আপনি Rosacea আছে, এই 9 ট্রিগার বিশেষজ্ঞদের এড়াতে বলে
সুচিপত্র:
যখন আমি কিশোর ছিলাম, তখন আমার মায়ের স্পেশাল অর্ডারটি একটি নির্দিষ্ট পরিচ্ছন্নকারী (যা আমি ভুলে যাচ্ছি) দেখে দেখে মনে মনে মনে হল, কারণ সে একমাত্র জিনিস যা সে খুঁজে পায় যে সে তার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারে। তিনি Rosacea ছিল, যা একটি ত্বক অবস্থা ছিল আমি সত্যিই বুঝতে পারিনি কারণ, আসুন এটি মুখোমুখি, আমি একটি স্ব-শোষিত কিশোর ছিল। নাটকীয় মায়ের হতে উপায় আমি মনে করি, আমি সৌন্দর্য শিল্পে প্রবেশ করার আগে এবং একটি) প্যান্টি পণ্য লঞ্চের জন্য অ্যালার্ম সেট করে এমন ব্যক্তি হয়ে ওঠে এবং খ) এটি রোজেসার মতো ত্বকের অবস্থা বুঝতে আমার কাজ হয়ে ওঠে।
(Sidenote: দুঃখিত, মা, যেমন brat হচ্ছে!)
ন্যাশনাল রোজেসা সোসাইটির মতে, বিশ্বব্যাপী প্রায় 415 মিলিয়ন মানুষের রোসেসিয়া রয়েছে। এভিওয়াইএ স্কিনকেয়ারের সহ-প্রতিষ্ঠাতা ও প্রধান নির্বাহী দীপিকা ভাস ব্যাখ্যা করেন, "রোসেসা একটি সাধারণ ত্বকের শর্ত যা সাধারণত মুখের এবং অন্যান্য অঞ্চলের কেন্দ্রস্থলে সূক্ষ্ম রক্তবাহী জাহাজগুলির লালসা এবং চেহারা সৃষ্টি করে।" "এটি ফুসফুসে এবং ফুসফুসের মত ফুসফুস হিসাবে দেখা যায় যা ফুসফুসের মত দেখতে পারে।" 30 বছরের বেশি বয়সের নারীদের মধ্যে এটি সর্বাধিক সাধারণ এবং জেনেটিক্সের মাধ্যমে নিচে যেতে পারে। (হা, আমার মায়ের পেটব্যাক আছে।) ওহ, এবং এটি শুধু মুখের লালসা নয়-ভায়স বলে যে চোখের চারপাশে শুষ্কতা, ফুসফুসের এবং জ্বালা অন্যান্য অঞ্চলের লক্ষণগুলির আগেই সাধারণ।
রোশেয়ায় কোন নিরাময় নেই তবে, ভাল উপায়ের অভাবের জন্য আপনি আপনার ত্বকে রাখতে পারেন এমন কিছু উপায় রয়েছে, এটি নির্লজ্জ হয়ে উঠছে। এখানে, বিশেষজ্ঞরা Rosacea বৃদ্ধি যে নয়টি জিনিস ভাগ।
দুগ্ধ
কেন এত সুস্বাদু ট্রিগার এত খারাপ প্রতিক্রিয়া আবশ্যক? জেলেন্সের এমডির মার্কো লেন্স বলেছেন, "খাদ্যের ক্ষেত্রে দুগ্ধ বড় বড় রোসেয়া ট্রিগার হতে পারে তাই আপনি পনির, সরি ক্রিম এবং দই এড়াতে চান।" (বরং শান্তির জন্য কেউ যে পনির ছেড়ে দিতে একটি গুচ্ছ বলা হয়েছে।)
জোর
LOL, অবশ্যই চাপ কারণ একটি ট্রিগার হতে হবে। Rosacea সঙ্গে ডিলিং ডিমhells হাঁটা মত একটু মনে করতে পারেন, যা চাপযুক্ত হতে পারে। প্লাস, চাপ আমাদের জীবনের দুর্ভাগ্যবশত সাধারণ উপাদান। "চাপ এবং উদ্বেগ অবস্থা জন্য একটি tripwire হতে পারে," লেন্স বলেছেন।
ব্যায়াম
আঘাতের অপমান যোগ করার জন্য, উপরে উল্লেখিত চাপ-অনুশীলন কমানোর সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি-একটি প্রতিক্রিয়াও ট্রিগার করতে পারে। "ব্যায়াম, যখন এটি চাপ এবং উদ্বেগের সাথে সাহায্য করে, আপনার হার্ট রেট বাড়ায়, আপনার রক্ত বর্ধিত রক্ত প্রবাহ থেকে ফুলে ওঠে," তিনি ব্যাখ্যা করেন। এই রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি এবং শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি একটি প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করতে পারেন।
