একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়া সিস্টিক ব্রণ পরিত্রাণ পেতে কিভাবে
সুচিপত্র:
আমাদের মাঝামাঝি এবং উচ্চ বিদ্যালয় বছর punctuated যে বিব্রতকর breakouts প্রায় উত্তরণ অনুষ্ঠান মত ছিল। আমাদের বাবা-মায়েরা আমাদের উৎসাহের নম্র শব্দ দিয়েছিল, আমাদের স্মরণ করিয়ে দিয়েছিল যে এটি "এক মাত্রা" ছিল যে একদিন আমরা "বড় হয়ে উঠব"। কিন্তু অনেকের জন্য, প্রাপ্তবয়স্কতা ব্রণ একটি প্রতিরক্ষা করা হয় না। খারাপ ত্বক এমন কিছু যা আমাদের সাথে আটকাতে পারে, এমনকি আসা এবং অপ্রত্যাশিতভাবে এবং সর্বাধিক অপ্রত্যাশিত সময়ে প্রায় সবসময় যেতে। নিউইয়র্ক সিটির গোল্ডেনবার্জ ডার্মাটোলজি'র এমডি, গ্যারি এবং ক্রিশ্চিনা গোল্ডেনবার্গের ডাক্তাররা বলেছিলেন যে, তাদের অভ্যাসে যেসব প্রাপ্তবয়স্ক মহিলারা দেখেন তাদের সংখ্যা প্রতি বছর বাড়ছে।
"আসলে, প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের ব্রণ সঙ্গে রোগীদের দ্রুততম ক্রমবর্ধমান সেগমেন্ট," তারা মনে রাখবেন। "এই রোগীদের মধ্যে কেউ কেউ কিশোর বয়সের মতো কখনও ব্রণ পায়নি, অথবা তাদের ২0, 30, 40, বা এমনকি তাদের [50] হিসাবে দেরী হিসাবে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে খুব হালকা ব্রণ, এবং উন্নত ব্রণ ছিল।"
গোল্ডেনবার্গের ব্যাখ্যা হিসাবে, বেশ কিছু অবদানকারী কারণ রয়েছে। ত্বক বিশেষজ্ঞরা হরমোন ভারসাম্যহীনতা, জেনেটিক্স, খাদ্য, এবং ত্বকের যত্ন এবং মেকআপের মতো বাহ্যিক উপাদানগুলিকে সম্ভাব্য কারণ হিসাবে মনে করেন, এটি বেশিরভাগ রোগীর পক্ষে এই কারণগুলির সমন্বয় - কিন্তু "হরমোনগুলি মূল কারণ।" এর ফলে, সমস্যাটির মূল অংশে হরমোনের পুনর্বিবেচনা করার সাথে অনেক কিছু করার আছে। তাই, "চিকিত্সার জন্য সাধারণত টপিকাল ক্রিম, চিলস (যেমন এন্টিবায়োটিকস বা অ্যাকুটিন), স্টেরয়েড ঔষধের সাথে ইনজেকশন, বা লেজার এবং হালকা যন্ত্রগুলির সমন্বয় প্রয়োজন," তার জীবনের লাইফস্টাইলে পরিবর্তনগুলিও গুরুত্বপূর্ণ।
আমরা এখানে গোল্ডেনবার্গের শীর্ষ Picks হাইলাইট করেছি। সিস্টিক ব্রণে অবদান রাখেন এবং পরিষ্কার ত্বকের জন্য এটি কীভাবে পরিবর্তন করবেন তা নম্বরের এক লাইফস্টাইল উপাদান দেখতে নিচের দিকে।
আপনার ডায়েট overhaul
সিস্টিক ব্রণে অবদান হিসাবে শীর্ষ লাইফস্টাইল Goldenns pinpoint অভ্যাস খাদ্য। "বীজ বিকাশ এবং ব্রণ অগ্রগতি খুব গুরুত্বপূর্ণ," তারা ব্যাখ্যা। "অতএব, খাদ্য পরিবর্তন সত্যিই সাহায্য।" তারা তাদের সমস্ত রোগীদের একচেটিয়াভাবে দুগ্ধ গ্রহণ বন্ধ করতে বা শুধুমাত্র জৈব দুগ্ধজাত পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পরামর্শ দেয়। তাদের প্রস্তাবিত খাবার পরিকল্পনা, মাংস এবং হাঁস-মুরগির অ্যান্টিবায়োটিক-এবং হরমোন-মুক্ত হওয়া উচিত। "আমরা একটি দৈনিক probiotic সুপারিশ এবং রোগীদের আরো বিরোধী প্রদাহজনক খাবার গ্রাস করার জন্য জিজ্ঞাসা," তারা বলে।
"একটি খাদ্য যে একটি ক্ষারীয় রাষ্ট্র উত্পাদন এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ।" গোল্ডেনবার্গেও যদি আপনি মনে করেন যে আপনি এটি অত্যধিক করছেন তবে অ্যালকোহলটি কাটাতে সুপারিশ করুন।
