নিকোল কিডম্যান ব্যাখ্যা করেছেন যে "ক্ষুদ্র সিদ্ধান্তগুলি" তার সুখের কী

আপনার নিজের দৈনন্দিন সুখের জন্য আপনি যে কিছু ক্ষুদ্র সিদ্ধান্ত নিয়েছেন সে সম্পর্কে কথা বলতে পারেন?

কৃতজ্ঞতা, প্রথম এবং সর্বাগ্রে মনে নির্বাচন। মাঝে মাঝে ঘুমাতে ও ব্যায়াম করার পরিবর্তে ঘুমাতে পছন্দ করে-যাতে আমার বাচ্চাদের সাথে আরও বেশি সময় থাকতে পারে। আমার স্বামী সঙ্গে যেতে সময় এবং একটি তারিখ আছে। (আমরা আগামীকাল আমাদের 12-বছর বিবাহের বার্ষিকী পেয়েছি।) এবং আমি সবসময় মাপসই করা এবং পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক। আমি কঠোর নই।

এটা খুবই আকর্ষণীয় যে আপনি বলছেন যে আমি প্রায়ই মনে করি যে লোকেরা তাদের রুটিনগুলির সাথে এতটাই সংযুক্ত।

না, আমি যাচ্ছি অনুভূতি, আপনি কি জানেন? এই সকালে, আমি শুধু এটা করতে যাচ্ছি না। আমি শুধু বসতে এবং কাগজ পড়তে হবে, এবং আমরা সবাই ফিরে kick করা করছি। এবং আমি জানি যে আমরা পরিকল্পনা করেছি, কিন্তু আমরা তা করতে যাচ্ছি না। আমরা যে পরিবর্তন করতে যাচ্ছি। আমার নিজের উপর সহজেই, এবং অন্যদের উপর একটি বড় বিষয় আছে। প্রবাহ সঙ্গে যেতে।

আপনি কি শারীরিক কাগজ পড়েন?

হ্যাঁ। নিউ ইয়র্ক টাইমস । আমি ভালোবাসি দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস, ওয়াশিংটন পোস্ট, ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল । আমরা পেতে টেনেসিয়ান কারণ আমি ন্যাশভিলে বাস করি। আমার কাছে, এটি একটি রবিবার জিনিস-দৈহিক কাগজ। আমি রবিবার কাগজ সঙ্গে বসে যারা বাবা সঙ্গে বড় হয়েছি। আমি সেটা ভালবাসি. এবং তারপর আমি পাশাপাশি অনলাইন ধরতে হবে। কিন্তু আমি একটি খবর জাঙ্কি নই।

আমি বলার ছিলাম, কারণ এই মুহূর্তে এতো চাপের খবর পাওয়া যাচ্ছে।

আমি খুব গভীর সংবেদনশীল। তাই আমি কখনও কখনও টুন করতে হবে। আমি একটি রান বা একটি বাড়া জন্য যেতে বা আমি সকালে বাচ্চাদের সঙ্গে সাঁতার কাটতে এবং তারপর কাজ করতে যেতে হবে। আমরা যখন মন্ট্রেই শুটিংয়ে থাকি তখন আমি সমুদ্রের তীরে যাই বড় লিটল মিথ্যা । আমি আক্ষরিক নিচে যেতে এবং যে মাত্রা ঠান্ডা সমুদ্র, এমনকি এক মিনিটের জন্য পেতে হবে।

ভিজা মামলা?

না। কিন্তু তারপর আমি কাজে যাব এবং আমি সম্পূর্ণরূপে জোরদার বোধ করব। এটা আমার জন্য যে আমি কিভাবে এই গ্রহের সাথে সংযুক্ত থাকি, আপনি জানেন? এবং এটা প্রশংসা। এবং মনে রাখা যে আমরা এটি রক্ষা করতে চান। আমি মহাসাগর ভালবাসি। আমি সব সময় যেতে। আমি যদি মহাসাগরে যেতে পারি, আমি সেই সমুদ্রের দিকে যাব।

একটি ভোক্তা হিসাবে, পরিবেশের সুরক্ষার জন্য আপনি কতগুলি পছন্দ করেন?

আমি hoard না। কম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। কম খাওয়া। বাতিল করা হবে না। আমি প্লাস্টিকের বোতল থেকে জল পান করার চেষ্টা করি না। আমাদের বাড়িতে, আমরা তা করি না; আমরা ফিল্টার জল আছে। আমরা সত্যিই সমতল ভ্রমণ এবং অন্যান্য জিনিসগুলি অফসেট করার জন্য এই সমস্ত জিনিসগুলি করার চেষ্টা করি কারণ আমরা নিখুঁত নই, আপনি জানেন? আমি এখনও সচেতন হতে চেষ্টা করছি। এবং আমি বরাবর যেতে হিসাবে আরো এবং আরো সচেতন হচ্ছে। আমার বোন শুধু তার আইন ডিগ্রী পেয়েছেন, এবং তিনি জলবায়ু সম্পর্কে কি এবং কি ঘটছে সম্পর্কে অনেক শিক্ষিত ছিল। এবং আমি ধরনের একটু জ্ঞান ছিল কিন্তু অনেক না।

