কিভাবে সাশ্রয়ী মূল্যের থেরাপি অ্যাক্সেস, আপনি কোন ব্যাপার যেখানে

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সেন্সাস ব্যুরোর মতে, ২01২ সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 48 মিলিয়ন মানুষ স্বাস্থ্য বীমা ছাড়াই (65 বছরের কম বয়সী 15.4% লোকের জন্য) ছিল। তারপর, চার বছর পরে (ওবামাকারে বড় অংশে ধন্যবাদ), এই সংখ্যাগুলি ২ কোটি ২0 লাখ ছাড়িয়ে ২7 মিলিয়ন পড়ে গেছে। সুতরাং পৃষ্ঠপোষকতায়, মার্কিন জনসংখ্যার একটি বৃহত্তর অংশ স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত কিছু ফর্ম (2014 সালে 89.6%), মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র অবশেষ একমাত্র শিল্পায়িত জাতি সার্বজনীন স্বাস্থ্যসেবা ছাড়া।

(দৃষ্টিকোণ জন্য, 32 দেশ আছে সঙ্গে সার্বজনীন স্বাস্থ্যসেবা, তবে, প্রতিমাসের ভিত্তিতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে স্বাস্থ্যসেবা সকল উন্নত ও উন্নয়নশীল দেশগুলির ব্যয় প্রায় 3453 ডলারেরও বেশি ব্যয় করে।) ওবামাকারেও যারা অনিশ্চিত রয়েছেন তারা তাদের ব্যয় হিসাবে উচ্চ খরচ উল্লেখ করে না আচ্ছাদিত-অনেকেই এটি কাজ করে না বা মেডিকেডের মতো সহায়তা প্রোগ্রামের জন্য অযোগ্য। এবং পরিবার এবং একক কভারেজের জন্য বার্ষিক প্রিমিয়ামগুলি এবং কাস্টাকটিবলগুলি একটি বিপজ্জনক হারে বেড়ে উঠছে, এটি দেউলিয়া বিল পরিশোধের অক্ষমতা না থাকার কারণে বড় অংশে দেউলিয়া হয়ে যায়।

সিস্টেম ভাল ত্রুটিযুক্ত হয়।

মানসিক স্বাস্থ্য কভারেজ এবং পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধি পরিষেবা মেডিকেয়ার এবং মেডিকেড সহ বেশিরভাগ ব্যক্তি এবং ছোট গ্রুপ স্বাস্থ্য বীমা পরিকল্পনাগুলির মাধ্যমে প্রাথমিক প্রয়োজন হিসাবে স্বীকৃত হয়েছে (যদিও এটি রাষ্ট্র এবং পরিকল্পনা অনুসারে পরিবর্তিত হয়)। যাইহোক, কভারেজ এখনও আর্ম এর নাগালের মধ্যে নয় অথবা অনেক ব্যক্তির জন্য এটি খুব ব্যয়বহুল, তাই অনেকেই থেরাপিস্টকে দেখতে বা চিকিত্সার সুযোগ পাননি, যদিও মার্কিন -5.88 মিলিয়ন বা 18.5% অভিজ্ঞতা একটি নির্দিষ্ট বছরের মানসিক অসুস্থতা।

তাই আমরা ভেবেছিলাম আমরা নীচের ব্যয়বহুল থেরাপির জন্য কিছু বিকল্প ভাগ করব, আপনার বীমা আছে কিনা বা না। মানসিক অসুস্থতার জন্য সাহায্য চাইতে কলঙ্কের সময় এসেছে, এবং এটি ব্যয়বহুলভাবে মারছে।

একজন চিকিত্সক খুঁজুন যিনি একটি স্লাইডিং স্কেল পেমেন্ট সিস্টেম ব্যবহার করেন

এটি কীভাবে শোনাচ্ছে তার অনুরূপ, একটি স্লাইডিং স্কেল পেমেন্ট সিস্টেম অর্থাত রোগীর ফি সাধারণত বেতন বা উপার্জনের উপর ভিত্তি করে স্লাইড করতে পারে, সাধারণত পরিবারের আয়ের উপর ভিত্তি করে। এই সাইটটি আপনাকে আপনার সিস্টেমে এমন একজন থেরাপিস্টের সন্ধান করতে সহায়তা করবে যারা এই সিস্টেমটি ব্যবহার করে।

একটি অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করুন

টকস্পেস এমন একটি দুর্দান্ত অ্যাপ্লিকেশন যা একজন থেরাপিস্টকে অফিসে দেখতে বা এটি সামর্থ্য দিতে পারে না। একবার আপনি অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করলে, আপনি মূল্যায়ন করবেন, একটি পেমেন্ট প্ল্যানটি চয়ন করুন (তারা $ 49 / সপ্তাহে শুরু হয়), এবং তারপরে আপনার সাথে চিকিত্সা করবে এমন একজন থেরাপিস্টের সাথে আপনার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে। বেশিরভাগ যোগাযোগ লিখিত হবে, তবে আপনি একটি ভিডিও চ্যাট নির্ধারণ করতে পারেন।

