আমি সতর্ক ছিল এই প্রাকৃতিক ডি-ব্লোটিং এলিক্সার "খুব মারাত্মক" - তাই আমি এটা চেষ্টা করেছিলাম
সুচিপত্র:
"ডি-ফ্লোটিং," "সব-প্রাকৃতিক," "রাতারাতি": এই তিনটি বাক্যাংশ পৃথকভাবে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা গুরুের কাছে খুবই আপত্তিকর, কিন্তু একই বাক্যের মধ্যে একসঙ্গে ঘুরে বেড়ানোর সময়, এটি সত্য হতে প্রায় অনেক ভাল মনে হয়।Bloating এবং এটি পরিত্রাণ পেতে কিভাবে আমরা বায়ার্ড নেভিগেশন অনেক আবরণ বিষয়, কেবল তাই আমরা অনেক তাদের সঙ্গে মোকাবেলা এবং এটি নাটকীয় হিসাবে শোনাচ্ছে, সব অভ্যন্তরীণভাবে ফুলে মনে হচ্ছে একটি ভাল দিন এবং একটি আবর্জনা থাকার মধ্যে পার্থক্য হতে পারে দিন যখন আপনি কাউকে দেখতে বা এমনকি বিছানা থেকে পেতে চান না।
কি খারাপ যে হয় কারণ ব্লোটিংয়ের ধরন এবং কারণগুলি বহুগুণে হয়, সমস্যাটি সমাধান করা কঠিন হতে পারে।
"দুটি ধরনের ফুসফুস-গ্যাসের কারণে সৃষ্ট হয় এবং অন্যটি পানির ধারণার কারণে ঘটে।" বিজ্ঞান বিজ্ঞানী মার্ক কারি, প্রাক্তন বিজ্ঞানের শিক্ষক, এবং ইউকে সৌন্দর্য কোম্পানী বে ফর বিউটি (যা আপনি মনে করতে পারেন) এর প্রতিষ্ঠাতা ইংল্যান্ডের ডেসিম হিসাবে)। পেটের অতিরিক্ত পরিমাণে আপনার খাদ্যের অতিরিক্ত পরিমাণে সোডিয়ামে উচ্চ ফাইবার খাবার খাওয়ার জন্য খুব দ্রুত খাওয়া থেকে কিছু দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। তারপরে, পানি ধারণ (উর, "শরীরের টিস্যু এবং গহ্বরের মধ্যে স্থায়ী জলের অত্যধিক জলাবদ্ধতা") সম্ভবত আপনার রক্তের কৈশিক, হৃদয় এবং কিডনিগুলির স্বাভাবিক শারীরবৃত্তবিজ্ঞান সহ প্রচুর পরিমাণে অনিয়ন্ত্রিত উত্স থেকে আসতে পারে তবে দরিদ্র খাদ্য (যথেষ্ট নয়) প্রোটিন, অত্যধিক লবণ), কম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, এবং পিএমএস।
এই সব জিনিস যা আপনি bloat করতে পারেন না, অবশ্যই। খাদ্য সংবেদনশীলতা মধ্যে উল্টানো এটি করতে পারেন। একটি গ্লাস বা দুটি শ্যাম্পেন এটা করতে পারেন। কখনও কখনও আমি মনে করি শুধু পনির একটি ঘনক্ষেত্র উপর পার্শ্বদেশে খুঁজছেন আপনি bloat করতে পারেন।
দীর্ঘমেয়াদী, আপনার খাদ্য এবং জীবনধারার অভ্যাসগুলির সাথে মূল কারণ খুঁজে বের করতে এবং সমন্বয়গুলি তৈরির জন্য পরীক্ষা করে দেখুন, কিনা সেগুলি প্রোবোটিক্স গ্রহণ করা বা বোজানো ছাড়াই জড়িত কিনা তা নিশ্চিতভাবে আপনি কত সহজেই ফুটো করতে পারেন তাতে একটি বড় পার্থক্য তৈরি করতে পারে। কিন্তু, উহ … সেই দিনগুলি সম্পর্কে যখন আপনি বুদবুদ পূর্ণ একটি পেট সঙ্গে জেগে উঠতে জানেন যে পরে আপনি কিছু শক্ত পরিধান করতে হবে এবং শুধু ASAP bloat পরিত্রাণ পেতে চান?
