ডায়াবেটিস রোগের জন্য ডাইভার্টিকুলাইটিস আহার

ডাইভার্টিকুলার রোগ হল একটি শর্ত যেখানে নিম্ন ফাইবার খাদ্য এবং / বা ব্যায়ামের অভাবের কারণে কোলনটিতে পুকুর গঠিত হয়। Diverticular রোগ দুটি পর্যায়ে diverticulosis এবং diverticulitis বলা হয়। Diverticulosis কোন উপসর্গ সঙ্গে সামান্য সঙ্গে শান্ত ফেজ। এই সময়ে, নিয়মিত ব্যথা আন্দোলন বজায় রাখা একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য ভোজন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডাইভার্টিকুলাইটিস হল সক্রিয় ফেজ যখন পুকুরগুলি সংক্রামিত হয়ে ওঠে এবং / বা স্নায়ুতন্ত্র হয়, এবং ব্যথা অনুভব করে। এই সময়, একটি নিম্ন ফাইবার খাদ্য ভোজন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কারণ রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেদের জন্য ফাইবারের একটি খাদ্যের সুপারিশ করা হয়, ডিভেন্টিকুলাইটিসের জন্য খাদ্যটি বেশ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।

দিনের ভিডিও

শস্য

ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়াবেটিক অ্যাসোসিয়েশন অনুযায়ী রক্ত ​​শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য সমগ্র শস্য গ্রাস করা উচিত। যাইহোক, ডাইভার্টিকুলাইটিস-এ, এটি সুপার ব্রেইন, পাস্তা, চাল এবং লো ফাইবার শস্যের মতো সুবিন্যস্ত শস্য দিয়ে প্রতিস্থাপনের সুপারিশ করা হয়। কারন এই খাবারগুলি কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবারের কম থাকে, ডায়াবেটিস যাদের এই খাবারের অংশ মাপের ঘনিষ্ঠভাবে নজরদারি এবং খাবারের প্রতি 2 থেকে 3 টি পিঁপড়ার সীমা সীমিত। এক পরিবেশন 1 টুকরা (1oz) রুটি, 1/3 কাপ ভাজা চাল বা পাস্তা, এবং 3/4 কাপ কম ফাইবার শস্যের সমান।

ফলের

ডাইভার্টিকুলাইটিস, কাঁচা ফল, ত্বক এবং রস দিয়ে সজ্জা দিয়ে ফলের ত্বকে সবগুলি এড়িয়ে যাওয়া উচিত। এই ফলের বিকল্পের পরিবর্তে সজ্জা ছাড়াই ত্বক এবং ফলের রস ছাড়াই ডিএনএড ফলের পরিবর্তে সুপারিশ করা হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই বিকল্পগুলির উভয় চিনির উচ্চতা এবং অংশ নিয়ন্ত্রণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমেরিকান ডায়াবেটিক অ্যাসোসিয়েশনের মতে, এক পরিবেশন 4 oz সমান। রস বা 1/2 ডিমেরযুক্ত ফল কাপ। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ চর্বি জমিতে ফল এড়ানোর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং পরিবর্তে, তাদের নিজস্ব juices মধ্যে ক্যানড পছন্দ।

সবজি

ডায়ভার্টিকুলাইটিস-এর সময় ফ্যাকাশের মত কাঁচা সবজি ও শাকসব্জির সাথে শাকসব্জ করা উচিত। সর্বাধিক শাকসবজি শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে। ব্যতিক্রমগুলি হলো স্টাচিজোজ যেমন আলু, কার্বোহাইড্রেট উচ্চ। ডাইভার্টিকুলাইটিসের সময়, স্কিনস ছাড়াই ভালভাবে রান্না করা আলু খাওয়া ঠিক। ডায়াবেটিস এবং diverticulitis সঙ্গে যারা, servings প্রতি একক জন্য সীমাবদ্ধ করা আবশ্যক 1/3 খাবার প্রতি রান্না রান্না আলু।

ভিটামিন এবং খনিজসম্পাদনা

ফাইবার ফলাফল কম খাওয়া খাদ্যগুলি খাওয়া অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের একটি নিখুঁত। অতএব, প্রতিদিনের মাল্টিভিটামিন এবং খনিজ সম্পূরক থাকার ডাইভার্টিকুলাইটিস সহ সকল ব্যক্তিদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়। লক্ষণগুলি সমাধান না হওয়া পর্যন্ত সারগর্ভ হওয়া উচিত এবং প্রতিস্থাপিত ২0 গ্রাম থেকে প্রতিদিন 35 গ্রামে ফাইবার আবার ব্যবহার করা যায়।