এই শক্তি Whisperer এর টিপস আপনি আশ্চর্যজনক-ক্রেজি মনে হবে, আমরা জানি

এটা সব সময় সক্রিয় এবং ইতিবাচক বোধ কঠিন কাজ। কিছু দিন আমরা কেবল নেটফ্লক্সের সামনে স্লিপ করতে চাই এবং আমাদের ইমেলগুলিকে উপেক্ষা করি, যা রবিবারে ভাল হয়, কিন্তু যখন আপনি আপনার হাত যতক্ষণ না ততক্ষণ পর্যন্ত একটি তক্তা তালিকার সাথে কাজ করেন, তখন কয়েকটি শক্তি-বৃদ্ধির কৌশলগুলি থাকে আপনার আস্তিন সহজে আসতে পারেন।

ম্যাথু কোহেন, একটি এলএ-ভিত্তিক শক্তি whisperer লিখুন। এখন আমি জানি এটি কুকি শব্দটি, কিন্তু কোহেন স্যাক্রেড এনার্জি আর্টস নামে একটি পদ্ধতি তৈরি করেছেন যা ক্লায়েন্ট (পুঁজির কাজ, শ্বাসযন্ত্র এবং ধ্যানের একটি প্রাচীন চীনা অনুশীলন) যোগ করে এবং যোগব্যায়াম এবং প্রাচীন মার্শাল আর্টগুলির সাথে সংযুক্ত করে যাতে ক্লায়েন্টদের তাদের নিজস্ব শক্তি সরবরাহ করার জন্য তাদের নিজস্ব শক্তি ব্যবহার করে। দৈনন্দিন জীবন.

কোহেনের মতে, আমাদের প্রত্যেকেই আমাদের নিজস্ব "শক্তির আঙ্গুলের ছাপ" আছে, এবং তিনি আমাদের সকলকে এটিতে ট্যাপ করতে চান। তার পদ্ধতি সম্পর্কে কী অসাধারণ তা হল যে আপনি এটির উপাদানগুলি গ্রহণ করতে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে এটি ব্যবহার করতে পারেন, কিছু একা থাকার পক্ষে উপযুক্ত (যদি আপনি আকাশে আপনার অফিসে দাঁড়িয়ে থাকেন, সহকর্মীরা প্রশ্ন করতে পারে) তবে অন্যদের আপনি আপনার ডেস্ক অনুশীলন করতে পারেন। আপনি 4 p.m. থেকে ভোগা হয়, তাহলে প্রতিটি পুনর্জন্ম সাহায্য করার জন্য সেখানে আছে। ম্লান বা আপনি কিছু সময়ে সময় এবং মুখোমুখি হতে পারে যে উদ্বেগ এবং উত্তেজনা সহজ করতে সাহায্য করতে চান।

আপনি সন্দেহভাজন হতে পারেন, কিন্তু কোহেন তার পদ্ধতি থেকে সাতটি শক্তি-বর্ধনশীল হ্যাক ভাগ করেছেন, এবং তারা বিনামূল্যে এবং দ্রুত কাজ করতে পারে, তাই পরবর্তী সময় যখন আপনি একটু মেহের অনুভব করছেন, আমরা আপনাকে এক যেতে দিতে চ্যালেঞ্জ জানাচ্ছি। কিভাবে আপনার শক্তির মধ্যে টোকা এবং মিনিটের মধ্যে আপনার সেরা স্ব মত মনে করার জন্য স্ক্রলিং রাখুন।

কিগং ক্লিয়ারিং

"ক্লিয়ারিং হ'ল উদ্বেগ, ভয় এবং নেতিবাচকতা প্রকাশের জন্য উন্নত একটি কিগং ব্যায়াম," কোহেন ব্যাখ্যা করেন। এখানে কিভাবে এটি করতে হবে:

যতক্ষণ না আপনার পাখি পৃথিবীর মুখোমুখি হয় এবং আপনার আঙ্গুলগুলি একসঙ্গে ঘনিষ্ঠ হয় ততক্ষণ আপনার হাত আপনার পাশে এবং আপনার মাথার উপরে তুলে আনুন।
ধীরে ধীরে আপনার হাত নিচু। কল্পনা করুন যে আপনার হাত হ্রাস পেয়েছে যে তাদের কোনও বিষক্রিয়া বা স্থিরতা পৃথিবীতে নিক্ষেপ করার ক্ষমতা রয়েছে। হাত একটি ফরাসি প্রেস একটি পর্দা হিসাবে কাজ। এই অনুশীলনটি আপনার সিস্টেম থেকে অবাঞ্ছিত শক্তি আঁকতে একটি শক্তিশালী উপায়।

না ভয় ভয়

"কোন ভয় Mudra (অথবা হাতের অবস্থান) যখন আপনি আলিঙ্গন এবং ভয় প্রেরণ করতে চান তখন এটি করার একটি দুর্দান্ত অনুশীলন, "কোহেন আমাদের বলেছেন। এখানে কীভাবে এটি করা হয়েছে:

বসুন বা আপনার কাঁধে নিরুদ্বেগ সঙ্গে স্ট্যান্ড, আপনার বুকে খোলা এবং আরাম।
আপনার পাশে আপনার কাঁধ রাখুন, আপনার পাখিগুলি সামনে মুখোমুখি 90 ডিগ্রি, আকাশ পর্যন্ত আঙ্গুলের, এবং কব্জিগুলি বর্ধিত করুন। যতক্ষণ আপনি এই অবস্থানে প্রয়োজন জন্য শিথিল।

মস্তিষ্ক হ্যাক

"একটি চতুর মস্তিষ্ক হ্যাক, এই অঙ্গভঙ্গি আপনার শক্তি recalibrate এবং স্বল্প ক্রম আপনার পুনরুজ্জীবিত করা হবে। এটি একটি প্রাচীন, প্রাথমিক মানব অবস্থানের শক্তি এবং বিজয় প্রতীক, "কোহেন ব্যাখ্যা করে।

30 সেকেন্ড থেকে দুই মিনিটের জন্য আপনার মাথার উপর আপনার অস্ত্র বাড়ান।

উদ্দেশ্য সঙ্গে সারিবদ্ধ

"যখন আপনি অস্পষ্ট বোধ করেন, তখন আপনি স্পষ্টভাবে চিন্তা করছেন না, তীব্রভাবে বা গভীরভাবে শ্বাস নিচ্ছেন। বন্ধ করুন এবং আপনি মূল উদ্দেশ্য সঙ্গে সামঞ্জস্য একটি মুহূর্ত নিতে, "কোহেন প্রস্তাব। "আপনার জীবন উদ্দেশ্য কি? এটি মনে রাখার জন্য একটি মুহূর্ত নিন এবং আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি এই অভিপ্রায় এবং উদ্দেশ্যটিকে সমর্থন করার জন্য চয়ন করুন। আমরা উদ্দেশ্য সঙ্গে সংমিশ্রণ করা হয়, আমরা শক্তি অর্জন এবং আরো পরিষ্কার, পরিমার্জিত এবং সুস্পষ্ট হয়ে, "তিনি যোগ।

একটি Wuji চেষ্টা করুন

কোহেন বলেন, "উজী একটি শক্তিশালী এবং শক্তিশালি কিগং অঙ্গবিন্যাস যা শরীরের শক্তি, শক্তি, সচেতনতা এবং সারিবদ্ধতা বিকাশ করে-পৃথিবীর গভীর সম্পর্ক এবং নিরুৎসাহিত মুক্ত আত্মা বিকাশ করে।" এখানে কিভাবে এটি করতে হবে:

হিপ- এবং কাঁধ-দূরত্ব পৃথক্ মধ্যে আপনার ফুট সঙ্গে দাঁড়ানো। হাটুর ভাজ. টাইলবোন ড্রপ। বুকে আরাম। ফিরে পূর্ণ। মাথা মুকুট উত্তোলন। নরম চোখ, এবং শ্বাস দীর্ঘ এবং গভীর শান্ত।
তিন থেকে 10 মিনিটের জন্য শান্তভাবে দাঁড়ানো। আপনি আপনার মন ভয়ানক লক্ষ্য যখন শ্বাস ফিরে আপনার মনোযোগ আনুন।

কৌশলগত শ্বাস

কোহেন ব্যাখ্যা করেন, "কৌশলগত শ্বাস আপনার স্নায়ুকে শান্ত করার একটি অত্যন্ত কার্যকর উপায়, যুদ্ধবিরোধী রাষ্ট্র (যা বিশ্রাম ও ডাইজেস্ট হিসাবেও পরিচিত, যুদ্ধ বা ফ্লাইটের বিরোধিতা করে) নামে স্থানান্তর করে এবং বর্তমান মুহূর্ত সম্পর্কে সচেতন হয়ে যায়।"

নাক মাধ্যমে 3 ধীর গণনা জন্য ইনহেল।
3 ধীর গণনা ধরে রাখা।
মুখের মাধ্যমে 3 ধীর গণনা জন্য Exhale।
3 ধীর গণনা ধরে রাখা।
পুনরাবৃত্তি 9 বার।

টুইস্ট করুন

কোহেন বলেন, "বিস্ফোরণগুলি শরীরের বিস্ফোরণ এবং শক্তি বৃদ্ধি এবং মনকে পরিষ্কার করার দ্রুততম এবং সহজতম উপায়।"

কাজ বা বাড়িতে আপনার চেয়ার বসুন।
3 থেকে 6 সংখ্যায় নাকের মাধ্যমে শ্বাস নিন এবং ধীরে ধীরে এবং সচেতনভাবে বের করুন; exhale শেষে, এক দিক ধীরে ধীরে মোড়ক।
আপনার পেট নিরুদ্বেগ অবশেষ যখন আপনার অস্ত্র শক্তিশালী এবং সহায়ক হতে পারে।
বিপরীত দিকে একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন।
প্রতি পাশে এক মিনিট 30 সেকেন্ড ধরে রাখুন।

নীচের আরো ক্লাসিক শক্তি boosters কেনাকাটা।