এমন সময় আছে যখন আমি সত্যিকার অর্থে ফুটো পরিত্রাণ পেতে সত্যিকার অর্থে কঠোর পরিশ্রম করতাম বা শয়তানের কাছে আমার প্রাণ বিক্রি করতাম; কিন্তু অন্য সপ্তাহে, একটি অপ্রত্যাশিত উৎস আমাকে একটি সাধারণ সব প্রাকৃতিক, de-bloating রেসিপি যা তিনি শপথ রাতারাতি কাজ করবে (আবার যারা buzzwords আছে!), কোন রাসায়নিক বা শয়তান সঙ্গে ডিল প্রয়োজন। উৎস সাবেক মডেল এবং ছিল শীর্ষ শেফ হোস্ট পদ্মা লক্ষ্মী, গোপনভাবে গুরুতর অপরিহার্য তেল যা তার নিজস্ব কাস্টম মিশ্রিত মিশ্রণে গুরু এবং ড্যাবলেটগুলি প্রতিদিন একটি ডিফ্লিটেড মেজাজ থেকে ফুলে যাওয়া পেট পর্যন্ত চিকিত্সা করে।
অন্য সপ্তাহে, আমি তার সৌন্দর্য রুটিন সম্পর্কে লক্ষ্মী সাক্ষাত্কার ছিল তিনি একটি চিম্টি তার শরীর detox করতে একটি diuretic হিসাবে ব্যবহার করে একটি টপিকাল অপরিহার্য তেল মিশ্রন সম্পর্কে আমাকে বলেছিলেন।
"আমি লাল গালিচা উপর অন্য সপ্তাহে যাচ্ছি যখন ভ্যানিটি ফেয়ার পার্টি, আমার পোষাক খুব দেখতে পায়, তাই আপনি সবকিছু দেখতে পারেন, "তিনি ব্যাখ্যা করেন যে, তিনি জিমে গিয়েছিলেন এবং সুস্থ খেতে চেষ্টা করেছিলেন, কিন্তু তার হরমোন (তিনি এন্ডোমেট্রিয়াসিসের সাথে লড়াই করেন) এবং অন্যান্য কারণের কারণে, তিনি শুধু তার শরীরকে ডি-ফ্লোট করতে পারিনি। এটা আমাদের মধ্যে সবচেয়ে ভাল। "আপনি একটি প্লেন বন্ধ করুন এবং আপনি ফুটো; আপনি আপনার সময় পেতে এবং আপনি bloat। আমার ক্ষেত্রে, আমি উভয় জিনিসই করছিলাম, "তিনি বলেন।" তাই আমি একটি বেসিক ডুয়েটিক তৈরি করেছি [হ্যাঁ, আপনি ত্বকের জন্য আবেদন করেন, ভিত্তি করে না] বেস হিসাবে জোব্বা তেল দিয়ে।
তারপরে আমি দুই বা তিনটি অপরিহার্য তেল যোগ করি যা আপনার শরীরের ডিটক্সকে সাহায্য করবে এবং অবাঞ্ছিত পানিকে বহিষ্কার করবে।"
গত সপ্তাহান্তে, আমি লক্ষ্মীর মতো একই নৌকায় ছিলাম: আমার সময়টা বন্ধ করে দিলাম এবং শুধু একটি আন্তর্জাতিক ভ্রমণ থেকে ফিরে আসি যেখানে আমি দ্বিগুণ পরিমাণে আয় করতাম। ব্লোট তীব্র ছিল। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মানবিক সম্ভব তা ঠিক করার জন্য উত্সাহিত, আমি লক্ষ্মী এর গোপন সস চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
প্রস্তুতপ্রণালী