তিনি আমার চোখের এত খোলা আছে। কিন্তু তরুণ প্রজন্ম অনেক বেশি শিক্ষিত এবং সচেতন। এখন স্কুলে বাচ্চাদের বিশাল সচেতনতা আছে। তারা প্রায় চালানো এবং সব লাইট বন্ধ চালু; তারা খুব সামান্য জল ব্যবহার।

আমি আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন সম্পর্কে কথা বলতে চাই কারণ আমি আক্ষরিক বুঝতে পারছি না আপনার ত্বক এত নিখুঁত।

আচ্ছা, আমার জন্য সত্যিই বড় জিনিস সূর্য সুরক্ষা। কারণ আমি খুব অদলবদল-আমি টেনিস খেলতে ভালোবাসি, এবং আমি বাইরে বাইরে কাজ করতে ভালোবাসি। আমি রান এবং সাঁতার কাটতে ভালোবাসি, এবং আমি সেগুলি সব করতে সক্ষম হব এবং আমার ত্বকের সুরক্ষার কারণ আমি পোড়াতে চাই। তাই নিউট্রোগেনের ত্বকের যত্ন এবং সূর্যাস্তের অ্যাক্সেস থাকা আমার জন্য চমত্কার। এবং আমি এটি সম্পর্কে অনেক কিছু জানি কারণ আমি এটি গবেষণা করেছি; আমি শিক্ষিত হয়েছি; আমি এখন এটা সম্পর্কে বিরাট জ্ঞান আছে। আমি ভিটামিন সিও ব্যবহার করি কারণ এটি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী সুরক্ষা দেয়।

এবং আমি রাতে Retinol ব্যবহার বিশ্বাস করি, তাই আমি নিউট্রোজেন নাইট মেরামত ব্যবহার। আমি জানি মানুষ যান, "রেটিনোল! এটা আপনার ত্বক শুষ্ক করা হবে, "কিন্তু এটা না। এবং আমি ম্যাসেজ পেতে। বিভিন্ন শহরগুলিতে ম্যাসেজ থেরাপিস্ট রয়েছে যাদের সাথে আমার খুব ভাল সম্পর্ক রয়েছে এবং আমি কাকে ডাকতে পারি। এবং তারা অ্যারোমাথেরাপির পাশাপাশি, যা আমি সত্যিই বিশ্বাস করি। এটা সত্যিই আমাকে সাহায্য করেছে। চাপের জন্য, ঘুমের জন্য, এবং আমি একটি ম্যাসেজ ব্যবহার করছি।

ওহ, তুমি? আমি এমনকি যে জানি না।

আমি জানি, মানুষ যে দ্বারা shocked হয়। এটি একটি মজার গল্প কারণ আমার বয়স 45 বছর বয়সে স্তন ক্যান্সারে ধরা পড়েছিল, আমি 17 বছর বয়সী ছিলাম, এবং আমি ম্যাসেজিয়াস হয়ে ওঠে এবং একটি কোর্স করেছিলাম কারণ আমরা তার কেমো ও বিকিরণ পরে ম্যাসেজ পাওয়ার জন্য সামর্থ্য দিতে পারিনি। আমরা যথেষ্ট টাকা ছিল না। তাই আমি ম্যাসেজ দিতে শিখেছি। এবং তারপর আমি সত্যিই ম্যাসেজ প্রদান সঙ্গে প্রেমে পড়া।

এটাই মূল স্ব-যত্নের মতো, তুমি জানো? যখন ঔষধ বাড়িতে ব্যবহার করা হয়।

Mhm। এবং একটি মেয়ে হিসাবে, এটি একটি পরিবার হিসাবে আমাদের জন্য সবচেয়ে আঘাতমূলক সময় মাধ্যমে তাকে সাহায্য করার আমার উপায় ছিল। এটা দিতে সক্ষম একটি সুন্দর জিনিস।

স্ব-যত্ন যেমন একটি শেখার প্রক্রিয়া। বিশেষ করে এখন এই উত্তেজনাপূর্ণ সাংস্কৃতিক মুহুর্তে, এটি সব ধরনের একটি bummer। কিন্তু একই সময়ে আমাদের বড় ছবির কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে হবে যে আমরা এখানে আছি, আমরা জীবিত।

ঠিক। এবং এটা কিছু গ্র্যান্ড অঙ্গভঙ্গি হতে হবে না। এটা সুখী হতে শুধুমাত্র যারা মাইক্রো সিদ্ধান্ত। এমনকি বলার অপেক্ষা রাখে না, হাসি। আমি রাস্তা নিচে হাঁটা এবং মানুষের হাসা ভালোবাসি। এটা কি যে আশ্চর্যজনক।

নীচের কিডম্যানের নিউট্রোগেন ফেভারিটে কিছু কিনুন: