ব্রেকআউট এবং ব্লোটিং: 5 কেবিন ক্রু সদস্যরা এই মিড-ফ্লাইট এড়াতে

যেহেতু এই মাসের থিম হয় Byrd এর আই ভিউ, যেখানে আমরা আপনাকে সারা বিশ্ব জুড়ে একটি সৌন্দর্যের ভ্রমণে নিয়ে যাব, আমরা ভাবলাম আপনার গ্রীষ্মকালীন ছুটির দিনগুলির জন্য জেট দূরে যাওয়ার আগে ফ্লোট এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে কিছু ফ্লাইট টিপস কার্যকর হতে পারে।

আপনি দীর্ঘস্থায়ী উড়ন্ত বা শুধুমাত্র একটি সান্নিয়ান ইউরোপীয় গন্তব্য থেকে hopping বন্ধ করছেন কিনা, উড়ন্ত পরিধান জন্য আপনি একটু খারাপ অনুভব করতে পারেন। খেলার পর্যায়ে অনেকগুলি কারণ রয়েছে: পুনর্ব্যবহৃত বায়ু, শত শত মানুষের একটি ছোট স্থান, উচ্চতা। প্রচলিত ইন ফ্লাইট অভিযোগগুলি হ্রাসপ্রাপ্ত ত্বকের অন্তর্ভুক্ত, যা নিজেই বিরক্তিকর, কিন্তু এটি তেলের অতিরিক্ত উত্পাদনের কারণ হতে পারে, যা দাগ এবং দাগযুক্ত ছত্রাকের কারণ হতে পারে। Bloating (অন্যথায় "সমতল পেট" হিসাবে পরিচিত) এবং বমি বমি ভাব শুধুমাত্র যাত্রীদের সঙ্গে মোকাবেলা করতে হবে কয়েক অন্যান্য বিরক্তিকর কারণ।

জিনিস আমরা সব খুঁজছেন আমাদের ছুটির গন্তব্য এ পৌঁছাতে চান, ভাল spotty এবং bloated নয়। তাই উত্তর কি? আচ্ছা, আমরা মনে করেছিলাম যে, যারা আকাশে তাদের জীবন কাটিয়েছে তাদের কাছে ফোন করার অর্থ বুঝেছি, তাই আমরা পাঁচটি কেবিন ক্রুকে জিজ্ঞেস করলাম যে তারা শুকনো বিমানের বাতাস থেকে ফুলে ওঠার অনুভূতিতে যেকোনো কিছু মোকাবেলা করার জন্য আমাদের যে কৌশলগুলি কাজে লাগাতেছে সেগুলি আমাদেরকে দেবে। তাদের শীর্ষ ফ্লাইট সৌন্দর্য টিপস জন্য স্ক্রলিং রাখুন।

1. নির্বীজন

'প্রধান উদ্বেগ স্পষ্টভাবে নির্গতকরণ হয়। এয়ারক্রাফ্টগুলি যাতে আপনার ত্বক এবং ঠোঁট শুকিয়ে তোলে তাই শুষ্ক হয়। আমার প্রধান টিপ জল প্রচুর পান করা হবে। প্রচুর! আমি দীর্ঘ পথ ধরে ফ্লাইটে কমপক্ষে দেড় লিটার পান করার চেষ্টা করি। ফ্লাইটের আগে এবং পরে পানির পানিও অবশ্যই জরুরী, "ফেই বলেন, যিনি 13 বছর ধরে উড়ছেন এবং ব্রিটিশ এয়ারওয়েজের জন্য কাজ করেন।

বার্কি, যিনি ভার্জিন আটলান্টিকের জন্য কাজ করেন এবং 14 বছর ধরে উড়ছেন, তিনি বলেন, "আমি আমার জল একটি সঠিকভাবে rehydrate করতে একটি ইলেক্ট্রোলাইট ট্যাবলেট করা ঝোঁক।"দীর্ঘস্থায়ী ফ্লাইট জুড়ে ময়শ্চারাইজিং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।" আমার মনে হয়, আমার ত্বকে হাইড্রিয়েটিং এবং জ্বলজ্বলে রাখার জন্য আমার ফ্লাইটের সময় এবং পরে আমি রেইন ভিটা খনিজ ওমেগা 3 সুপ্রিম স্কিন ফেস তেল ব্যবহার করি "।

"হাত ক্রিম আপনার সাথে থাকতে হবে। আমার এয়ারলাইন্সের শৌচাগারগুলিতে এলামিস হ্যান্ড অ্যান্ড নেল ক্রিম রয়েছে, তাই আমি ফ্লাইটের মাধ্যমে এটি ব্যবহার করিতবে যদি আমার ত্বক বিশেষত শুষ্ক বোধ হয় তবে আমি এলিজাবেথ আর্দেন আট ঘন্টা ক্রিম স্কিন রক্ষাকর্তা দ্বারা শপথ করি। এটা একটু পুরু মনে হয়, কিন্তু এটি সত্যিই শুষ্ক হাত tackles। আমি প্রায়ই একটি ফ্লাইট পরে যে একটি লোড করা হবে। ঠোঁট বেল্ট খুব অপরিহার্য; আমি সবসময় আমার পকেটে চিরকালের অ্যালো লিপ্স রাখি, অথবা আমি আট ঘন্টা ক্রিম ব্যবহার করব।"