ঝাল খাবার
গরম পানীয় এবং মশলা খাবারগুলিকে থার্মোজেনিক বলে মনে করা হয়-যার অর্থ তারা দেহে তাপ উৎপন্ন করে, বলেছেন ভাস। এবং, আপনি এটি অনুমান করা, যে আপনার Rosacea জ্বর হতে পারে।
"কিছু মশাল এড়াতে বা খাওয়াতে ন্যূনতম কয়লা মরিচ, লাল মরিচ গুঁড়া, এবং কারি হবে," লেন্স যোগ করে।
উইচ Hazel
ভয়েস বলেন, "রোসেসার উপসর্গগুলির মানুষের জন্য সবচেয়ে সাধারণ স্কিনকেয়ার উপাদানগুলি অ্যালকোহল এবং ডাইচ হেজেল, যা অস্ট্রিঙ্গেন্ট, টোনার এবং এক্সফ্লোটিটিং পণ্যগুলিতে খুবই সাধারণ।"
"পণ্যের পরিপ্রেক্ষিতে, সর্বদা উপাদানগুলি পরীক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ", বিশেষজ্ঞ ত্বকের যত্ন বিশেষজ্ঞ এবং 100% বিশুদ্ধ প্রতিষ্ঠাতা সুসি ওয়াং যোগ করেন। "বিশেষত কসমেটিক্সের জন্য, এগুলি এগুলি এড়িয়ে চলতে হবে: অ্যালকোহল, সিন্থেটিক সুবাস, জাদুকরী হেজেল, এসিটোন, ফর্মালডিহাইড, ডিটারজেন্টস এবং কঠোর রাসায়নিক যা ত্বকে নির্গত হবে কারণ এতে ফ্ল্যাশ-আপগুলি বৃদ্ধি পাবে।"
রাসায়নিক Sunscreens
আপনার যদি রোসেসিয়া থাকে তবে একটি রাসায়নিক সানস্ক্রীনকে রাসায়নিকের বিপরীতে নির্বাচন করুন। (এখানে কি মানে তার উপর আরো।) রাসায়নিক সানস্ক্রীন জ্বালাতন করতে পারে, ভাস বলছেন, এবং আপনার মুখের উপর শেষ জিনিসটি রাখতে চান যদি আপনার রোসেসা থাকে তবে এটি আপনার ত্বকে জ্বালাতন করবে।
চরম তাপমাত্রা
আপনার যদি রোসেসা থাকে তবে বিশেষজ্ঞগণ অস্বাভাবিক আবহাওয়ার যেকোনো ধরনের ফর্ম এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন, এটি খুব গরম বা খুব ঠান্ডা হতে পারে। লেন্স বলেছেন, "চরম তাপমাত্রা এবং শক্তিশালী বায়ুগুলি একটি তেজস্ক্রিয়তা সৃষ্টি করে এবং আপনার ত্বকের পৃষ্ঠায় রোসেসাকে আনতে পারে।" তাপ বিশেষ করে তার Rosacea-inducing ক্ষমতা জন্য পরিচিত হয়।
Retinols এবং Exfoliants
Rosacea সঙ্গে শব্দ "মৃদু।" আপনি ত্বক জ্বালাতন করা কঠিন উপাদান ব্যবহার করতে চান না। জ্যানা ভার্গাস, সেলিব্রিটি ফ্যাসিস্ট এবং জোয়ানা ভার্গাস সেলনস এবং স্কিনকারে সংগ্রহের প্রতিষ্ঠাতা মাইক্রোডার্মব্রেসনের পাশাপাশি retinols এড়াতে সুপারিশ করেন।
এলকোহল
আহ, এখানে বড় একটা। "আমার প্রিয়তম প্রতিবেদনের প্রতিবেদনটি হল আপনার পছন্দের ওয়াইন ফ্লেয়ার-আপগুলির কারণ হতে পারে," লেন্স বলেছেন। আচ্ছা, এটি জাতীয় রেসেসা সোসাইটির মতে, লাল মদ যা সাধারণত সবচেয়ে প্রতিক্রিয়াশীল। আপনি যদি করা পানীয়, কম প্রতিক্রিয়াশীল মদ মদ ছিল, যদি আপনি বিস্মিত হয়।
পরবর্তীতে, ডার্মাটোলজিস্টরা রোসেসার জন্য সেরা ময়শ্চারাইজার বলে।
খোলা ইমেজ: স্টকস
