বন্য রোজ ডি-টক্সের জন্য খাদ্য তালিকা

বন্য রোজ D- টক্স আপনার শরীর থেকে বর্জ্য এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুছে ফেলার জন্য উন্নত একটি ভেষজ কোলন-শোধক প্রোগ্রাম। আপনার খাদ্য পাওয়া যায় এমন কীটনাশকগুলির মতো ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলি আপনার শরীরের ফ্লাশে সাহায্য করার জন্য 12 দিনের জন্য Detox অনুসরণ করা হয় বলে বিশ্বাস করা হয়। প্রোগ্রাম প্রক্রিয়াজাত খাবার টানা, যা রাসায়নিক এবং সংরক্ষণাগার পূর্ণ, আপনার খাদ্য থেকে Detox প্রক্রিয়া সাহায্য করার জন্য। বন্য রোজ D- টক্স শরীরের পরিষ্কার করতে জৈব খাদ্য প্রায় কেন্দ্রিক হয়। ভেষজ ডায়োটক্স প্রোগ্রামগুলির সাথে জড়িত সম্ভাব্য ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

দিনটির ভিডিও

পুরো শস্য

প্রোগ্রামটি আপনার দিনটি ওটমিল পরিবেশন করে শুরু করার প্রস্তাব দেয়। জল দিয়ে আপনার oatmeal করুন এবং গন্ধ জন্য দারুচিনি যোগ করুন। আপনি সারা দিন জুড়ে অনুভূতি অনুভব করতে সাহায্য করার জন্য রাই, বীজ, বাদামী চাল এবং বেকহাট মত অন্যান্য শস্য অন্তর্ভুক্ত করা যাবে। আপনি একটি বিকল্প হিসাবে চাল নুডলস থাকতে পারে।

সবজি ও ফল

বন্য রোজ ডি-টক্স খাবারের ব্যবস্থা বেশিরভাগই সবজি তৈরি হয়। মরিচ, ব্রোকলি, টার্নিফেস, কালেল, বীট, গাজর, আলু এবং যাম্পসহ সবজি খান। সুগন্ধি এবং ব্রোথস তৈরি করার জন্য সবজি ব্যবহার করুন এবং আপনাকে আরও শক্তি দিন। অপ্রচলিত ফল যেমন আপেল, চেরি, নাশপাতি, পেঁয়াজ বা পীচগুলি ডিটোকোর সময়ও অনুমোদিত হয়।

প্রোটিন

প্রোটিন ডিটোকো খাদ্যের মাত্র ২0 শতাংশ। আপনি মেষশাবক মত পাতলা প্রোটিন থাকতে পারে, আপনি চান যে কোন মাছ, হাঁস, ডিম, মটরশুটি এবং গরুর মাংস। বিভিন্ন ধরনের মাছ যেমন একমাত্র, স্যামন, হিলিবুট বা তিলাপিয়া চেষ্টা করুন আপনার খাদ্যের বিভিন্ন যোগ করুন।

স্নেক বিকল্পগুলি

আখরোট, হ্য়জেলুনuts এবং চাল ফাটানের মত সুস্থ খাবার খান। মাখন বা তেল ছাড়া পপকর্ন প্রস্তুত আপনি একটি বিকল্প হিসাবে প্রাকৃতিক applesauce থাকতে পারে।

পানীয়

শক্তি বৃদ্ধির জন্য দিনের শুরুতে কালো কফি মত পানীয় পান। আপনি শক্তির উত্সাহ অন্য বিকল্প হিসাবে ভেষজ চা পান করতে পারেন আপনি আপনার চা গরম বা ঠান্ডা থাকতে পারে।

এড়িয়ে চলার জন্য খাদ্য

চিনির খাবারগুলি যেমন পিষ্টক, কুকি, আইসক্রিম, ক্রান্তীয় ফল, পেস্ট্রি বা জেলি এবং জ্যামের মতো উচ্চতা এড়িয়ে চলুন। সয়া সস, ভিনেগার এবং কেচপের মতো কাঁঠাল মেশানো খাবার থেকে দূরে থাকুন আপনি দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন দই, কুটির পনির এবং তরমুজ খাওয়া উচিত যা পেটে অ্যাসিড উত্পাদন বৃদ্ধি করে।