অ্যালানা, যিনি 9 বছরের জন্য রাজকন্যার জন্য কাজ করছেন, তিনি যখন উড়ে যান, তখন ডিহাইড্রেশন তার ত্বকে আরো তৈল উৎপাদন করতে পারে। "আমার প্রধান সংগ্রাম আমার তৈলাক্ত ত্বক। এটা তবুও তৈলাক্ত, কিন্তু যখন আমি উড়ে যাই, তখন এটি নিয়ন্ত্রণে থাকে! আমি ব্লোটিং পেপারে বেঁচে আছি। আমার মনে হয় আমার ত্বক বেশি পরিমাণে উড়ছে, কারণ উড়ন্ত অবস্থায় এটাই হ্রাস পাচ্ছে, তাই আমি চেষ্টা করি এবং ময়শ্চারাইজ করি। ফ্লাইটের আগে রাতে তেল ব্যবহার করুন। আমি চিরকালের অ্যালো লিপস ব্যবহার করি, যা আমি এখন ছাড়া বাঁচতে পারিনি। আমার ঠোঁট প্লেনে খুব শুষ্ক হয়ে যায়, কিন্তু ঠোঁটের বাম আশ্চর্যজনক!"

জয়না, যিনি থমাস কুকের জন্য কাজ করেন, তার হাতে Carmex Lip Balm এবং Palmer এর কোকো মাখন ফর্মুলার শপথ করে। "আমি আমার নাকের উপর ভেসেলিন রাখি, কারণ এটি শুষ্ক বায়ু থেকে বেশ কষ্ট পেতে পারে", তিনি যোগ করেন।

এখন, যখন কেবিন ক্রু কর্মীরা পান করছে না, তারা অনেক যাত্রী মদ পান করে কারণ তারা ছুটির মেজাজ পেয়েছে। "অ্যালকোহল সম্ভবত আপনি নির্গত হত্তয়া, কিন্তু আপনি উচ্চতা কারণে উড়ন্ত যখন মদ মদ প্রভাব আরও শক্তিশালী। বেশিরভাগ মানুষ সাধারণত তাদের চেয়ে দ্রুত প্রভাব অনুভব করবে, "বলেছেন ফেই।" আমি যদি কাজের জন্য ভ্রমণ না করি তবে আমি আমার কয়েকটি চশমা খাওয়ার সীমাবদ্ধ রাখি এবং একই সময়ে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করি।"

একটি দীর্ঘ পথ ধরে ফ্লাইট সময়, কেবিন ক্রু বিরতি পেতে। "আমাকে ফ্লাইটে মেকআপ পরিধান করতে হবে, কিন্তু প্রায়ই আমার বিরতির পরে, আমি আমার ভিত্তিটি বন্ধ করে দেব (কিন্তু আমার চোখের মেকআপ ছেড়ে দিয়ে) এবং ময়শ্চারাইজ। আমি অয়েল এন্টি-রিক্কেল তাত্ক্ষণিক হাইড্রেশন ময়েস্টুরাইজার ডে সিরিম কিনতে চাই, কারণ এটি একটি ছোট বোতল এবং আমার তরল ব্যাগ ফিট করে, "Fay বলেছেন।

"ফ্লাইটের পরে, আমার লম্বা ঝরনা থাকে এবং তারপর বাথ এবং দেহের কাজগুলি আল্ট্রা শেয়া মোস্টাইজারারের মত পুরো ঘন ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করে," তিনি যোগ করেন।

2. স্পট এবং ক্লোগেড ছিদ্র

কাজের এবং ছুটির জন্য অনেকগুলি ফ্লাইট করার পর, আমি স্পষ্ট ত্বকের সাথে বেশিরভাগ ফ্লাইটগুলিতে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে এগোতে পারি। কেবিন ক্রু থেকে ভিন্ন, আমরা যাত্রী মেকআপ (অথবা প্রথম স্থানে কোন পরেন না) সরিয়ে দিতে পারি এবং বায়ার মিনারেলস ব্লিমিশ রেমেডি এন্টি-ইমপারেফেকশন সিরাম (£ 36) এবং স্প্রে-বস্টিং সিরিমগুলি প্রয়োগ করতে পারি এবং তারপরে তেলের ভারসাম্যহীন পণ্য যেমন Avene ক্লিনেন্স ম্যাট এমুইটিংস ম্যাটিফাইং (£ 12)। কেবিন ক্রু আমি বক্তৃতা দিয়ে তাদের চর্মর উপর বায়ু বায়ুর প্রভাবগুলি কমিয়ে দিয়ে কথা বলেছি।

