কতগুলি ক্যালরি কিশোর চাদর পনির 1/4 কাপে আছে?

চামড়া চাদর পনির 1/4 কাপ থেকে ক্যালোরি সংখ্যা চর্বি কন্টেন্ট উপর নির্ভর করে খুব দ্রুত পরিবর্তিত হয়। স্পষ্টতই, চর্বি পরিমাণ উচ্চ, আরো ক্যালোরি আপনি চেডারের আপনার পরিসেবা থেকে গ্রাস করবে। আপনি নিয়মিত টাইপ পরিবর্তে চর্বি মুক্ত শেডার জন্য পছন্দ করে আপনার ক্যালোরি যতটা 60 শতাংশ দ্বারা কাটা করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

ক্যালরি তুলনা

নিয়মিত পূর্ণ চর্বি চেষর পনির এক চতুর্থাংশ কাপ - 28 গ্রাম ঝাঁকনি - প্রায় 115 ক্যালোরি আছে। আপনি একটি কম চর্বি বৈচিত্র্যের জন্য নির্বাচন করে উল্লেখযোগ্যভাবে নিচে যারা ক্যালোরি কাটা পারেন। কম চর্বি চেষর পনির একই পরিবেশন মাপ রয়েছে 90 ক্যালোরি কম। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই আপনার ক্যালোরি খাওয়াতে কাটাতে চান তবে চর্বিহীন চেষর পনিরের জন্য বেছে নিন। আপনি 1/4 কাপ nonfat শেডার পনির থেকে কম 45 ক্যালোরি পাবেন