ময়দা জারিত ও লিভার অনাক্রম্যতা

জীবাণু আপনার শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার সামনে লাইনটি বিশ্বের বেশিরভাগ পরিবেশগত বিষক্রিয়াজনিত রোগের বিরুদ্ধে। প্লাস, ব্রিটিশ লিভার ট্রাস্ট অনুযায়ী, লিভারের রোগ সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বেড়ে চলেছে। যদিও আপনি আপনার যকৃষ্টিকে দৈনন্দিনতে প্রতিদিন দূষণকারী সমস্ত দূষণকারী নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে আপনার খাদ্যের মধ্যে যেমন, বীট, আপনার ডায়াবেটিক্সে বিষাক্ত খাদ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করে আপনি তা বাড়িয়ে দিতে পারেন।

দিনের ভিডিও

গুরুত্বপূর্ণতা

লিভার আক্ষরিকভাবে আপনার শরীরের পরিস্রাবণ সিস্টেম। এটি আপনি যে রাসায়নিকগুলি সম্মুখীন করেন এবং প্রক্রিয়াগুলি আপনার ব্যবহারযোগ্য যৌগগুলির মধ্যে প্রবেশ করে তা সংশ্লেষণ করে। শরীরের সর্বাধিক অঙ্গ হিসাবে, এটির দুটি উত্স আছে যা তাতে পাম্প করে, হেপাটিক ধমনী এবং পোর্টাল শিরা। যেমন একটি ভারী ভারলোড সঙ্গে, এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল হচ্ছে এই অঙ্গ কিভাবে গুরুত্বপূর্ণ কল্পনা করা কঠিন নয়। প্রকৃতপক্ষে, আমেরিকান লিভার ফাউন্ডেশন ব্যাখ্যা করে, "যেকোনো কিছু যা আপনার যকৃতকে তার কাজ করা থেকে রক্ষা করে, আপনার জীবন বিপদ হতে পারে। "

প্রভাব

লোহা, ক্যালসিয়াম, বিটেইন, বি ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সাথে প্যাক করা, সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য বীট লিভারের সেরা সম্পদের মধ্যে একটি। এমিলি এ কানে, এন ডি, ল্যাক, ব্যাখ্যা করে যে, "বীজগুলি লিভারের কার্যকারিতা বাড়িয়ে দেয়, যা মূলত পিত্তিকে পাতলা করে দেয়, যকৃতের মাধ্যমে এবং ক্ষুদ্র অন্ত্রের মধ্যে এটি আরও স্বাধীনভাবে প্রবাহিত করে। "

উপরন্তু, আমেরিকান লিভার ফাউন্ডেশন ইঙ্গিত দেয় যে, বীট চলমান পরীক্ষায় লিভার রোগে আক্রান্ত হতে সাহায্য করে। প্লাস, লাসজ্লো ভ্যালি ২007 সালের একটি গবেষণায় "পুষ্টি" পত্রিকায় প্রকাশিত প্রকাশিত হয়েছে যে, বীটগুলিতে অনেক উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

উপকারিতা

যকৃত আপনার শরীরের অন্তত 500 ফাংশনগুলির জন্য দায়ী, কারণ এটি যথাযথ অবস্থার মধ্যে রাখা আপনাকে অনেক উপায়ে সহায়তা করতে পারে। আমেরিকান লিভার ফাউন্ডেশন ইঙ্গিত দেয় যে এটি দৃঢ় এবং নিঃশব্দ পালন করে আপনার শক্তি স্তর বৃদ্ধি করতে পারে, আপনার ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করতে এবং আপনার সিস্টেমের প্রাকৃতিক বিপাক প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। প্লাস, নিউ ইয়র্ক টাইমসের মতে, একটি সুস্থ লিভার আপনার মেজাজকেও প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে আপনি কম বিরক্তিকর এবং আরও বেশি মনোযোগী হয়ে উঠবেন।

অতিরিক্ত লিভার সাপোর্ট

Beets পাশাপাশি, আপনি একটি শক্তিশালী লিভার বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারেন কিছু অতিরিক্ত উপায় আছে। অন্যান্য লিভার-শোধক খাবারের মধ্যে রয়েছে লেবু, আর্টিখোকস, বাঁধাকপি, ওট, আপেল এবং সেলাই। উপরন্তু, দারুচিনি, লিকারিস এবং হলুদ সাপোর্ট লিভার ফাংশন। হোলিস্টিক বিশেষজ্ঞদের এছাড়াও burdock root এবং dandelion রুট প্রস্তাব। যাইহোক, কোন নতুন চিকিত্সার সঙ্গে, আপনার ডায়েট এই বা অন্য কোন সম্পূরক অন্তর্ভুক্ত আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না পরিশেষে, অ্যালকোহল, ওষুধ, তামাক এবং অন্যান্য বিষাক্ত পদার্থ এড়ানো থেকে সঠিক লিভার ফাংশন বজায় রাখতে সাহায্য করবে।

আপনার খাদ্য মধ্যে Beets জড়িত

Beets প্রস্তুত করার জন্য বেশ কিছু উপায় আছে।বেশিরভাগ মানুষ পাতাটি কেটে ফেলে এবং তারপর কোনও গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি হারানোর এড়াতে ত্বকের ত্বক দিয়ে লাল রঙের বাল্বকে বাষ্প করে। আপনি তাদের বেক বা ভুট্টা পারেন। তারা প্রায়ই সালাদ জন্য প্রায়ই ভাজা কাঁচা হয়। উপরন্তু, সবুজ শাক খাবার এবং পুষ্টি সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়। সুইস Chard হিসাবে একই পরিবারের হতে বিবেচনা করা হয়, তারা খাওয়া হয় আগে সবুজ শাক প্রায়ই ধূসর হয়।