'আমি নিশ্চিত যে আমি আমার মুখটি একটি পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন এবং একটি ফ্লাইটের পরে বহিষ্কৃত করা; এই দাগগুলি খুব বেশি ভেঙ্গে ফেলতে সাহায্য করে না, "অ্যালানা আমাকে বলল।

এলি এছাড়াও পরিষ্কার এবং স্ক্রা উপর নির্ভর করে: "যখন আমি গন্তব্যে পৌঁছি, আমি যে কোনও মেকআপকে মাইক্রেলার পানির সাথে পরিধান করে ফেলেছি এবং আবার আমার সানস্ক্রীন উপরে রাখি। আমি নিয়মিত গারনিয়ার স্কিন নেচারালস অ্যাক্টিভ অ্যাক্টিভেন্ট এন্টি-স্পট ব্যবহার করি এক্সক্লুয়েটিং স্ক্রব, আমার মনে হয় যে বিমানগুলি প্রায়শই আমার ছিদ্র ছিঁড়ে ফেলতে পারে, "তিনি আমাদের বলেছিলেন।

'সমতল একটি নোংরা পরিবেশ, একটি ছোট স্থান তাই অনেক যাত্রী আছে, "জনাহ বলেন, যারা Arbonne থেকে একটি ক্লিয়ারিং কাদা মাস্ক পোস্ট ফ্লাইট জন্য পছন্দ করে।

3. Bloating এবং বমি বমি ভাব

দুর্ভাগ্যবশত, এটি একটি ফ্লাইটের সময় আমাদের উপর ফুলে যাওয়া ফুসফুসে অনুভূতি এবং পরবর্তীতে অলস হয় বলে মনে হয়। "ব্লোটিং কোন ব্যাপার না ঘটবে, যেমন আমাদের দেহগুলি বাতাসে 30% বাড়িয়ে দেয়!"হেনশল বলে।"এটি কমানোর জন্য, আমি কফি থেকে দূরে থাকি এবং সবুজ এবং পেপারমিন চাতে লাগে," সে বলে.

এক বায়ু হোস্টেস (যিনি বেনামী থাকার কথা বলেছিলেন) বলেন, "যখন বিমানের পেট এড়াতে আসে, তখন আমি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করি, প্রায় দুই লিটার দীর্ঘ লম্বা ফ্লাইটের সময়, এবং ডিফাফিনযুক্ত পানীয়গুলিতে আটকে থাকি। যদি আপনি অনেক কাছাকাছি যান, যা আমরা এটি bloating হ্রাস করতে সাহায্য করে। তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য বসা হয় হিসাবে যাত্রীদের আরো ভোগে বলে মনে হয়।"

আমরা যেখানেই কথা বলি প্রত্যেকটি ব্যক্তিই যেখানে সম্ভব ফ্লাইট খাবার এড়াতে বলে। তারা লবণ উচ্চ, যা জল ধারণ এবং অব্যবহৃত অনুভূতি অবদান রাখতে পারেন। এলি ব্লোটটি বীট করার জন্য একটি সম্পূরক উপর নির্ভর করে: "আমি ভয়াবহ ব্লোট এড়াতে প্রতিদিন হোল্যান্ড এবং বার্রেট থেকে কাঠকয়লা ক্যাপসুল ব্যবহার করি!" সে আমাদের বলেছিল।

ফেই বলছে, ফুসফুসের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার যোগ্যতা রয়েছে, "আপনি বিমানতে যাওয়ার আগে যা খেতে পারেন তার বিষয়ে সচেতন থাকুন। বীজ, ফুলকপি, সমস্ত খাবার যা আপনাকে ফুটো করে তোলে কারণ এটি বোর্ডে আরও খারাপ হয়ে উঠবে!, আমি একটি পেপারমিন্ট চা চাচ্ছি, এটি একটি বিট উপশম করতে সাহায্য করে।"

প্রচুর পানি পান করার সময় অবশ্যই ফুলে যাওয়াতে সাহায্য করতে পারে, কীভাবে আপনি এটি পান করেন তা কী। "আমাদের প্রশিক্ষণ উপদেষ্টা বলছেন যে বোতল থেকে সরাসরি পানি পান করা আপনাকে আরও বেশি ফল দেয়। আমরা একটি কাপ মধ্যে পানি ঢালা এবং এটি sip,"জয়না বলে।

একটি ফ্লাইটে অশান্তি বমিভাব হতে পারে, কিন্তু Jayna এর জন্য একটি কৌশল আছে। "আমরা যদি কখনও অসুস্থ বোধ করি, আমরা আদা আলে পান করি। এটি অসুস্থ অনুভূতি নিরাময় করার জন্য সত্যিই ভাল কাজ করে। এটি শুধু মানসিক নয়; এটি যাত্রীদের জন্য ভাল কাজ করে।"

[এড নোট: উপনামগুলি গোপন রাখার জন্য আটকে রাখা হয়েছিল।]