সেক্সের সময় কত ক্যালরি পুড়ে গেছে?

যদি 150 পাউন্ডের মানুষ 15 মিনিটের জন্য যৌনসম্পর্ক করেন, তবে তিনি স্বাস্থ্যকেন্দ্রের প্রায় 7২ ক্যালরি পোড়াবেন। কম। আপনি যৌনতা সময় এই অনেক ক্যালোরি বার্ন কিনা আপনার ওজন উপর নির্ভর করে, আপনি লিঙ্গ কতক্ষণ এবং কিভাবে জোরালো আপনি সরানো হবে

দিনের ভিডিও

পেশী গ্রুপের ব্যায়াম করা

কুইবেস বিশ্ববিদ্যালয়ে বিজ্ঞানীরা পিএলওএস-এ প্রকাশিত একটি গবেষণামূলক গবেষণায় দেখা গেছে যে যৌন ক্রিয়াকলাপ একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যায়াম হতে পারে। ক্যালোরি বার্ন ছাড়াও, বিভিন্ন পেশী গ্রুপ যৌন সময় ব্যবহার করা হয়। কিছু লিঙ্গের অবস্থান আপনার abs, glutes, quadriceps, biceps, triceps, hamstrings এবং বাছুর কাজ করে।

আরো ক্যালোরি বার্ন করা

যৌন সংসর্গ দুই মিনিট থেকে এক ঘন্টা পর্যন্ত যেকোনো সময় শেষ করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী দীর্ঘস্থায়ী, আপনি বার্ন আরো ক্যালোরি। যদি একটি 150 পাউন্ড ব্যক্তির পাঁচ মিনিটের জন্য লিঙ্গ আছে, তিনি 24 ক্যালোরি বার্ন। যদি একই ব্যক্তির 45 মিনিটের জন্য যৌন হয়, তবে তিনি ২6 ক্যালরি পোড়াবেন।

বাহিরে মুখোশ বন্ধ করা

Foreplay কম ক্যালোরি পোড়া। 15 মিনিটের ফরপ্লেতে একটি 150 পাউন্ড ব্যক্তি 25 ক্যালোরি পুড়িয়ে দেয়। একই ব্যক্তি 45 মিনিটের ফরপ্লেতে 216 ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলবে। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ফালতু ফালতু স্ট্রাকটিং আরো ক্যালোরি বার্ন সাহায্য