোনও দিন কফি হাতে আমাদের কম্পিউটারে ট্যাপ করবে। এবং কফি এবং এর সুবিধাগুলি ব্যাপকভাবে আলোচনা করা হয়েছে, আমরাও জানি আমাদের প্রিয় গরম পানীয়গুলির কিছু নেতিবাচক।
একটি নতুন গবেষণা, প্রকাশিত খাদ্য বিজ্ঞান জার্নাল, রিপোর্ট করেছে যে পানীয় কফি আমাদের মিষ্টি cravings ট্রিগার করতে পারে, যা ঘুরে আমাদের চর্বিযুক্ত খাবার এবং খাবারের জন্য (এবং তারপর, সম্ভবত, খাওয়া) জন্য উত্সাহিত করে।
কর্নেল ইউনিভার্সিটির গবেষকরা 107 জনকে একটি গ্রুপে বিভক্ত করেছেন; তারা 200 মিলিগ্রামের ক্যাফিনের সাথে এক গোষ্ঠী কফি দিয়েছে, অন্যটি শুধুমাত্র ডিকাফ দেওয়া হয়েছিল। উভয় গ্রুপ তাদের কফি চিনি ছিল। তাদের কাপে ক্যাফিনযুক্ত ব্যক্তিরা মনে করেন তাদের পানীয় কম মিষ্টি স্বাদ পেয়েছে, অর্থাত্ তাদের চর্বিগুলি সন্তুষ্ট না হওয়ার পরে তারা একটি মিষ্টি শালা দখল করার সম্ভাবনা বেশি ছিল।
কিন্তু এর পিছনে বিজ্ঞান কি? গবেষণার মতে, ক্যাফিন আমাদের স্বাদ রিসেপ্টরগুলিকে নমনীয় করে তোলে, যা আমাদেরকে খাদ্য বা পানীয় যা মিষ্টি তা বুঝতে সাহায্য করে। তাই আপনি বর্তমানে যে পানীয় কফি পান করছেন, এমনকি এতে চিনি থাকলেও, এটি আপনার স্বাদ অনুভব করার পদ্ধতিটিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এর ফলে ওজন হ্রাসের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
কেন এই kombucha বিকল্প চেষ্টা করবেন না? এই fermented চা probiotics পূর্ণ এবং আপনার শরীর nourishes এবং আপনার অনাক্রম্যতা boosts। প্লাস, এটি আপনাকে সকালে ঘুম থেকে জেগে উঠতে সাহায্য করবে।
Kombucha চা
চা কাটা যাবে না? আমরা আপনাকে শুনতে। পরিবর্তে হালকা লাইট ("সোনালী দুধ" নামেও পরিচিত) চেষ্টা করবেন না কেন? আমাদের সম্পাদক একটি ভাল কফি বিকল্প হিসাবে তাদের দ্বারা শপথ।
