আইএনএফজে থেকে ইএসটিপি: দ্য বেস্ট ওয়ার্কআউট ফর আপনার মায়ার্স-ব্রিগস ব্যক্তিত্ব
সুচিপত্র:
একটি অনুশীলন পরিকল্পনা আপনি আসলে লাঠি করতে পারেন মিলিয়ন ডলার চ্যালেঞ্জ। আপনার বন্ধুরা আপনাকে বলে যে তারা সাইক্লিং বা হাইকিং বা রাইজিংয়ের সাথে আচ্ছন্ন, তাই আপনি এটি চেষ্টা করেন। কিন্তু দুই সপ্তাহ পর, আপনি আপনার বসন্ত জীবনধারা ফিরে এসেছেন। কি দেয়?
নিজেকে দোষারোপ করার আগে এটি বিবেচনা করুন: এটি আপনার ব্যক্তিত্বের সাথে কিছু করতে পারে। বাস্তবিকই, আমরা জানি যে ফিটনেস নিয়ন্ত্রনের সাথে দীর্ঘমেয়াদী স্টিকিংয়ের আসল গোপন ভাল পুরানো দৈনিক শৃঙ্খলা। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে আপনার ব্যক্তিত্বের সাথে meshes যে একটি workout খুঁজে এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পছন্দসই কার্যকলাপ চয়ন করার সময় আপনার সামাজিক প্রবণতা স্বীকার করে তোলে এটি নিয়মিতভাবে আটকে রাখা সহজ করে তোলে, সামগ্রিকভাবে আরো উপভোগ্য অভিজ্ঞতা প্রচার করে এবং কাজ করার সময় আপনি স্বাভাবিকভাবেই আরও বেশি আরামদায়ক বোধ করবেন।
একটি ফিটনেস প্ল্যান খুঁজে পেতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য যা একজন ব্যক্তির মতো পরিপূরক হবে, আমরা 16 মায়ার-ব্রিগ্স ব্যক্তিত্বের ধরন বিশ্লেষণ করেছি এবং প্রত্যেকের সাথে একসাথে কাজ করার রুটিনটি সাবধানে নির্বাচন করেছি। (আপনি যদি আপনার ব্যক্তিত্বের ধরনটি এখনও জানেন না তবে মায়ার-ব্রিগ্স পরীক্ষাটি নিন।) অন্তরঙ্গতা, অন্তর্দৃষ্টি, এবং আরো আপনার স্তরের উপর ভিত্তি করে আপনার আদর্শ workout খুঁজে পেতে স্ক্রোলিং রাখুন।
ISTJ
আপনার ওয়ার্কআউট:চলমান
আপনার শান্ত, চিন্তাশীল, এবং দায়ী গুণাবলী একটি রানার হিসাবে আপনি পুরোপুরি অবস্থান। আপনি ক্রম এবং নির্ভরযোগ্যতা মাধ্যমে সাফল্য অর্জন ঝোঁক, একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ, নো ফ্রিলিং চলমান রুটিন আপনি ভাল পরিবেশন করা হবে।
ISFJ
আপনার ওয়ার্কআউট:ঐতিহ্যগত যোগব্যায়াম
আপনার ব্যক্তিত্ব কম-মূল কিন্তু বন্ধুত্বপূর্ণ হতে থাকে, এবং আপনি অর্ডার এবং সাদৃশ্য তৈরি করার জন্য আপনার জীবনকে প্রাধান্য দিচ্ছেন। কাজগুলি সম্পন্ন করার সময়, আপনি সর্বদা সঠিক এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ, যা আপনাকে শান্তির সুস্পষ্ট কিন্তু সুনির্দিষ্ট অঙ্গবিন্যাসের জন্য নিখুঁত মিল দেয়।
INFJ
আপনার ওয়ার্কআউট:বিক্রম যোগ
একটি অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ এবং প্রজ্ঞাময় ব্যক্তি হিসাবে, আপনি আপনার কার্যক্রম এবং সম্পর্কের অর্থ এবং সংযোগ চাইতে। উষ্ণ যোগব্যায়াম পরিবহন, আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতা চমত্কারভাবে এই গুণাবলী পরিপূর্ণ হবে।
ভাববাচক অব্যয়
আপনার ওয়ার্কআউট:নাচ
আপনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, স্বাধীন, এবং লক্ষ্য ভিত্তিক, এবং একটি কাজ সম্পাদন করার সময় আপনি একটি উচ্চ মানের রাখা। এছাড়াও আপনি সেরিব্রাল এবং শারীরিক উভয়ের নমুনাগুলি দেখতে পেলেন, যার অর্থ আপনি জুবা বা বুটি যোগের মত একটি নাচের-ভিত্তিক অনুশীলন-এ উপভোগ করবেন এবং এক্সেল করবেন।
ISTP
আপনার ওয়ার্কআউট:বেরী
আপনি একটি নীরব পর্যবেক্ষক যারা প্রবণতা এবং নমনীয় মন, বক্র শরীর দ্বারা নমনীয় হয়। একটি প্রসারিত- এবং ব্যানার মত toning- নিবদ্ধ workout আপনার সেরা বাজি হবে।
ISFP
আপনার ওয়ার্কআউট:হাইকিং
আপনি সংবেদনশীল এবং ধরনের এবং বর্তমান মুহূর্তের জন্য বাস। কারণ আপনি নিজের সময়সূচী এবং আপনার নিজের স্থানগুলিতে পরিচালনা করতে পছন্দ করেন, হাইকিংয়ের মুক্ত প্রকৃতিটি আপনার জন্য উপযুক্ত।
INFP
আপনার ওয়ার্কআউট:পাইলেটস
আদর্শগত, উত্সাহী, এবং প্রকৃতির দ্বারা অভিযোজিত, আপনি একটি কোরআউট যে আপনার কোর স্থল সাহায্য করতে হবে। শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয় শক্তিশালী যখন Pilates আপনার ইতিমধ্যে নমনীয় গুণাবলী উন্নত করা হবে।
INTP
আপনার ওয়ার্কআউট:কাটনা
একটি জন্মগত skeptic, আপনি যুক্তি এবং বিশ্লেষণ উপর কাজ। স্পিনিং অনেক কারণে আপনার জন্য একটি মহান ম্যাচ। এটি দুটি উপায়ে কাজ করবে: হয় আপনি একটি ঐতিহ্যগত স্পিন বর্গ নির্বাচন করবেন এবং পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলনের চিন্তাভাবনা থেকে হেরে যাবেন, অথবা আপনি সলকাইকল মত একটি স্লাম সাইক্লিং ক্লাস বেছে নেবেন যা আপনাকে আপনার যৌক্তিক প্রবণতাগুলি নিক্ষেপ করতে চ্যালেঞ্জ করবে। জানালা বের কর এবং যেতে দাও।
ESTP
আপনার ওয়ার্কআউট:বক্সিং
আপনি কাঁচা শক্তির সাথে দৈনন্দিন পরিস্থিতিতে যান এবং স্বতঃস্ফূর্ততা উপভোগ করেন এবং অন্যান্য মানুষের সাথে সক্রিয় হন। বক্সিং মত একটি সামাজিক, উচ্চ শক্তি workout আপনি কাজ সম্পর্কে উত্তেজিত এবং উত্তেজিত রাখা হবে।
ESFP
আপনার ওয়ার্কআউট: সাঁতার
আপনি বহির্গামী, অভিযোজিত, এবং স্বতঃস্ফূর্ত কিন্তু যুক্তি এবং ক্রম উপর ক্রমবর্ধমান হয়। সাঁতার আপনার ব্যক্তিত্বের জন্য দারুণভাবে তৈরি করা হয়েছে, যেমনটি আপনি স্থানীয় সাঁতারের ক্লাব বা নিজের বন্ধুর পুলের চারপাশে স্প্ল্যাশ করছেন তার উপর নির্ভর করে আপনি নিজের ইচ্ছামত সামাজিক বা আধুনিকভাবে এটি তৈরি করতে পারেন।
ENFP
আপনার ওয়ার্কআউট:রক আরোহণ
আপনি অত্যন্ত কল্পনাপ্রসূত এবং স্বতঃস্ফূর্ত এবং অন্যদের কাছ থেকে অনেক সমর্থন প্রদান এবং গ্রহণ উভয় উপর ক্রমবর্ধমান।রক আরোহণ সাহসিক এবং সহযোগী প্রকৃতির জন্য আপনার তৃষ্ণার্ত উদ্দীপিত হবে।
ENTP
আপনার ওয়ার্কআউট:TRX প্রশিক্ষণ
আপনি সতর্ক এবং স্পষ্ট বক্তব্য রাখেন এবং খুব সহজেই উদাস হয়ে যান, সুতরাং একটি অনুশীলনকারী রুটিন যা আপনাকে প্রতিদিন একইভাবে একই কাজ করতে হবে, একইভাবে প্রতিদিন প্রতিবন্ধী হবে না। আপনার আদর্শ workout কিছু বহুমুখী, TRX মত, নেভি সীল দ্বারা উন্নত একটি সাসপেনশন প্রশিক্ষণ workout। এই কর্মক্ষেত্রে একটি টিআরএক্স সাসপেনশন প্রশিক্ষক ব্যবহার করা প্রয়োজন, এটি একটি সাধারণ সরঞ্জাম যা শত শত ব্যায়াম সম্পূর্ণ করতে এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর রাখতে পারে।
ESTJ
আপনার ওয়ার্কআউট:বুটক্যাম্প ক্লাস
আপনি দক্ষতা মূল্য এবং সময় সম্ভব সর্বনিম্ন সময়ের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে সম্পন্ন পেতে চান। একটি চ্যালেঞ্জিং বুটক্যাম্প ক্লাস যা শক্তি প্রশিক্ষণ সহ অন্তর্বর্তী কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামকে সংহত করে, তা আপনাকে অন্তত পরিমাণে কার্যকর কার্যকরীতে পেতে দেয়।
ESFJ
আপনার ওয়ার্কআউট:টেনিস
আপনি সহকর্মী এবং warmhearted এবং অন্যদের সঙ্গে ভাল খেলা, অর্থাত্ একটি মজার, টেনিস মত সহযোগী workout ভাল আপনি উপযুক্ত হবে। আপনি একটি গ্রুপ সেটিংসে সেরা কাজ সম্পাদন কারণ, আপনি এমনকি ডাবল খেলা নির্বাচন করতে পারে।
ENFJ
আপনার ওয়ার্কআউট:শক্তি হাঁটা
একটি প্রাকৃতিক নেতা, আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং অন্যদের আবেগ এবং প্রয়োজনের জন্য অত্যন্ত অনুভূত, তাই একটি গ্রুপ workout আপনি যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা হবে। একটি পাওয়ার ওয়াচিং ক্লাব বা এক বিনোদনমূলক স্পোর্টস টিমের সাথে যোগদান করার চেষ্টা করুন, যেখানে আপনি আপনার নেতৃত্বের গুণাবলী অনুশীলন করতে পারেন।
ENTJ
আপনার ওয়ার্কআউট:কারাতে
আপনি নিষ্পত্তিমূলক এবং লক্ষ্য ভিত্তিক এবং দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা ভোগ করেন। আপনি যা করতে চান তার সাথে আপনার মন শিখতে এবং প্রসারিত করতে চান। এই কারণে, মুয় থাই বা অন্য কোনও মার্শাল আর্টের মত দক্ষতাও আপনার আদর্শ কাজ।
মায়ার্স-ব্রিগস বিশ্বাস করবেন না? পরবর্তী, আপনার রাশিচক্র চিহ্ন জন্য সেরা workout খুঁজে বের করুন।
এই গল্প মূলত 8 নভেম্বর, 2016 প্রকাশিত হয়েছিল।