টপিকাল ডায়রিয়ারিক তৈরি করা খুব সহজ: আপনার যাজকো তেলের চার-আউন্স ধারক দরকার (আপনার ক্যারিয়ার তেল-লক্ষ্মি ব্র্যান্ড ডেজ্ট সারাংশ দ্বারা প্রস্তাবিত) এবং প্লাসগুলি নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয় তেলগুলি: জুনেপার তেলের 40 টি ড্রপ, আঙুরের তেলের 30 টি ড্রপ, কালো মরিচের তেলের ২0 টি ড্রপ (আদা বা ক্লোভ তেল অর্ধেক পরিমাণে কাজ করবে) এবং geranium 20 ড্রপ জিনিস সত্যিই ভাল গন্ধ করতে। (যদি আপনি পূর্বে তাদের ব্যবহার না করেন তবে এই তেলগুলির সাথে একটি প্যাচ পরীক্ষা করতে ভুলবেন না, কেবলমাত্র এলার্জি প্রতিক্রিয়াগুলি বাতিল করার জন্য।) আমার স্থানীয় হোল ফুডস জুনিয়র তেল বহন করে না, তাই আমি পেপারমিন্ট তেলে বদলে যাই, যা পেট পেশী শান্ত এবং অন্ত্র থেকে গ্যাস নিষ্কাশন।
মিশ্রন করার জন্য, আপনি আপনার জোজেজ তেল গ্রহণ করুন, অপরিহার্য তেলের জন্য ঘর তৈরির জন্য একটি চামচ সম্পর্কে ঢালাও করুন, তারপর প্রতিটিটির সঠিক সংখ্যায় যোগ করুন, এবং পুরো জিনিসকে চেপে ধরুন। তারপর, আপনি আপনার সমগ্র শরীরের elixir প্রয়োগ। লক্ষ্মী বলছেন, যদি আপনি ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সাথে মিশ্রন দিতে পারেন এবং ম্যাসেজ দেওয়ার সময় এটি ব্যবহার করেন তবে প্রভাবগুলি আরও বেশি কার্যকর, তবে আমি এই DIY শৈলীটি করার সময়, আমি আমার অঙ্গের নিচে দীর্ঘ, দৃঢ় স্ট্রোক ব্যবহার করে মিশ্রন প্রয়োগ করেছি। এবং আমার পেট জুড়ে এবং ডেকলেট।
আমি একটি নতুন মহিলার জেগে উঠার আশা, বিছানা যাচ্ছে ঠিক আগে পুরো প্রক্রিয়া মাধ্যমে গিয়েছিলাম।
প্রত্যাশা
লক্ষ্মী আমাকে সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে এই চিকিত্সাটি ঘিরে কিছু না। "এটি একটি খুব গুরুতর শক্তিশালী প্রতিকার"তিনি বলেন,." আপনি পার্থক্য বোধ করতে যাচ্ছেন। … তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রচুর পানি পান করেন কারণ আপনার মনে হচ্ছিল যে আপনি হ্রাস পেয়েছেন বা আপনার পরবর্তী দিন হ্যালোওভার বা মাথাব্যথা রয়েছে।"
স্পষ্টতই, এই প্রতিকারে লক্ষ্মীর আত্মবিশ্বাস বেশি, তবে পশ্চিমা বিজ্ঞান নয় তা লক্ষ করাও মূল্যবান পুরোপুরি বিশ্বাস হিসাবে। নিবন্ধিত ডায়েটিয়ান এবং পুষ্টি কাউন্সিলর বেথ ওয়ারেন বলেছেন মহিলাদের স্বাস্থ্য গত বছর, "এটা ভাবা হয়, কিন্তু ভাল গবেষণা করা হয় না, কিছু অপরিহার্য তেল প্রোবোটিক্সের মতো অন্যান্য থেরাপির সাথে ব্যবহৃত হলে ব্লোটিং এবং অন্ত্রের সমস্যাগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে। ঔষধের উচ্চ সংহতকরণ যেমন পেপারমিন্ট এবং তেল- খাদ্য-গ্রেড অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে সামঞ্জস্যের মত লক্ষণগুলি হ্রাসে সহায়তা করা বলে মনে করা হয়।"
নিউইয়র্ক ভিত্তিক নিবন্ধিত ডায়েটিয়ান জেসিকা কোডিং এই রাতের রাতের ফলাফলগুলি সম্ভবত 100% যুক্তিসঙ্গত নয় বলে আশা করছেন। "আমি এটা magically সাহায্য কেউ কম bloated বোধ মনে হয় না," সে বলেছিল.
ফলাফলগুলো
আমার অভিজ্ঞতায়, উভয় পক্ষের এই বিকাশের চিকিত্সা সম্পর্কে মতামত মেধা ছিল। Peppermint, কালো মরিচ, এবং দ্রাক্ষারস মধ্যে আমার puffy শরীরের drenching পরে, আমি অবিলম্বে একটি shivery tingling সংবেদন অনুভূত অনুভূত। এটা আমাকে এত মৃদু করে তোলে যে, ঘুমিয়ে পড়াটা কঠিন ছিল।
এখন, অত্যধিক মোটামুটি gross এবং gory শব্দ ঝুঁকি, আমি কি বলতে হবে পরদিন সকালে ঘুম থেকে উঠলে আমার শরীর পূর্ণ ছিল … ভাল … খালি মোড. সকাল সাড়ে 7:30 টা থেকে 9 টা পর্যন্ত, আমার অন্ত্রের উপাদানগুলি কঠিন এবং গ্যাস উভয়ই স্পষ্টভাবে নির্গত করার মেজাজে ছিল।
এটি প্রতিকারের মতই শোনাচ্ছে যা ঠিক করা উচিত ছিল, এবং আমি মনে করি এটি যদিও হয়েছে শেষে শারীরিক ফলাফল ছিল না পুরোপুরি আমি আশা ছিল হিসাবে নাটকীয় হিসাবে। পরের দিন কোন ডিহাইড্রেশন ছিল না, কোন মাথা ব্যাথা ছিল না, কোন হ্যাংওভার ছিল না … এবং কিছু অবাঞ্ছিত ফোঁটা এখনও আমার পেটের মধ্যে ছিল।
যাইহোক, আমি স্পষ্টভাবে আবার এলিজিকর চেষ্টা করব, পরবর্তী সময়ে পেপারমিন্ট তেলের পরিবর্তে জুনিপারের সাথে, এবং আমি আরো জোরালো মিশ্রন শুরু করতে শুরু করতে জোবজিয়া তেলের আরো বেশি ঢালাও চেষ্টা করতে পারি। তারপর পর্যন্ত, আমার মনে হয় আমার সর্বোত্তম পদক্ষেপটি আমার পেটের সমস্যাগুলি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে, উষ্ণতা, অত্যধিক খাবার এবং ভ্রমণে ঠান্ডা করে এবং প্রচুর পানি পান করতে, প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম খায় এবং প্রচুর ঘুম আসে। এদিকে, আমি এই সব প্রাকৃতিক elixir সঙ্গে আমার de-bloating regimen পরিপূরক করতে পারেন। সব পরে, এটা স্পষ্টভাবে একটি পরিমাণ কাজ।
হয়তো রাতারাতি না, কিন্তু আমি জীবনের সেরা জিনিসগুলি অনুভব করি, যেমন ডি-ফুফড পাচক সিস্টেমের জন্য অপেক্ষা করা উচিত।
