ডার্মাটোলজিস্ট-বুকে ব্রণ বীট অনুমোদন উপায়
সুচিপত্র:
- আপনি পরতে ঝরনা
- একটি উচ্চ Glycemic ডায়েট এড়িয়ে চলুন
- একটি এন্টি ব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করুন
- Bleach সঙ্গে গোসল
- প্রাথমিকভাবে চিকিত্সা শুরু করুন এবং ধারাবাহিক হতে
ব্রণটি কোথাও কোথাও বিরক্ত হয় না, তবে বুকের ব্রণ বিশেষ করে বিরক্তিকর হতে পারে-বিশেষ করে এই গরম গ্রীষ্মের মাসগুলিতে যখন আর্দ্রতা, ঘাম এবং ঘন সানস্ক্রীনগুলি ছত্রাক ছিঁড়ে ফেলে এবং সমস্যাটি বাড়িয়ে তোলে তবে আপনি আরও বেশি কিছু পেতে চান প্রদর্শন চামড়া। সুতরাং কিভাবে আপনি বুকে ব্রণ পরিত্রাণ পেতে এবং এই বিশেষত সূক্ষ্ম এলাকায় সম্ভাব্য scarring এড়ানো? আমরা নিউ ইয়র্ক শহরের গোল্ডেনবার্ড ডার্মাটোলজির এমডি, ক্রিসটিনা গোল্ডেনবার্গে পৌঁছালাম যাতে আমাদের এই বেদনাদায়ক পিম্পলগুলি কীভাবে রোধ করা যায় তার উপর নিম্নমানের।
আপনি বুকের ব্রণ বীট করতে পারেন সহজ জীবনধারা পরিবর্তন আবিষ্কার করতে রাখুন।
আপনি পরতে ঝরনা
"বুকে ব্রণ কমানোর অনেক উপায় আছে," গোল্ডেনবার্গকে আশ্বস্ত করে।"যারা খেলাধুলা বা খেলাধুলা করে তাদের জন্য, আমি কাজ শেষ হওয়ার পরে খুব তাড়াতাড়ি ঝরনা করার পরামর্শ দিই।" তাই যখন এটি আপনার প্রতিদিনের চলমান মেলানো বা ব্রাঞ্চের জন্য বন্ধুর সাথে মিটমাট করার জন্য প্রলোভিত হতে পারে, তখন ভাল ঘামের ঝরনা পরে বিশেষত আর্দ্র গ্রীষ্মের মাসগুলিতে, আপনার ত্বকে ক্ষতিকারক ক্ষয়ক্ষতি হয়। "যখন ঘাম দীর্ঘ সময়ের জন্য ত্বকে বসে থাকে, তখন এটি ছিদ্র ছিঁড়ে এবং ব্রণকে বিকাশ করে তোলে," গোল্ডেনবার্গে ব্যাখ্যা করে।
"অতএব, একটি workout পরে rinsing উল্লেখযোগ্য উন্নতি হতে হবে।
একটি উচ্চ Glycemic ডায়েট এড়িয়ে চলুন
আপনি কি খাবেন এবং কিছু খাবার হরমোন ভারসাম্যহীনতা এবং ব্রেকআউটগুলি ট্রিগার করার একটি উপায় আছে। গোল্ডেনবার্গ হাই-গ্লাসমিক ডায়েট এড়াতে মনে রাখেন। হাই-গ্লাইসমিক খাবারগুলিতে চিনি, আটা, চাল, রুটি, অনেক ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল এবং এমনকি কিছু ফল (কলা, আঙ্গুর এবং তরমুজ)। সুগার এমন কিছু যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আপনার ডায়েটে কমিয়ে আনা উচিত, তাই বুকে ব্রণ প্রতিরোধের উপায় হিসাবে আপনার খাবার থেকে এটি কাটাও একটি অতিরিক্ত বোনাস।
একটি এন্টি ব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করুন
বুকে ব্রণের হালকা ক্ষেত্রে, গোল্ডেনবার্গে "ব্যাকটেরিয়া প্যারোক্সাইডের 5% ধোয়ার বা প্যানোক্সিল ধোয়ার গোসলের পরে জীবাণুমুক্ত সাবান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।" তিনি মনে করেন যে একটি তেল মুক্ত ময়শ্চারাইজার একটি পাতলা স্তর দৈনন্দিন ভিত্তিতে ব্যবহার করা উচিত। মাঝারি থেকে গুরুতর ক্ষেত্রে, মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিক বা এমনকি আইসোট্রেটিনইনের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
