কোন মাখন সঙ্গে Popcorn মধ্যে ক্যালোরি

পপকর্ন এমন একটি জনপ্রিয় আচরণ যা ফুডস। এটি ব্যবহার করে com এর তালিকা 386 রেসিপি। সর্বাধিক পপকর প্রেমীদের এটি উপভোগ করার একটি প্রিয় উপায় আছে, এটি কারমেল ভুট্টা, কেটল ভুট্টা, চকলেট ভর্তি ভুট্টা, বা শুধু প্লেইন পুরানো পপকর্ন, কিনা।

দিনের ভিডিও

এয়ার-পপ আপ ক্যালোরিগুলি

পপকর্ন উপভোগ করার সুস্বাস্থ্যের উপায়গুলির মধ্যে একটি হল এয়ার পপার ব্যবহার করে পপ করা। ক্যালোরিকিং অনুযায়ী, যখন এই ধরণের তৈরি করা হয়, তখন প্রতি কাপের মধ্যে পপকর্নটিতে কেবল 31 ক্যালরি থাকে।

তেল পপ আপ ক্যালোরিগুলি

আপনি তেলের মধ্যে আপনার পপকর্নটি পপ করতে চান, পুরানো পছন্দের উপায়। যখন আপনি এটি এই ভাবে প্রস্তুত, ক্যালোরিকিং নোট যে 1 কাপ 55 ক্যালোরি রয়েছে যতক্ষণ না আপনি এটিতে লবণ যোগ করবেন, তখনও পোডোকোরটি সোডিয়ামে স্বাভাবিকভাবেই কম থাকে।

পুষ্টি

যেহেতু পপকর্ন একটি উদ্ভিজ্জ এক ফর্ম, এটি ইউ.এস. কৃষি বিভাগের মতে, এটি কিছু পুষ্টির পুরষ্কার প্রদান করে। পপ পপকর্ণের এক কাপ ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ক্যারোটিন এবং ল্যুটিন সরবরাহ করে। কিন্তু আপনি এটি সচেতন হতে হবে যে এটি স্টর্ক এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

সেই ক্যালরিগুলি পুড়িয়ে দিন

একবার আপনি পপকর্ন এর কাপটি উপভোগ করেন, তাহলে আপনি জানতে পারবেন যে আপনার এই ক্যালোরিগুলি বার্ন করার জন্য এটি কী গ্রহণ করবে। ক্যালোরিকিং রিপোর্ট করেন যে আকাশপীড়িত পপকর্কারে 31 টি ক্যালোরি বন্ধ করে কাজ করতে হবে, আপনাকে নয় মিনিটের জন্য হাঁটতে হবে, পাঁচ মিনিটের জন্য চক্র, তিন মিনিটের জন্য সাঁতার বা চার মিনিটের জন্য জগ যাইহোক, যদি আপনি পপকর্ন খেয়েছিলেন যা তেলে পপ হয়ে গিয়েছিল, তাহলে আপনাকে আট মিনিটের জন্য সাইক্লিংয়ের সময় বৃদ্ধি করতে হবে, পাঁচ মিনিটের জন্য সাঁতার, চার মিনিটের জন্য জগিং বা 15 মিনিটের জন্য হাঁটতে হবে।