এটাকে পরিষ্কার রেখো
অবশেষে ত্বক পরিষ্কার রাখতে সময় লাগবে, তবে আপনার প্রথম পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হল এটি পরিষ্কার রাখা। Goldenbergs কাজ করার পরে অবিলম্বে ঝরনা পরামর্শ। আপনি একটি ঘাম ভাঙা পরে আপনার ত্বকের উপর বসা ব্যাকটেরিয়া এক মিনিট ঝুঁকি না। ঝরনা পরিষ্কার এবং স্পষ্ট থাকার নিশ্চিত করার জন্য ঝরনা এবং সরাসরি আপনার মুখ ধোয়া নিশ্চিত করুন। গোল্ডেনবার্স এছাড়াও আপনার pillowcase সবসময় পরিষ্কার নিশ্চিত করতে বলে। আপনার মাথা প্রতি রাতে এটি উপর বিশ্রাম, তাই ফাইবার মধ্যে যাই হোক না কেন আপনার ত্বক দ্বারা বাছাই করা হবে।
নিয়মিত washes এবং ভেজা চুল সঙ্গে ঘুমের পরিহার জ্বালা এবং সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করতে পারেন।
একটি ছিদ্র সঙ্গে চামড়া রিফ্রেশ করুন
গোল্ডেনবার্গ বলে, "Peels ব্রণ, এবং কিছু পরিমাণে, সিস্টিক ব্রণ সাহায্য করে।" "রেটিনোইডস বা গ্লাইকোলিক এসিডযুক্ত পিলেসগুলি একা ব্যবহার করা যেতে পারে বা প্রেসক্রিপশনের ক্রিম এবং গোলাপের মতো অন্যান্য চিকিত্সাগুলির সাথে মিলিয়ে যেতে পারে।" যখন আপনি সিস্টিক ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করছেন, তখন আপনি আপনার ত্বকের যত্ন সম্পর্কে অতিরিক্ত পছন্দসই হতে চান, আপনার ত্বকের পরিচর্যা করার জন্য সঠিক সূত্রগুলি চয়ন করতে একটি ত্বক বিশেষজ্ঞের সাথে সহযোগিতা করতে চান। গোল্ডেনবার্গের সতর্কতা হিসাবে, "আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন এছাড়াও ব্রণকে শক্তিশালী করে বা এটি আরও খারাপ করে তুলতে পারে।"
আপনার চাপ কমানো
কারণ হরমোন ভারসাম্যহীনতা সিস্টিক ব্রণের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, ত্বককে স্থিতিশীল রাখতে ত্বকের স্থিতিশীলতা অপরিহার্য। স্ব-যত্নের অনুশীলনগুলিতে কমিট করুন এবং যে কোনও সময় আপনি খুব বিব্রত বোধ করছেন এমন সময়-সময়টি নিশ্চিত করুন। আমাদের জীবনে যা কিছু চলছে তা সত্ত্বেও, যদি আমাদের স্বাস্থ্য না থাকে তবে আমাদের কিছুই নেই। তাই আপনার সুস্থতা অগ্রাধিকার, এবং সম্ভাবনা আপনি আপনার ত্বক একটি সুস্থ উন্নতি দেখতে পাবেন।
যাই হোক না কেন লাইফস্টাইল পরিবর্তন আপনি প্রতিশ্রুতি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, গোল্ডেনবার্গে একটি ত্বক বিশেষজ্ঞ সঙ্গে মূল্যায়ন করার আগে আপনার ব্রণ এত গুরুতর হয়ে অপেক্ষা করার বিরুদ্ধে সতর্ক। "প্রায়শই, আমরা সিস্টিক ব্রণকে তাড়াতাড়ি চিকিত্সা করে উন্নয়ন থেকে প্রতিরোধ করতে পারি," তারা বলে। এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে এটি যুদ্ধ করছেন, গোল্ডেনবার্জ আপনি আশা আছে মনে রাখবেন। "আপনার ডার্মাটোলজিস্টের সাথে অনেক কার্যকর চিকিত্সা পাওয়া যায়। যদি আপনি ইতিমধ্যে ব্রণ থেকে ক্ষতিকারক বিকাশ ঘটিয়েছেন তবে অনেকগুলি পদ্ধতির উপস্থিতিগুলি হ্রাসের উপস্থিতি হ্রাসে সহায়তা করার জন্য বিদ্যমান।"
এখন সিস্টিক ব্রণ চিকিত্সা এক আবিষ্কার Byrdie সম্পাদক শপথ।
