পাওয়া: এটি একটি ঠান্ডা কালশিটে পরিত্রাণ পেতে দ্রুততম উপায়

আপনি কি কখনো লক্ষ্য করেছেন যে মহাবিশ্বটি সবচেয়ে অস্বস্তিকর সময়ে একটি তেজস্ক্রিয়, জ্বলন্ত ঠান্ডা কালশিটে আপনার পথ নিক্ষেপ করার সিদ্ধান্ত নেয়? এই একটি কাকতালীয় বা খারাপ ভাগ্য একটি সাইন আউট সক্রিয় করে। হার্পিস সিম্পলক্স, যা 90% আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের উন্মুক্ত করা হয়েছে, যখন আপনি শারীরিক এবং মানসিক চাপের অধীনে থাকেন তখন পুনরায় সক্রিয় হয়। যেহেতু এই ধরনের একটি সাধারণ এবং সংক্রামক ভাইরাস আপনাকে আপনার সর্বোত্তম জীবনযাপন থেকে বিরত রাখতে পারে না, তাই আমরা তাদের ট্র্যাকগুলিতে ঠান্ডা ফোড়াগুলি কীভাবে আটকানো, চিকিত্সা করা এবং বন্ধ করা যায় তা বের করতে আমরা দুটি ডার্মাটোলজিস্টের সাথে কথা বলেছি।

নীচে, তারা একটি ঠান্ডা কালশিটে পরিত্রাণ পেতে দ্রুততম উপায় ব্যাখ্যা।

প্রতিরোধ মূল

ঠান্ডা জ্বর সম্পর্কে খারাপ খবর? একবার আপনি একবার পেয়েছেন, আপনি পুনরুদ্ধারের এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে রয়েছেন (যদিও ওষুধ সে সময় কাটতে পারে)। যে প্রতিরোধ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। "কোল্ড ফোয়ার স্ট্রেস, ক্লান্তি, ঘুমের অভাব, ঠান্ডা বা ফ্লুর মতো অসুস্থতা এবং সূর্যালোকের প্রাদুর্ভাবের মাধ্যমে সক্রিয় করা যেতে পারে", কার্ল থর্নফেল্ট, এমডি ব্যাখ্যা করেন। একটি ঠান্ডা কালশিটে আসন্ন যুদ্ধ, আপনি একটি পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন প্রতি রাতে ঘুম যথেষ্ট পরিমাণ (পাঁচ থেকে নয় ঘন্টা, Thornfeldt সুপারিশ) এবং প্রতি সপ্তাহে তিন থেকে পাঁচ দিনের জন্য মাঝারি ব্যায়াম চেক আপনার অনাক্রম্যতা সিস্টেম এবং মানসিক স্বাস্থ্য রাখা।

আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করুন

একটি ঠান্ডা কালশিটে (এবং বিশেষ করে নিরাময় প্রক্রিয়ার সময়) শুরু হওয়ার আগে, আপনি কী খাচ্ছেন তা দেখতে গুরুত্বপূর্ণ। "সাইট্রাস বা মসলাযুক্ত খাবারের মতো বিরক্তিকর খাবার এড়িয়ে চলুন যা এলাকাটিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং নিরাময় কমিয়ে দিতে পারে।" র্যাচেল নাজরীন, এমডি বলেছেন। আপনার ডায়েট মধ্যে multivitamins এবং probiotics অন্তর্ভুক্ত একটি ভাল ধারণা। Thornfeldt প্রস্তাব "" প্রতিরক্ষা এবং পুষ্টি সহায়তা জন্য পাঁচ থেকে 10 বিলিয়ন উপনিবেশ ধারণকারী একটি প্রোটিয়িক সঙ্গে একটি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করুন, "।

একটি ঔষধ সাহায্য তালিকাভুক্ত করুন

একবার ফুসফুসে পূর্ণ সুইং হয়, ওভার-দ্য কাউন্টার, টপিকাল ঔষধ লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। Nazarian প্রস্তাব Abreva ($ 14), নিরাময় সময় কমানোর সময় খিটখিটে এবং জ্বলন্ত উপশম করতে সহায়তা করে। Thornfeldt উদ্ধৃত এল-লিসাইন পরিপূরক ($ 8) একটি ব্রেকআউট অগ্রগতি প্রতিরোধ করার একটি কার্যকর উপায় হিসাবে। তিনি বলেন, "লক্ষণগুলি কমাতে ও নিরাময় বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন দুইবার 1000 মিলিগ্রাম গ্রহণ করুন।"

একটি ডাক্তার দেখতে উত্সাহিত করবেন না

দুর্ভাগ্যবশত, দ্রুততম এবং সর্বাধিক কার্যকরী ঠান্ডা-কালশিটে চিকিত্সা কাউন্টারের উপরে উপলব্ধ নয় একটি ডাক্তার দেখা একটি দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য আবশ্যক। "সর্বোত্তম চিকিৎসা একটি প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিভাইরাল পিল যা ঠান্ডা কালশিটে চলতে পারে - অথবা এমনকি তাড়াতাড়ি পর্যাপ্ত গ্রহণ করা থেকে বিরত রাখতেও বাধা দেয়," নাজিয়ান বলে। "প্রেসক্রিপশনের টপিকাল অ্যান্টিভাইরাল রয়েছে যা প্রাথমিকভাবে প্রয়োগ করা হলে ফোস্টগুলি ব্যবহার করতে সহায়তা করে।"

সর্বশেষে, আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট এ একটি কর্টিসোন ইনজেকশন পাওয়ার বিবেচনা করুন।"এটি মৌখিকভাবে ঔষধ শুরু করার পরে দ্রুত ফুসফুসে সঙ্কুচিত হতে পারে এবং নিরাময় দ্রুত গতিতে সহায়তা করতে পারে," নাসরিয়ান ব্যাখ্যা করে।

পরবর্তী, অন্ধকার দাগ জন্য সেরা ক্রিম আটটি দেখুন।