কেন ডিম ফ্যাট কাটা

অতীতে তারা একটি খারাপ খ্যাতি পেয়েছে, ডিম আসলে পুষ্টি এবং আপনার জন্য উপকারী। তারা শরীরের চর্বি যুদ্ধ সাহায্য এবং একটি পাতলা শরীরের তৈরি। ডিম তৈরি করতে অনেক উপায়ে, এটি আপনার বিপাক প্রক্রিয়াটি শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়।

দিনের ভিডিও

পুষ্টি

ইগ পুষ্টি কেন্দ্রের মতে, ডিমগুলিতে 9 টি ভিটামিন, আটটি খনিজ পদার্থ, দুটি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অন্য অনেক মৃৎপরতা রয়েছে। সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে: লোহা, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি 1২, থিয়মাইন এবং প্রোটিন। এই উপাদানগুলি পুষ্টিকর খাবার এবং ত্বকের যত্নের জন্য শক্তিশালী খাদ্য তৈরি করে।

প্রোটিন

ডিমগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে, যা শরীরকে চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। যখন আপনি আপনার প্রোটিন ভোজনের বৃদ্ধি, এটা আপনার বিপাক বৃদ্ধি করে। উপরন্তু, গ্রাসকারী প্রোটিন আপনার শরীরের আরো শক্তি ব্যবহার করার প্রয়োজন। এটি আপনার শরীরকে প্রোটিন হজম করার সময় ক্যালোরি ও চর্বি পুড়িয়ে দেয়।

ভিটামিন বি 1২

ডিম ভিটামিন বি 1২ থাকে, যা শরীরের ভেতর ভেতরে ভেতরে ভেতরে পুড়ে যায়। মেদলিন প্লাসের মতে, এটি শক্তি বৃদ্ধির জন্য বিপাকীয় সিস্টেমের সাথে কাজ করে, যা আপনার শরীর সারা দিন সক্রিয় হতে দেয়। ভিটামিন বি 1২ দ্বারা উত্পন্ন কার্যকলাপ আপনাকে একবার এটি খাওয়া একবার চর্বি ভাঙ্গতে পারবেন।

লিউকিন

ওয়েবসাইটের মতে, মেডিকেল ওভারউইচ আজ, লিউসিন, ডিম পাওয়া যায় এমন আমিনো এসিড, যখন আপনি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তখন শরীরের জন্য একটি সুবিধা প্রদান করে। যখন ডায়াবেটিস, লিউসিন কমপক্ষে টিস্যু ক্ষতির পরিমাণ হ্রাস করে এবং পরিমাণে চর্বি বৃদ্ধি করে। এই ওজন হ্রাস এবং চর্বি বার্ন আরও প্রচার করে।

পুষ্টিকর উন্নতকৃত ডিম

ডিমগুলিতে প্রচুর পুষ্টি থাকে যা শরীরকে সাহায্য করে। আজ, হাঁস পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের একটি মুরগির খাদ্য উন্নত করে যাতে ডিমগুলি আরও স্বাস্থ্যকর হয়। ডিমের মধ্যে প্রোটিন পরিমাণ বাড়ানোর জন্য মুরগির খাদ্যতে প্রাণী উপাদানের যোগ করা যেতে পারে। ফ্যাট বা মাছের তেলগুলি ফ্যাটি অ্যাসিড বাড়ানোর জন্য যোগ করা হয়। নিরাপদ ফলাফলগুলির জন্য এই সমস্ত সংযোজনগুলি বিশেষভাবে নিরীক্ষণ করা হয়।