Bleach সঙ্গে গোসল
এই পদ্ধতি তীব্র শব্দ হতে পারে, কিন্তু গোল্ডেনবার্গের এটি একটি বাড়িতে প্রতিকার হিসাবে এটি সুপারিশ। "জল দিয়ে একটি বাথটব পূরণ করুন এবং ক্লোরক্স ব্লিচ একটি টুপি ঢালাও," তিনি নির্দেশ। "সপ্তাহে দুই মিনিটের জন্য প্রায় ২0 মিনিট পানি পান করুন।" এই শোষক "বুকের ব্রণ বিকাশ হতে পারে যে ব্যাকটেরিয়া হত্যা করতে সাহায্য করবে।" আপনার ত্বকে অতিরিক্ত শুকানোর এড়াতে পাঁচ থেকে 10 মিনিটের মধ্যে আপনার গোসল করুন এবং হালকা ময়শ্চারাইজারের সাথে অনুসরণ করুন। সর্বদা আপনার নিজের এই চেষ্টা করার আগে আপনার ত্বক বিশেষজ্ঞ সঙ্গে চেক করুন। (আপনি এখানে একটি ব্লিচ স্নান কিভাবে নিতে পারেন।)
প্রাথমিকভাবে চিকিত্সা শুরু করুন এবং ধারাবাহিক হতে
অবশেষে, বুকের ব্রণ পরিত্রাণ পেতে কাজ করার সময় প্রাথমিক এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ চিকিত্সা সাফল্য (এবং scars এর পরিহার) কী। বুকের এলাকাটি ক্ষতিকারক হতে পারে, এবং "শুরুতে চিকিত্সা শুরু করার ক্ষেত্রে প্রাথমিক চিকিত্সা শুরু হয়," গোল্ডেনবার্গ বলে। "এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে চামড়ার যত্নের রুটিন না থাকলেও ব্রণ স্থায়ী হবে এবং স্কয়ারিংয়ের সম্ভাবনা বাড়বে।" বুকের ব্রণের ফলে আপনি যদি স্কয়ারের সাথে শেষ হয়ে যান তবে গোল্ডেনবার্গের আশ্বাস দেয় যে "স্কয়ারিংয়ের চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি পাওয়া যায় এবং লেজার, মাইক্রো-রাইজিং এবং রাসায়নিক পিলগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।"
আমাদের প্রিয় বুকে ব্রণ-লড়াইয়ের পণ্যগুলি আরো কেনাকাটা করতে স্ক্রোলিং চালিয়ে যান।
ঝরনা সঙ্গে ঝরনা আপনার ব্রণ চিকিত্সা শুরু করুন, যার মধ্যে 10% গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং 0.5% স্যালিসিকাল এসিড ধোঁয়া মসৃণ।
ঝরঝরে এবং আপনার ত্বক retexturize ঝরনা মধ্যে এই jojoba মরীচি-infused ব্যবহার করুন।
এই পরিষ্কার জেল আপনার মুখের উপর ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু আমরা এটা আমাদের গলা এবং বুকে ব্যবহার। এটা সাবান এবং সালফেট-বিনামূল্যে, তাই আপনি শুকানোর ছাড়া পরিষ্কার করা হবে।
এই সেরা বিক্রয় cleanser একটি সন্তুষ্ট ফেনা মধ্যে lathers এবং আস্তে আস্তে মেকআপ এবং অমেধ্য cleanses।
মানুষ এই শরীরের ধোয়ার সঙ্গে obsessed হয়, এবং ভাল কারণে। AHAs slim দূরে ত্বক কোষ এবং আপনার ত্বক নরম এবং পরিষ্কার অনুভূতি ছেড়ে।
আপনি ব্রণ সঙ্গে সংগ্রাম যদি এড়ানোর জন্য সঠিক খাবার আবিষ্কার করুন।