BetterHelp এছাড়াও একটি হাত এবং একটি পা খরচ না করে আপনার নখদর্পণে থেরাপি অ্যাক্সেস করার একটি চমৎকার উপায়। প্রশিক্ষিত এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী, পরামর্শদাতা এবং সামাজিক কর্মীদের সাইন আপ করার 24 ঘণ্টার মধ্যে আপনার সাথে মিলিত হবে। তারপরে, আপনি একটি চ্যাটরুমে সেট আপ করবেন যেখানে আপনি যে কোনও সময়ে আপনার কাউন্সেলরকে বার্তা পাঠাতে পারেন, অথবা ভিডিও চ্যাট বা একটি ফোন কল করতে পারেন। আপনার বার্তা সর্বদা চ্যাটরুমে সংরক্ষিত হবে যাতে আপনি যখন ফিরে যেতে পারেন এবং যখনই প্রয়োজন তখন তাদের উল্লেখ করতে পারেন। খরচ $ 35 থেকে $ 80 প্রতি সপ্তাহে।

আপনি যদি একজন ছাত্র হন, আপনার স্কুল ক্লিনিকের উপকার গ্রহণ করুন

আমি যখন একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে চেয়েছিলাম তখন ব্যক্তিগতভাবে আমি আমার স্কুলের পরামর্শ ক্লিনিকে গিয়েছিলাম, এবং এটি একটি আশ্চর্যজনক (এবং বিনামূল্যে) অভিজ্ঞতা ছিল।

আপনার সম্প্রদায়ের মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র পরিদর্শন করুন

"কমিউনিটি মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্রগুলি বিনামূল্যে বা কম খরচে থেরাপি বিকল্পগুলি এবং পরিষেবাগুলিকে মেডিকেড বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত করে," বলেছেন সিক সেন্ট্রালের থেরাপিস্ট এবং ব্লগার এলসিএসডাব্লিউ জুলি হেন্ডস। আপনার কাছাকাছি একটি কেন্দ্র খুঁজে পেতে আপনার রাজ্য বিভাগের মানব (বা সামাজিক) পরিষেবাদি ওয়েবসাইট দেখুন।

সামরিক OneSource বিবেচনা করুন

গোপনীয় কাউন্সিলররা 1-800-342-9647 এ যেকোন সময় সামরিক সদস্যগুলির মাধ্যমে পরিষেবা সদস্য এবং তাদের পরিবারের জন্য উপলব্ধ। অ্যাক্টিভ-ডিউটি ​​সৈনিকদের এম্বেডেড বেহিয়ারাল হেলথ, বা প্রশিক্ষিত, লাইসেন্সকৃত ক্লিনিকের একটি দল বেসের হাঁটার দূরত্বের মধ্যে অ্যাক্সেস থাকতে পারে।

একটি স্থানীয় চার্চের সাথে যোগাযোগ করুন

এমনকি আপনি ধর্মীয় না হলেও, অনেক গীর্জা পরামর্শদাতাদের ইন-হাউস টিমের মাধ্যমে কাউন্সেলিং পরিষেবাগুলি অফার করেন বা যদি আপনি আরামদায়ক হন তবে পুরোহিত বা যাজকের মাধ্যমে, মাঝে মাঝে কোন খরচ নেই।

গ্রুপ কাউন্সেলিং চেষ্টা করুন

গোষ্ঠীর কাউন্সেলিংয়ের গোপনীয়তা এবং গোপনীয়তার অভাব রয়েছে, তবে গবেষণাগুলি দেখায় যে গোষ্ঠীর সেটিংসে মিটিংয়ের উদ্দেশ্য ভাগ করে নেওয়ার উদ্দেশ্য এবং আপনার মতো একই পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে পারে এমন সহকর্মীদের সহায়তা। এটি সাধারণত $ 40 এবং $ 90 এর মধ্যে, পৃথক থেরাপি তুলনায় আরো সাশ্রয়ী মূল্যের।

NAMI পৌঁছানোর আউট

এমনকি যদি আপনি এখনও নিশ্চিত হতে চান এবং মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কিত ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স, ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স বা ন্যাশনাল অ্যালায়েন্সের জন্য সঠিক উত্স খুঁজে পেতে সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে সমস্তের জন্য "চিকিত্সা এবং পরিষেবাদির অ্যাক্সেস নিশ্চিত করতে সহায়তার জন্য নিয়মিত নজর দেওয়া" মানুষের প্রয়োজন. আপনি 800-950-NAMI এ ফোন বা [email protected] এ ইমেলের মাধ্যমে তাদের কাছে পৌঁছাতে পারেন। এটি ক্লাস, সহায়তা গোষ্ঠী এবং উপস্থাপনাগুলিও সরবরাহ করে- আপনার কাছাকাছি একটি মিটিং গোষ্ঠী খুঁজে পেতে NAMI ওয়েবসাইটটি দেখুন।

যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ বর্তমানে মানসিক স্বাস্থ্যের জরুরি অবস্থার মুখোমুখি হন তবে দয়া করে 911 ডায়াল করুন অথবা 1-800-273-TALK এ জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফলাইনে যোগাযোগ করুন।

পরবর্তীতে, সংখ্যালঘু সম্প্রদায়গুলিতে থেরাপির অভাব নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাটি পড়ুন।