জন্মনিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণের জন্য সম্পূরকসমূহ

অনেকে গর্ভনিরোধের ধরন হিসাবে জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল ব্যবহার করেন। একটি দৈনিক ওষুধে রিলায়েন্স প্রায়ই একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি উপর ড্রাগ প্রভাব কি প্রভাব সম্পর্কে প্রশ্ন এবং উদ্বেজক provokes। মৌখিক কনট্র্যাক্টেক্টগুলি সম্পর্কে তথ্য একটি রোগীকে তার শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ওষুধ গ্রহণ করতে এবং খাদ্যের খাবার কি তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।

দিনের ভিডিও

ভিটামিন বি -6

জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের মহিলাদের নারীদের তুলনায় অন্যান্য মহিলাদের তুলনায় ভিটামিন বি -6 বেশি প্রয়োজন কিনা তা নিয়ে কিছু প্রশ্ন রয়েছে ক্লিনিক্যাল ট্রিলিয়নের মতে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের জিওভি ওয়েবসাইট, এই প্রশ্নটি বর্তমানে ফ্লোরিডার ইউনিভার্সিটি অব গবেষণায় গবেষণা করা হচ্ছে। মৌখিক কনট্রাকটিভ মহিলাদের মহিলাদের ভিটামিন বি -6 সম্পূরকগুলি গ্রহণ করা হতে পারে যতক্ষণ সমস্যাটি নিষ্পত্তি না হয়। অ নবজাতক প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত খাবার 1. প্রতিদিন 3 মিলিগ্রাম। মেরি এল। হার্ডি এবং ডেবার এল গর্ডন "পাঠকদের প্রতি 100 দিনের বেশি ভিটামিন বি -6" গ্রহণ না করার পরামর্শ দিচ্ছেন "সেরা রেমিডিস: ব্রেকথ্রু প্রেসক্রিপশনস ব্লেন্ড কনভেনিয়াল অ্যান্ড ন্যাচারাল মেডিসিন"।

রিবোফ্লাভিন

কলোরাডো স্টেট ইউনিভার্সিটি এক্সটেনশন ফুডস অ্যান্ড পুষ্টি বিশেষজ্ঞ জে এ অ্যান্ডারসন লিখেছেন যে মৌখিক ভোক্তাদের দ্বারা অপ্রতিরোধ্য স্তরের কোনও মহিলা মৌখিক বিবেচনার দ্বারা পরিস্থিতি আরো বাড়িয়ে দেবে। অ-ল্যাক্টটিং প্রাপ্তবয়স্ক নারীদের জন্য সুপারিশকৃত খাবারগুলি প্রতিদিন 1 থেকে 2 ও 1. 3 মিলিগ্রামের মধ্যে থাকে, বইটি অনুযায়ী "সম্পূরকগুলি সম্পন্ন করুন: সর্বোত্তম ভেষজ ও পুষ্টিকর সম্পূরকগুলি 100 টিরও বেশি সাধারণ স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ ও নিরাময় করতে সাহায্য করে । "রিবোফ্লাভিন বা ভিটামিন বি -২, আলু এবং অন্যান্য বাদাম, শ্বেচারার খামির, বাছুরের লিভার, গাঢ় সবুজ শাক সবজি, ডিম, সমৃদ্ধ খাদ্যশস্য, সমৃদ্ধ শস্য, মাছ বা অন্যান্য সীফুড, মাংস, শুকনো বা তাজা দুধে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়। মাশরুম, পুষ্টিকর খামি, অঙ্গ মাংস, হাঁস, গম শর্করা, এবং বন্য চাল।

ভিটামিন সি

তার ওয়েবসাইটে অরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটি লিনাস পলিং ইনস্টিটিউট বলেছে যে একজন মহিলার ইস্ট্রোজেনের সাথে জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল গ্রহণ করে তার শরীরের ভিটামিন C এর পরিমাণ হ্রাস পাবে। ডায়াবেটিস বা সাপ্লিমেন্টেশন অনুযায়ী ভিটামিন সি পাওয়া উচিত। লিনুস পলিং ইনস্টিটিউট বলছেন, অ-ল্যাক্টটিং বয়স্ক মহিলাদের জন্য 75 গ্রাম প্রতিদিন সুপারিশ করা হয়। ব্রাসেলস স্প্রাউট, ব্রোকোলি, বাঁধাকপি, ক্যান্টলোওপ, সিটস ফল ও রস, কলার সবুজ শাকসবজি, পেয়ারা, কালেকি, কিউবি, পেসলে, আনারস, লাল খামির মরিচ, লাল চিমটি মরিচ, মাকড়, স্ট্রবেরি এবং অন্যান্য লাল বীজ, টমেটো এবং turnip সবুজ শাক সব ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হয়। ফোলিক অ্যাসিড