কম ভিটামিন ডি ও চুল ক্ষতি

যদিও আপনার স্ক্যাল্প থেকে প্রতি দিন 100 চুল হারান স্বাভাবিক, আপনি সম্মুখীন হয় যদি একটি গুরুতর মূল কারণ হতে পারে আরো গুরুতর চুল ক্ষতি ভিটামিন ডি একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যে, যখন দুর্বল, স্বাস্থ্যের সংখ্যা অনেক অবদান রাখতে পারেন। এই মধ্যে, চুল ক্ষতি জন্য সম্ভাব্য।

দিবসের ভিডিও

ভিটামিন ডি অসাড়তা প্রচলিত

ভিটামিন ডি একটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন উৎপন্ন হয় যখন সূর্য আপনার ত্বককে একটি ভিটামিন ডি আকারে রূপান্তরিত করে, যা পরবর্তীতে সক্রিয় ভিটামিন ডিতে রূপান্তরিত হয়। ভিটামিন ডি মানুষের জন্য অত্যাবশ্যক স্বাস্থ্য এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের ভূমিকা পালন করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য অবস্থার প্রতিরোধ। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল অনুযায়ী, ভিটামিন ডি এর দুর্বলতাগুলি বিরল, যখন লোকেরা নিয়মিত সূর্যের এক্সপোজার পেয়েছিল। আজকের সমাজে, বেশিরভাগ কাজ অভ্যন্তরীণ অফিসের কাজগুলিতে স্থানান্তরিত হয় যা সামান্য সূর্যের এক্সপোজার অনুমোদন করে। ফলস্বরূপ, ইউ.এস.

চুল ক্ষতির মূলনীতি

কিছুটা চুল ক্ষতি হল একটি স্বাভাবিক। যাইহোক, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড সমস্যা এবং লিউসাস সহ কিছু রোগের হার বাড়ে বা চুল ক্ষতি ঘটাতে পারে। চুলের ক্ষতির ভূমিকা পালন করতে পারে এমন অন্য উপাদানগুলি হলো ঔষধ, চাপ, দরিদ্র পুষ্টি, জেনেটিক্স এবং কম প্রোটিন ডায়াটস। আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি অনুযায়ী, চুলের ক্ষতির সবচেয়ে সাধারণ কারণ বংশগতভাবে চুল ক্ষতি হয় - এছাড়াও পুরুষ / মহিলা-প্যাটার্ন ট্যাল্ডেস বা এন্ডোডোমনেটিক আলপিসিয়া নামে পরিচিত - যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় 80 মিলিয়ন লোককে প্রভাবিত করে।

একটি সম্ভাব্য লিংক

অতিরিক্ত স্যাডডিংয়ের কারণে টেলোজেন তরল চুলের ক্ষতি হয় - প্রতিদিন প্রায় 100 থেকে 200 চুল। ২011 সালে "স্কিন ফার্মাকোলজি অ্যান্ড ফিজিওলজি" এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় ভিটামিন ডি এবং ফেরিটিন-এর সেরাম স্তরের মধ্যে সম্পর্কের পরীক্ষা করা হয়েছে - এটি একটি ভিটামিন ডি এর অভাবের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে, ২011 সালে প্রকাশিত "ক্লিনিক্যাল, প্রসেসিকাল ইনজেকশনভাল ডার্মাটোলজি" এ প্রকাশিত একটি নোট। প্রোটিন কোষে পাওয়া যায় যা তাদের লোহা সংরক্ষণের অনুমতি দেয় - এবং টি ও মহিলা-প্যাটার্ন চুল ক্ষতি, 80 জনের মধ্যে। গবেষণায় দেখা গেছে যে কম Ferritin এবং ভিটামিন ডি স্তরের উভয় ধরনের চুল ক্ষতি সঙ্গে যুক্ত ছিল। গবেষণা সম্ভাব্য চিকিত্সা কোর্স হিসাবে অনুপূরক সুপারিশ।

ভিটামিন ডি এবং সাপ্লেমেন্টেশন

চুল ক্ষতি হল এখনও বিজ্ঞানের দ্বারা সম্পূর্ণরূপে বোঝা না হওয়া প্রপঞ্চ। যদিও ভিটামিন ডি এর নিম্ন স্তরের ক্লিনিকাল গবেষণায় চুলের কিছু ক্ষতি সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে, এই একটি সরাসরি কারণ এবং প্রভাব সম্পর্ক স্থাপন করা হয় না। যারা নিয়মিত সূর্যের এক্সপোজার এবং ফ্যাটযুক্ত মাছ এবং সুরক্ষিত খাবার থেকে ভিটামিন ডি সুবিধার অভাবের জন্য, ভিটামিন ডি সম্পূরক বিকল্প হিসেবে কাজ করতে পারে। সর্বদা প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, যেহেতু অত্যধিক ভিটামিন ডি যকৃতে মাথাব্যাথা, বমিভাব, দরিদ্র ক্ষুধা, কোষ্ঠকাঠিন্য, দুর্বলতা, অস্বাভাবিক হৃদযন্ত্রের বাতাস এবং মানসিক বিভ্রান্তি সহ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।