কিভাবে ওজন হ্রাস শারীরিক মোড়ানো করবেন ঘরে

শারীরিক অঙ্গভঙ্গি একটি জনপ্রিয় ওজন কমানোর কৌশল, একটি খাদ্য এবং ব্যায়াম পরিকল্পনা যোগ করা হলে, আপনার শরীর থেকে কয়েক ইঞ্চি ছাঁটা করতে পারেন। শরীরের wraps সেলুলিটি চেহারা কমাতে সাহায্য করার দুর্দান্ত উপায়, পেট ছাঁটা, নিতম্ব এবং উরু এবং অবস্থার এবং টোন ত্বক আপনার নিজের শরীরের যে আপনি বাড়িতে করতে পারেন গোপন করা হয় যেমন ব্যয়বহুল শরীর আপনি সহজেই খুঁজে পেতে পারেন যে প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ব্যবহার করে একটি স্যালন জন্য অর্থ প্রদান যে wraps হিসাবে হিসাবে কার্যকর। কিভাবে বাড়িতে ওজন কমানোর শরীরের মোড়ানো এবং শত শত ডলার সংরক্ষণ করতে শিখুন।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

প্রকৃতিতে পাওয়া বিভিন্ন উপাদানের সাথে একটি শরীরের মোড়ানো এবং আপনার প্যান্টির মধ্যে। আপনি হার্ভেন্ডার, লেমোংগ্রাস, ঋষি বা চন্দন কাঠ, বা গোলাপের পাপড়ি, কামোমাইল ফুলের গুঁড়া বা মৃত্তিকা (সবুজ মৃৎপৃষ্ঠ উদ্দীপকে উত্তেজিত করে ত্বকে ডায়োসিয়েস করে) যেমন অপরিহার্য তেল দিয়ে একটি ভেষজ শরীরের মোড়ানো তৈরি করতে পারেন। একটি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য খাবারের দোকানে এই উপাদানগুলি কিনুন বা ইন্টারনেটের মাধ্যমে তাদের অর্ডার করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি মৃত্তিকা শরীরের মোড়ানো রেসিপি 1 কাপ সবুজ কাদামাটি, 1/4 কাপ সমুদ্রের লবণ, 2 টেবিল। জলপাই তেল এবং ২ কাপ জল সমুদ্রের লবণ দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত জল এবং সমুদ্রের লবণ দিয়ে উনুন এবং তারপর তাপ বন্ধ করুন এবং অবশিষ্ট উপাদানগুলি যোগ করুন। আপনার শরীরের উপর মিশ্রণ ঠান্ডা এবং তারপর সব ঘষণা অনুমতি দিন। আরও রেসিপি জন্য সম্পদ দেখুন

ধাপ 2

আপনার শরীরকে একটি শীট বা পাতলা টাওলে ঢেকে রাখুন, বা প্লাস্টিকের ঝাঁকুনি মোড়ানো ব্যবহার করুন। আপনার পায়ে শুরু করুন, আপনার পায়ে আলাদা আলাদা আলাদা করে রাখুন, যেমন আপনি একটি ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করছেন। তারপর, আপনার কাঁটা এবং ধাক্কা মোড়ানো, তারপর আপনার অস্ত্র। এটি যদি আপনার নিজের কাজ না করে তবে এটি খুব সহজেই হতে পারে, তবে যদি আপনি আরামদায়ক মনে করেন তবে আপনার বন্ধুকে দ্রুত, সামঞ্জস্যপূর্ণ অ্যাপ্লিকেশনের জন্য মোড়ানো অংশ করতে হবে, যতক্ষণ না আপনি এটির ঝুলি পান। আপনি যদি একটি চাদরে নিজেকে আবৃত, আপনি এটি হিসাবে আপনার শরীরের হিসাবে শক্তভাবে এটি আঁকড়ি এবং এটি জড়ো করা।

ধাপ 3

প্রায় 45 মিনিটের জন্য লঘু কারণ প্রক্রিয়া একটি নোংরা, আপনি আপনার ঘর পরিষ্কার রাখা বাথটব মধ্যে রাখা পারেন। টাওয়েলথ সঙ্গে বাথটনের লাইন এবং এটি আরো আরামদায়ক করতে একটি কুশন হিসাবে একটি তিবিল ব্যবহার। যদি আপনি আপনার তল বা বিছানায় থাকা, একটি পুরোনো কম্বল বা শীটটি প্রথমে রাখুন যাতে আপনি মোড়ানো উপাদানগুলির সাথে আসবাবপত্র বা গালিচা দাগ না করেন।

ধাপ 4

45 মিনিটের পরে মোড়ানো বন্ধ করুন। ট্যাব দাঁড়ানো এবং সহজ পরিষ্কার জন্য একটি টব মধ্যে চাদর বা towels clings যে কোন অবশিষ্টাংশ বন্ধ ঝাঁকি। উষ্ণ জল থেকে নিঃশব্দ ব্যবহার করে ধুয়ে নিন। ঠান্ডা বা গরম জল ব্যবহার করে আপনার সিস্টেম শক করবেন না। আস্তে ঘষা এবং চামড়া ম্যাসেজ হিসাবে আপনি কুড়ান।

ধাপ 5

আলতো করে আপনার ত্বক শুকিয়ে ফেলুন তুষার ছিদ্রে বাতাস চলাচলকে উৎসাহিত করতে এবং কয়েক ঘন্টার জন্য এটি সহজে তুলতে শিথিল পোশাক রাখুন। শরীরের মোড়ানো লিম্ফ নোডগুলির নিষ্কাশন হ্রাসকে উৎসাহিত করে, যা রক্ত ​​প্রবাহে ইমিউন এবং সংক্রমণ-যুদ্ধের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদান করে।ডিটোকো বা ওজন হ্রাসের মোড়ানো পরে, অতিরিক্ত তরল লম্ফ সিস্টেমে তৈরি হবে, তাই প্রস্রাবের প্রস্রাব দ্রুততর করার জন্য শরীর থেকে অতিরিক্ত লম্ফ এবং বর্জ্য অপসারণের জন্য এক বা দুই গ্লাস পানি পান করুন।

আপনি প্রয়োজন হবে জিনিস

• আজ
• অপরিহার্য তেল
• প্লাস্টিক বন্ধন মোড়ানো
• পত্রক
• পাতলা গামছা